tag:blogger.com,1999:blog-78054097492935785702024-03-13T05:38:51.914+01:00RUN WITH LARSLaufblog von kulikeljudi. Testberichte. Ernährungstipps. Motivation. RUN WITH LARS.kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.comBlogger101125tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-64792869653532072752023-01-27T19:54:00.003+01:002023-02-15T08:54:31.195+01:00Apple Watch Ultra im Test - eine vollwertige Laufuhr?<div><br /></div><div><div>Anzeige: Die Apple Watch Ultra wurde mir netterweise von Apple zur Verfügung gestellt.</div><div><br /></div><div><br /></div><div>Apple Watches erfreuen sich seit Jahren großer Beliebtheit - auch unter Läufern. Gleichzeitig konnten (und wollten) sie als Smartwatches Laufuhren nie vollständig ersetzen. Die neue Apple Watch Ultra richtet sich nun komplett an Outdoor-Sportler. </div><div><br /></div><div>Wie gut ist die neue Apple Watch Ultra für Läufer geeignet? Und kann sie als gleichwertiger Laufuhrersatz dienen? Dem gehe ich in diesem Test auf die Spur.</div></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeQsG5IzzFvLX61zR5SRxF2vE04IXUvPKnx1GRI1nI14MjvT-JfW1YjUHXneVUiYv5DGROMm1Dw1OpK6NnokMIIIPuvpoqCkrImcC-aunvAJuY8py2JCb29YJvC1BNOMztJXAQWV7OSRygzhnAWWusqpQO90BTUCxLsltE9ZiVnT-mqEzMrpTGSrLWPQ/s2409/8EE58314-7618-495E-882A-86C7F898D18D.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Ultra Testbericht Laufen Review" border="0" data-original-height="1606" data-original-width="2409" height="427" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeQsG5IzzFvLX61zR5SRxF2vE04IXUvPKnx1GRI1nI14MjvT-JfW1YjUHXneVUiYv5DGROMm1Dw1OpK6NnokMIIIPuvpoqCkrImcC-aunvAJuY8py2JCb29YJvC1BNOMztJXAQWV7OSRygzhnAWWusqpQO90BTUCxLsltE9ZiVnT-mqEzMrpTGSrLWPQ/w640-h427/8EE58314-7618-495E-882A-86C7F898D18D.jpeg" title="Apple Watch Ultra Testbericht Laufen Review Herzfrequenzbereiche" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div><div>In meinen Tests vorheriger Versionen der Apple Watch gab es wiederholt ähnliche Kritikpunkte, aufgrund derer die Apple Watch meiner Ansicht nach Laufuhren einfach nicht ersetzen konnte. Dazu zählten die verhältnismäßig kurze Akkulaufzeit, der eingeschränkte Funktionsumfang in Bezug auf Lauftrtainings und die beim Laufen erschwerte Bedienung mangels Knöpfen. Auf all das will die im September 2022 vorgestellte Apple Watch Ultra zusammen mit dem neuen Betriebssystem watchOS 9 eine Antwort haben. </div><div><br /></div><div>Apple bewirbt die Watch Ultra als robusteste und leistungsfähigste Apple Watch aller Zeiten. Unter anderem sollen das widerstandsfähige Titangehäuse, präzises Dual-Frequenz GPS und bis zu 36 Stunden Batterielaufzeit die Uhr „perfekt für Sport und Abenteuer jeder Art“ machen. Also auch fürs Laufen? </div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><h3>Apple Watch Ultra: Neues Design, Action Button und Funktionsupdates</h3></div><div><br /></div><div><div>Packt man die 999 € teure Uhr aus, fällt gleich das neue Design auf. Während sich die Apple Watch 8 und seine Vorgänger oder auch die Apple Watch SE aufgrund ihres schlanken und abgerundeten Designs ähneln, hebt sich die Apple Watch Ultra optisch deutlich ab. Das Gehäuse der <a href="https://amzn.to/3DkId09" rel="nofollow" target="_blank"><b>Apple Watch Ultra*</b></a> ist auf 49 mm angewachsen und deutlich höher. Das Displayglas wird zum Schutz vor Stößen eingerahmt und ist nicht mehr gewölbt. Gleichzeitig findet sich auf der rechten Seite eine eine Erhöhung rund um die digitale Krone und Seitentaste, sodass die digitale Krone nicht mehr einzeln hervorsteht. Das beugt einer versehentlichen Bedienung vor. </div><div><br /></div><div>Ganz neu ist zudem eine Taste auf der linken Seite des Gehäuses - der sogenannte Action Button. Der Action Button hebt sich optisch durch seine knallorange Färbung hervor. Je nach App kann seine Funktion unterschiedlich belegt werden, sofern die jeweilige App das unterstützt. Endlich. Ich bin ehrlich: der Action Button ist für mich dadurch mit der größte Gamechanger der Apple Watch Ultra, wenn es ums Laufen geht. Dadurch wird insbesondere bei (und der nächste Gamechanger…) Intervalltrainings die Apple Watch endlich intuitiv und angenehm bedienbar. Statt auf dem Display rumzutatschen, um die nächsten Segmente / Intervalle zu starten, kann man das sehr intuitiv und angenehm mit dem Action Button. Hand in Hand damit geht, dass man durch gleichzeitiges Drücken von digitaler Krone und normaler Seitentaste Trainings starten und stoppen kann. Das war zwar auch schon vorher möglich, aber in Summe wird die Apple Watch dadurch deutlich leichter bedienbar. Mehr zu den Lauffunktionen folgt.</div></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBhSPd5MZro1QF1Ad7zpNjv_Jkp0Ty0kImL5BW4L204tVb5mRcph4PkcP9LozRrBJDmciRuFcxfnYJqJ9NIZa7LJmxCLhj8Jie407gD6RBGqoLUN0uBDGI7U_d1nMr8N_ylMv1ElBxYhIE-LfTLhZnfajVbOHxROmL7eWsgA-LnmVs4mzP54VxXpX3eQ/s5386/DSC03120.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Ultra Test Laufen Running Action Button" border="0" data-original-height="3591" data-original-width="5386" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBhSPd5MZro1QF1Ad7zpNjv_Jkp0Ty0kImL5BW4L204tVb5mRcph4PkcP9LozRrBJDmciRuFcxfnYJqJ9NIZa7LJmxCLhj8Jie407gD6RBGqoLUN0uBDGI7U_d1nMr8N_ylMv1ElBxYhIE-LfTLhZnfajVbOHxROmL7eWsgA-LnmVs4mzP54VxXpX3eQ/w640-h426/DSC03120.jpg" title="Apple Watch Ultra Test Laufen Running Action Button" width="640" /></a></div><div><br /></div><div><br /></div><div><div><h3>Äußere Werte: Wenig Konfigurationsmöglichkeiten, aber viele Armband-Optionen</h3></div><div><br /></div><div><div>Während sich bei anderen Modellen der Apple Watch immer mehr Möglichkeiten zur Gestaltung durch Größen, Materialien und Farben bieten, ist die Apple Watch Ultra aktuell wenig konfigurierbar. Die 61,3 Gramm schwere Smartwatch gibt es lediglich mit dem 49 mm Gehäuse. Das könnte insbesondere für schlanke Handgelenke ziemlich groß und ggf. auch unbequem sein. Zudem gibt es das Gehäuse nur in einer Ausführung aus gebürstetem Titan. Hierdurch ist es relativ kratzfest.</div><div><br /></div><div>Etwas mehr Individualität lässt sich durch die Wahl des passenden Armbands ins Spiel bringen. Apple bietet passend zur Watch Ultra drei neue Arten von Armbändern an: Trail Loop, Alpine Loop und das Ocean Band. Durch das jeweilige Armband und die verschiedenen Farben lässt sich die Apple Watch zumindest ein Stück weit den eigenen Vorlieben anpassen. An dieser Stelle ein Kompliment an Apple: Auch für die Apple Watch Ultra lassen sich wie gewohnt die alten Armbänder verwenden. Es kann sein, dass diese an der Aufnahme minimal schmaler sind, was jedoch kaum auffällt. Ich habe mittlerweile unzählige Armbänder aus verschiedenen Materialien und in diversen Farben, damit ich meine Apple Watch je nach Einsatzgebiet und Outfit anpassen kann. Deshalb bin ich sehr happy, dass ich diese weiterhin problemlos nutzen kann.</div><div><br /></div><div>Darüber hinaus gibt es unzählige Armbänder von Drittanbietern für noch mehr Individualität. Wie gewohnt kann man auch das Ziffernblatt recht individuell gestalten.</div><div><br /></div><div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFBntepWHMpLfG0HUNfkScCCR2kfExFGOVKZdzaC1Kwq-XwAGT9RVKBunanUGkcI1Nxg6GJyPXOREWlkyaG_BKyHwPYjylD4iIS94Wv4WtD9gkeHY2oVZLS99NjUn3kXrMZjoKxQFAt_WfNfXI8vxc70beIWnEZv-Nw4o3zNWLivvn0g3_FcvKGlLByQ/s3840/Apple-Watch-Ultra-bands-hero-220907.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Apple Watch Ultra Test Armbänder Loops" border="0" data-original-height="2160" data-original-width="3840" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFBntepWHMpLfG0HUNfkScCCR2kfExFGOVKZdzaC1Kwq-XwAGT9RVKBunanUGkcI1Nxg6GJyPXOREWlkyaG_BKyHwPYjylD4iIS94Wv4WtD9gkeHY2oVZLS99NjUn3kXrMZjoKxQFAt_WfNfXI8vxc70beIWnEZv-Nw4o3zNWLivvn0g3_FcvKGlLByQ/w640-h360/Apple-Watch-Ultra-bands-hero-220907.png" title="Apple Watch Ultra Test Armbänder Loops" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Foto: Apple</td></tr></tbody></table><br /> </div><div>Auf der Unterseite befinden sich wie bereits bei vorherigen Modellen der optische Herzfrequenz- und der Blutsauerstoffsätiggungssensor. </div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div></div><div><div><h3>Kratzfestes OLED-Display: 2-mal heller als alle anderen Apple Watche Modelle</h3></div><div><br /></div><div><div>Das kratzfeste OLED-Display ist mit seinen bis zu 2.000 Nits 2-mal so hell wie das jeder anderen Apple Watch zuvor. In der Praxis bedeutet das meiner Erfahrung nach, dass es auch bei größerer Sonneneinstrahlung gut ablesbar ist. </div><div><br /></div><div>Dadurch, dass das Display ringsum vom Gehäuse eingerahmt ist, wirkt die <a href="https://amzn.to/3DkId09" rel="nofollow" target="_blank"><b>Apple Watch Ultra*</b></a> wesentlich wuchtiger als zum Beispiel die Series 8 und Vorgängermodelle. Das ist auf jeden Fall Geschmacksache. Gleichzeitig wird das flache Displayglas dadurch jedoch besser geschützt. Nach vier Monaten Nutzung sehen Gehäuse und Display bei mir noch wie neu aus.</div></div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOL2BvCMESA39HR12UGArj7_kPVHC696LG9HNAMQl0I1DViRDygx8S5E8LahNfOH67Rg5RQ1rcp9crp89hFPcHM_shLB8GTEAYXH_s0l9_Fd6ku3NvwBuz7oZoCyZ4To1U9sEtyNz00kfQ2c2o3D856ZC-vlBez6pqXIxbz3kDq91D26G8xxgJl2hqdQ/s12000/Apple-Watch-Ultra-Orange-Alpine-Loop-Action-button-220907.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Apple Watch Ultra Test Laufen Display" border="0" data-original-height="4923" data-original-width="12000" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOL2BvCMESA39HR12UGArj7_kPVHC696LG9HNAMQl0I1DViRDygx8S5E8LahNfOH67Rg5RQ1rcp9crp89hFPcHM_shLB8GTEAYXH_s0l9_Fd6ku3NvwBuz7oZoCyZ4To1U9sEtyNz00kfQ2c2o3D856ZC-vlBez6pqXIxbz3kDq91D26G8xxgJl2hqdQ/w640-h262/Apple-Watch-Ultra-Orange-Alpine-Loop-Action-button-220907.png" title="Apple Watch Ultra Test Laufen Display" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Foto: Apple</td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div><br /></div></div><div><div><h3>Los geht's mit dem Training - Multisportuhr mit integrierter Training-App</h3></div><div><br /></div><div><div>Die Apple Watch Ultra richtet sich besonders an Athleten und Menschen, die viel Outdoor unterwegs. Dafür bringt die bereits vorinstallierte App Training eine Menge Rüstzeug mit und macht sie zur Multisportuhr. Sie ermöglicht neben Laufen das Tracking dutzender anderer Sportarten Radfahren, Freiwasserschwimmen, Beckenschwimmen, HIIT-Training, Yoga, Core-Training, Wandern, Pilates, Tai-Chi, Badminton, uvm. Der ab Werk integrierte Umfang ist enorm und lässt sich durch unzählige Apps von Drittanbietern noch erweitern. </div><div><br /></div><div>Ganz neu ist die Unterstützung beim Tauchen inkl. automatischer Taucherkennung. Sie ist Wassergeschützt bis 100 Meter und tatsächlich auch bis 40 Meter Tauchtiefe geeignet. </div><div><br /></div><div>Zudem bietet Apple mit dem kostenpflichtigen Fitness+ Abo Tausende Video- und Audioworkouts. Für 9,99 € pro Monat (bzw. 70,99 € im Jahr - Stand 01/2023) kannst du per Kopfhörer geführte Lauftrainings absolvieren, bei denen dich professionellen Coaches quasi auf eine Reise durch fremde Städte mitnehmen und du gleichzeitig direkte Anleitungen und Inspiration zum Training erhältst. Es gibt Touren durch Miami Beach, New York City, Los Angeles, London und viele andere Städte. Bei diesen Touren erfährst du einerseits, was diese Städte so besonders macht. Du bekommst beim Laufen kurz Fotos von den jeweiligen Sehenswürdigkeiten auf dem Display angezeigt (du kannst dir diese Fotos natürlich auch nach dem Laufen noch etwas ausgiebiger angucken). Und andererseits wirst du akustisch durchs Training begleitet. Du bekommst zum Beispiel die Ansagen fürs Intervalltraining auf die Ohren oder auch worauf du für einen guten Laufstil achten solltest.</div><div><br /></div><div>Darüber hinaus gibt es unzählige virtuelle Trainingsvideos mit HIIT-Einheiten, Yoga, Krafttrainings und geführten Meditationen, sodass neben dem Laufen der Ausgleich nicht zu kurz kommt. Diese Workouts stehen jedoch nur in englischer Sprache und teilweise mit deutschen Untertiteln zur Verfügung.</div></div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIF6ymWrysGhiTpvCQFC148l3BYs9sfhid1biYgfDMmYGasSUGv-mVPJIIDdnRESbnyzTWdccJu8vGffiqfojZZMYkssy0DYzToFhbeQ-WC8xWBmOF9XcHl5j-JG9WZsPPfmQLo-tzLyvhc3uQo8hdMyOLIp8Rw2Fvpkzxsz9OJyT2AjKKhSp1Orcg_w/s3840/Apple-Fitness-Plus-watchOS-9-onscreen-guidance-220907.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Apple Watch Test Laufen Fitness+" border="0" data-original-height="2160" data-original-width="3840" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIF6ymWrysGhiTpvCQFC148l3BYs9sfhid1biYgfDMmYGasSUGv-mVPJIIDdnRESbnyzTWdccJu8vGffiqfojZZMYkssy0DYzToFhbeQ-WC8xWBmOF9XcHl5j-JG9WZsPPfmQLo-tzLyvhc3uQo8hdMyOLIp8Rw2Fvpkzxsz9OJyT2AjKKhSp1Orcg_w/w640-h360/Apple-Fitness-Plus-watchOS-9-onscreen-guidance-220907.png" title="Apple Watch Test Laufen Fitness+" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Foto: Apple // Kombination aus Apple Watch Series 8 und iPhone mit Fitness+</td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div><br /></div></div><div><div><h3>Laufen mit der Apple Watch Ultra </h3></div><div><br /></div><div><div>Uns interessiert in diesem Test aber vor allem das Laufen mit der <a href="https://amzn.to/3DkId09" rel="nofollow" target="_blank"><b>Apple Watch Ultra*</b></a>. Und hier gibt‘s einen deutlichen Schritt in die richtige Richtung. Mit dem neuen Betriebssystem watchOS 9 hat Apple die App Training überarbeitet. Das ist die zentrale App für deine Workouts, mit denen du deine Läufe aufzeichnest - sofern du nicht die App eines Drittanbieters nutzt. </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_E0Myo-44sfAXBN92Zd8ne4orTcPx-gKhWQ3dS-dbsMbfME7Fxh_jPOrIeJnfoSmiTq_YWrE7FrNcxEtnbP5N8oTWS1fQU3ufNF75CUcOB3NoAe3yjJ2e1VdE_JijPfzOU8kg2s56ChOYpW6AORY_G4T3p0s2UZLnCrGX_BoXSAFFF-u0D26Se29kgA/s5163/DSC03259.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Ultra Test Laufen Running" border="0" data-original-height="3442" data-original-width="5163" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_E0Myo-44sfAXBN92Zd8ne4orTcPx-gKhWQ3dS-dbsMbfME7Fxh_jPOrIeJnfoSmiTq_YWrE7FrNcxEtnbP5N8oTWS1fQU3ufNF75CUcOB3NoAe3yjJ2e1VdE_JijPfzOU8kg2s56ChOYpW6AORY_G4T3p0s2UZLnCrGX_BoXSAFFF-u0D26Se29kgA/w640-h426/DSC03259.jpg" title="Apple Watch Ultra Test Laufen Running" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>Mit der überarbeiteten App Training wird die Apple Watch Ultra zu einer hervorragenden Wahl fürs Lauftraining. Du kannst nun problemlos sehen, in welcher Herzfrequenzzone du dich bewegst. Diese kannst du individuell auf deinen Körper bezogen festlegen und siehst auch, wie viele Minuten du in welchem Bereich aktiv bist. Leider gibt es hier noch nicht die Möglichkeit einen optischen oder akustischen Alarm zu setzen, solltest du eine Zone ungewollt verlassen. </div><div><br /></div><div>Intervalle kannst du nun endlich problemlos laufen. Warm-up, Trainingsintervalle, Erholungspausen und Cool-down können vorab festgelegt werde. Während des Trainings bekommst du dann die nötigen Hinweise und kannst dich voll und ganz aufs Laufen konzentrieren. Darauf habe ich gewartet. Zusammen mit dem orangenen Action Button fühlt sich die Apple Watch Ultra damit ein deutliches Stück mehr nach Laufuhr an. Ich habe es lange vermisst.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj850_qtCHTedYEEXa0aB77cg8b8L9qJlvj7OzBrxRqi4syymcy0h7_keewWkKv7GuADDSPLS_ONI4WIHOWvAL4er72s_Y1wRxr-xkQV612VyUMZQ4sFItMaNLHlFmg3vePqxC5Ho6oWBejrOsywV1iLaiLwzHN8Q2052DbID6UZn6OTOWwZNVWZfyx0A/s4815/DSC03877.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Ultra Test Laufen Running Intervalle" border="0" data-original-height="3209" data-original-width="4815" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj850_qtCHTedYEEXa0aB77cg8b8L9qJlvj7OzBrxRqi4syymcy0h7_keewWkKv7GuADDSPLS_ONI4WIHOWvAL4er72s_Y1wRxr-xkQV612VyUMZQ4sFItMaNLHlFmg3vePqxC5Ho6oWBejrOsywV1iLaiLwzHN8Q2052DbID6UZn6OTOWwZNVWZfyx0A/w640-h426/DSC03877.jpg" title="Apple Watch Ultra Test Laufen Running Intervalle" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>Wie gewohnt kannst du vor dem Lauf weiterhin Ziele definieren. Distanz, Zeit, Kalorienverbrauch oder auch ein Pace-Alarm - kein Problem. Das Dual-Frequenz GPS funktioniert gut und die Herzfrequenzmessung erfolgt in den allermeisten fällen zuverlässig. In unregelmäßigen Abständen musste ich allerdings immer mal wieder Aussetzer feststellen. Da das mit der Apple Watch Ultra sehr selten vorkommt, stört mich das nicht sonderlich. Schön ist es jedoch nicht. Allerdings kann das durch diverse Umstände ausgelöst werden, die nicht immer zwingend mit der Uhr zusammenhängen. Relativ gut umgehen lässt sich das, indem man die Apple Watch Ultra mit einem Bluetooth-Brustgurt verbindet, der die Herzfrequenz misst. </div></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRg6uhXLk4BG4Cr5Dn3qLiElj23E4q9FOfyfMNdja0lMgaHWZVZ6yTpKLODM1h8mPsxZ3CcBCu5HTIBDqOSgrl4eOwhwwpZ_M_9oc0iT7iZKSP0JQALJLcyd_uo4yr7VbNrMjS24okFD0_RpV03r4R0JJXZJJouIPm5_D80ZaF3GSNdWShJOD5Sj9H7w/s6000/DSC03852.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Ultra Test Laufen Running Ziele" border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRg6uhXLk4BG4Cr5Dn3qLiElj23E4q9FOfyfMNdja0lMgaHWZVZ6yTpKLODM1h8mPsxZ3CcBCu5HTIBDqOSgrl4eOwhwwpZ_M_9oc0iT7iZKSP0JQALJLcyd_uo4yr7VbNrMjS24okFD0_RpV03r4R0JJXZJJouIPm5_D80ZaF3GSNdWShJOD5Sj9H7w/w640-h426/DSC03852.jpg" title="Apple Watch Ultra Test Laufen Running Ziele" width="640" /></a></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div></div><div><div><h3>Einschränkungen beim Laufen</h3></div><div><br /></div><div><div>Allerdings gibt es auch einige Einschränkungen, die beim Lauftraining mit der Apple Watch Ultra zu beachten sind. Da ich in der Regel in gewohnten Terrain oder auf ausgeschilderten Routen unterwegs bin, ist mir persönlich eine Navigation beim Laufen nicht so wichtig. Da zu der Zielgruppe der Apple Watch Ultra auch Trailrunner gehören, will ich nicht verschweigen, dass es mit Navigation auf der Ultra eher mau aussieht. Das kann für Trailläufer problematisch sein. Ein vorheriger Upload von vordefinierten Strecke etc. ist mit Bordmitteln nicht möglich. Abhilfe kann aber beispielsweise die App WorkOutDoors Abhilfe schaffen. Diese kostet einmalig 7,99€ (Stand 01/2023).</div><div><br /></div><div>Die Messungen der Apple Watch Ultra sind sehr detailliert, jedoch sind nicht alle Daten für Laien sofort verständlich. Ohne Erklärungen bringen die nicht wirklich viel. Das betrifft zum Beispiel die Möglichkeit den Laufstil auszuwerten, wenn von vertikaler Oszillation, Bodenkontaktzeit und Schrittlänge gesprochen wird. Was mache ich mit diesen Infos als Läufer? Hier würde ich mir für den Nicht-Profi mehr Unterstützung durch Erklärungen wünschen. Es gibt auch kein Feedback zu Erholungszeiten oder dem Trainingszustand. Hier kann die App Athlytic weiterhelfen, allerdings ist diese nur im kostenpflichtigen Abo für 3,99 €/Monat oder 31,99 €/ Jahr erhältlich. Zudem gibt es keinen Datenexport. Ein Upload von Lauftrainings in Strava geht zum Glück jedoch.</div><div><br /></div><div>Ein weiteres Problem ist die Kopplung von anderen Geräten oder Gadgets, die nur über Bluetooth möglich ist. ANT+ wird nicht unterstützt, sodass man bei Pulsgurten etc. aufpassen muss, wenn man externe benutzen will. </div><div><br /></div><div>Trotz dieser Einschränkungen ist die Apple Watch Ultra meines Erachtens eine hervorragende Wahl fürs Lauftraining.</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div></div><div><div><h3>Sicherheitsfeatures der Apple Watch Ultra</h3></div><div><br /></div><div><div>Die <a href="https://amzn.to/3DkId09" rel="nofollow" target="_blank"><b>Apple Watch Ultra*</b></a> bietet einige nützliche Funktionen zur Sicherheit beim Lauftraining. Eine davon ist die optimierte Sturzerkennung, die mithilfe von Beschleunigungssensoren und dem internen Gyroskop funktioniert.</div><div><br /></div><div>Wenn die Uhr einen Sturz registriert, wird automatisch ein Alarm ausgelöst und du bekommst eine Benachrichtigung, dass du dich möglicherweise verletzt hast. Wenn du nicht innerhalb von 60 Sekunden reagierst, wird automatisch ein Notruf an die gespeicherten Kontakte verschickt, die darüber informiert werden, dass ein Sturz erkannt wurde und dein Aufenthaltsort mit ihnen geteilt. Zudem gibt es auch die Möglichkeit, dass ein Notrufe über Satellit abgesetzt wird, wenn das normale Handynetz nicht erreichbar ist.</div><div><br /></div><div>Außerdem können dank eSim Telefonate geführt werden und dementsprechend auch Notrufe in bedrohlichen Situationen abgesetzt werden. Dank der 3 Mikrofone und 2 Lautsprecher an allen Seiten ist der Klang deutlich besser und man wird auch besser verstanden.</div><div><br /></div><div>Darüber hinaus verfügt die Apple Watch Ultra auch über eine integrierte 85dB starke Sirene, die bis zu 180 Meter weit hörbar ist. Diese Funktion kann nützlich sein, falls man sich in einer gefährlichen Situation befindet oder bedroht wird.</div><div><br /></div><div>Eine weitere Funktion ist die "Backtrack". Diese ermöglicht es dir, deinen Weg zurück zu einem zuvor aufgezeichneten Punkt zu verfolgen. Das kann nützlich sein, falls du dich in einer unbekannten Umgebung verläufst.</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div></div><div><div><h3>Gesundheitsfeatures der Apple Watch Ultra</h3></div><div><br /></div><div><div>Die Apple Watch Ultra bietet dir eine Vielzahl an Gesundheitsfeatures, die dein Lauftraining und deine allgemeine Fitnessüberwachung unterstützen. Eines der wichtigsten Features ist die Blutsauerstoffmessung, die es dir ermöglicht, die Sauerstoffsättigung deines Blutes zu überwachen. Dies kann besonders für Ausdauersportler von Vorteil sein, da es ein Indikator für die Leistungsfähigkeit des Körpers ist.</div><div><br /></div><div>Ein weiteres nützliches Feature ist die Temperaturerkennung am Handgelenk. Diese ermöglicht es dir, deine Körpertemperatur zu überwachen und kann für die Erkennung von Zyklusveränderungen bei Frauen nützlich sein. Dadurch kannst du dein Training an deine individuellen Bedürfnisse anpassen.</div><div><br /></div><div>Die automatische Schlaferkennung ist ebenfalls ein wertvolles Feature. Diese erkennt, wann du schläfst und gibt Auskunft über die erkannten Phasen und deren Gesamtdauer. Leider gibt es jedoch keine Informationen über die Schlafqualität.</div><div><br /></div><div>Die EKG-Funktion ermöglicht es dir, Herzrhythmusstörungen und Vorhofflimmern zu erkennen. Dies kann besonders für Menschen mit Herzproblemen von Vorteil sein. Die Lautstärkemessung ermöglicht es dir, die Umgebungslautstärke zu überwachen und gegebenenfalls einzugreifen, um dein Gehör zu schützen.</div><div><br /></div><div>Die Health-App bietet dir eine Vielzahl an Auswertungen, jedoch fehlt oft eine Erklärung, was die erfassten Daten bedeuten. Insgesamt bietet dir die Apple Watch Ultra jedoch viele nützliche Funktionen für die Gesundheitsüberwachung und dein Lauftraining.</div></div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUDgT19aXAECxa3NPegAFoXpnXJzdalho3-pa850AZ_gRd459178oxMD2aWRzl6X5rFyeZFp0Bh74k6zVnPFrikPPF5JWJJMuhfVZxMSD2_OO7fdlzZEXNQxojVGiT_Y3HFXvUhAQmeXQu9ROSP2AE7dtTEbYnaUmwyFTErz-THWGak-ir6uhfytezDw/s3840/Apple-WWDC22-watchOS-9-iPhone13Pro-Sleep-Stages-220606.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Apple Watch Test Schlafen Sleep" border="0" data-original-height="3840" data-original-width="3840" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUDgT19aXAECxa3NPegAFoXpnXJzdalho3-pa850AZ_gRd459178oxMD2aWRzl6X5rFyeZFp0Bh74k6zVnPFrikPPF5JWJJMuhfVZxMSD2_OO7fdlzZEXNQxojVGiT_Y3HFXvUhAQmeXQu9ROSP2AE7dtTEbYnaUmwyFTErz-THWGak-ir6uhfytezDw/w640-h640/Apple-WWDC22-watchOS-9-iPhone13Pro-Sleep-Stages-220606.png" title="Apple Watch Test Schlafen Sleep" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Foto: Apple // Schlaferkennung und Auswertung auf Apple Watch und iPhone</td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div><br /></div></div><div><div><h3>Akkuleistung in der Praxis</h3></div><div><br /></div><div><div>Die <a href="https://amzn.to/3DkId09" rel="nofollow" target="_blank"><b>Apple Watch Ultra*</b></a> hat eine beeindruckende Akkulaufzeit von bis zu 36 Stunden im normalen Modus und sogar bis zu 65 Stunden im Energiesparmodus. Diese Leistung macht sie auch geeignet für Sportler, die lange Läufe unternehmen möchten.</div><div><br /></div><div>Mit vorherigen Versionen der Apple Watch konnte ich bereits problemlos Marathons laufen. Ausgedehnte Marathontrainings (>3,5 Stunden Laufzeit) mit gleichzeitigem Musikstreaming haben den Akku dann aber langsam an seine Grenzen gebracht. Viel mehr Reserve war dann oft nicht. Hier durfte nun deutlich mehr möglich sein, was ich allerdings nicht ausprobieren konnte.</div><div><br /></div><div>Apple selbst sagt, dass der Akku ausreichend für einen Langdistanz-Triathlon ist - also über 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und eine komplette Marathonstrecke von 42,195 Kilometer.</div><div><br /></div><div>Bei moderaten Trainingszeiten hielt der Akku meiner Apple Watch Series knapp über einen Tag. Bei gleicher Nutzung komme ich mit meiner Apple Watch Ultra i.d.R. zwei Tage aus, sodass ich bis auf wenige Ausnahmen nur noch jeden 2. Tag aufladen muss. Damit sind sogar mehr als 36 Stunden möglich. </div><div><br /></div><div>Im Vergleich zu anderen Laufuhren hält die Apple Watch Ultra jedoch nicht so lange. Manche rein Laufuhren halten durchaus eine Woche und länger. Für jemanden, der bereits eine Apple Watch besitzt, ist die Akkulaufzeit eine deutliche Steigerung und kann durchaus ausreichend sein. Der Blickwinkel und die Bedürfnisse setzen also den Maßstab.</div><div><br /></div><div>Ein weiteres Plus ist die schnelle Aufladung der Uhr. In nur einer Stunde kann sie zu 80% geladen werden. Einmal von 0% auf 100 % laden dauert ca. 1,5 Stunden.</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div></div><div><div><h3>Weitere Features der Apple Watch Ultra</h3></div><div><br /></div><div><div>Neben den Lauffunktionen bietet dir die Apple Watch Ultra eine Vielzahl nützlicher Funktionen, die dein tägliches Leben erleichtern. Eine der wichtigsten ist der Sprachassistent Siri. Mit Siri kannst du Fragen stellen, Erinnerungen setzen und vieles mehr. Und das auch beim Laufen. Mir kommen da meist so viele Gedanken, dass Siri auch beim Laufen wertvoll ist. Eine weitere nützliche Funktion ist Apple Pay, mit der du bargeldlos bezahlen kannst, indem du einfach deine vorher eingerichtete Kredit- oder Girokarte verwendest (abhängig von der Bank). Praktisch, wenn du unterwegs was zu Trinken, Snacks oder einen Fahrschein für die Öffis kaufen willst, wenn du den Rückweg nicht mehr schaffst. :)</div><div><br /></div><div>Ein weiteres Highlight der Apple Watch Ultra sind die unzähligen Apps von Drittanbietern. Diese Apps bieten dir eine Vielzahl von Funktionen wie Schlafaufzeichnung, Training, etc.. Manche Apps sind aufgrund ihrer Spezialisierung besser als die vorinstallierten und bringen die Apple Watch quasi auf ein neues Level.</div><div><br /></div><div>Insgesamt bietet dir die Apple Watch Ultra eine Vielzahl von nützlichen Funktionen, die dein tägliches Leben erleichtern und dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen.</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div></div><div><div><h3>Fazit zur Apple Watch Ultra als Laufuhr</h3></div><div><br /></div><div><div>Insgesamt lässt sich sagen, dass die <a href="https://amzn.to/3DkId09" rel="nofollow" target="_blank"><b>Apple Watch Ultra*</b></a> vermutlich die beste Apple Watch aller Zeiten ist. Sie bietet einen ordentlichen Fortschritt im Vergleich zu den vorherigen Apple Watches und hat durch das watchOS Update mehr Lauffunktionen. Ob die Ultra die richtige Wahl für dich ist, hängt jedoch von deinen Anforderungen ab. Viele der Verbesserungen sind für die meisten Läufer nützlich, aber einfachere Modelle wie die Apple Watch Series 8 oder Vorgängermodelle können auch genügen. Gleichzeitig kann es für sehr ambitionierte Sportler sinnvoller sein, eine reine Laufuhr zu kaufen. Das musst du für dich gut abwägen. Schließlich ist die Apple Watch Ultra mit einem Preis von 999 € (Stand 01/2023) kein Schnäppchen. Für diesen Preis gibt es Laufuhren, die mehr bieten können. Die Akkuleistung ist jedoch gut und am Ende transportieren Apple-Produkte auch ein Lebensgefühl. Letztendlich hängt die Entscheidung dafür oder dagegen also von deinen Erwartungen und dem Geldbeutel ab.</div><div><br /></div><div>Die Apple Watch Ultra ist leicht und intuitiv zu bedienen und bietet den Komfort einer robusten, voll ausgestatteten Smartwatch. Wer alle Sport-, Gesundheits- und Sicherheitsfeatures haben möchte, bekommt mit der Apple Watch Ultra aktuell das perfekte Tool. Für Taucher ist die Uhr ohnehin ideal. Sie ist zwar Größer als die Apple Watch SE oder Series 8, aber gleichzeitig durch den ausdauerderen Akku für mich die erste Wahl. </div><div><br /></div><div>Aus preislichen Gründen lohnt es sich aber dennoch die neueste Apple Watch SE oder die Modelle Series 7 und 8 zu checken. Je nach Bedürfnissen findest du hier eine Apple Watch mit super Preis-Leistungs-Verhältnis, die auch für Läufer sehr praktisch sein können.</div></div><div><br /></div><div>Insbesondere durch die neuen Lauffeatures in der Training App dank watchOS 9 und dem Action Button kann die Apple Watch Ultra für meinen Geschmack in den meisten fällen eine reine Laufuhr ersetzen - ohne dass man verzichten muss.</div><div><br /></div><div>Weitere Infos und einen Produktvergleich der Apple Watch Modelle findest du direkt hier auf der <b><a href="https://www.apple.com/de/apple-watch-ultra/" rel="nofollow" target="_blank">Website von Apple</a></b>. </div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div></div><div><div><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/paEIN1cxxow" title="YouTube video player" width="560"></iframe><div><br /></div><div></div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><b>Werbung - Hier kannst du die neue Apple Watch direkt kaufen:</b><br /><br /><div style="text-align: center;">
<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="//ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?ServiceVersion=20070822&OneJS=1&Operation=GetAdHtml&MarketPlace=DE&source=ac&ref=tf_til&ad_type=product_link&tracking_id=runwithlars0b-21&marketplace=amazon&region=DE&placement=B0BDJB33SB&asins=B0BDJB33SB&linkId=768X35KWQTQFHD2EV2XA&show_border=false&link_opens_in_new_window=false&price_color=333333&title_color=0066c0&bg_color=ffffff" style="height: 240px; width: 120px;">
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</div><h2></h2><h3><br /></h3><div><br /></div><h3>Hier findest du meine Testberichte zu den AirPods und zu Vorgängermodellen der Apple Watch Ultra:</h3><h1><div style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><br /></span></div><div><span style="font-size: small;"><a href="http://www.runwithlars.de/2019/12/test-apple-airpods-pro-laufen.html" target="_blank">Mit den AirPods Pro laufen - Apples In-Ear Kopfhörer im Test</a></span></div><div><span style="font-size: small;"><a href="http://www.runwithlars.de/2022/03/test-apple-watch-series-7.html" target="_blank">Test: Mit den AirPods Pro laufen - Apples In-Ear Kopfhörer im Test</a></span></div><div style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><b></b></span></div><div style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><br /></span></div><div style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><br /></span></div></h1><h1>Mit der Apple Watch Ultra laufen - Apples Top-Smartwatch im Test</h1><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td><br /></td></tr></tbody></table></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div>kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-77252058334864777452022-04-20T07:34:00.168+02:002022-04-29T10:46:31.568+02:00Test: Apple Watch Series 7 als Laufuhr<p><br /></p>Anzeige: Die Apple Watch wurden mir netterweise von Apple zur Verfügung gestellt.<div><br /></div><div>Die Apple Watch gilt als <b><a href="https://de.statista.com/infografik/15047/geschaetzter-weltweiter-smartwatch-absatz/" target="_blank">beliebteste Smartwatch weltweit</a></b>. Apple selbst bewirbt seine neueste Watch als unentbehrlichen Begleiter, der einen dabei unterstützt, aktiv zu sein und mehr aus seinen Workouts herauszuholen. Grund genug zu checken, wie sich die neueste Apple Watch Series 7 beim Laufen macht.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjETBIDRLqCz8FtnFeyEejGWuSEm5k2tnYKge_yAkysXi6Yj2d6tRnnG0TCm2DdJFZBpmI1pCcX317W5854hjyx1TIqlsl6mw-hvjkA12CJtUVdgjpYVzURwig_0ypeKR1d8eo4aVnBLiv3eW_8lQBbTYvbtJ5ToyU6KYzGyTJ3Y0FbR3qhOsGgGzq6pQ/s2048/DSC001Start.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 7 Laufen Running Test" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjETBIDRLqCz8FtnFeyEejGWuSEm5k2tnYKge_yAkysXi6Yj2d6tRnnG0TCm2DdJFZBpmI1pCcX317W5854hjyx1TIqlsl6mw-hvjkA12CJtUVdgjpYVzURwig_0ypeKR1d8eo4aVnBLiv3eW_8lQBbTYvbtJ5ToyU6KYzGyTJ3Y0FbR3qhOsGgGzq6pQ/s16000/DSC001Start.jpg" title="Apple Watch Series 7 Laufen Running Test Review" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><br /></div><h3>Updates der Apple Watch Series 7</h3><div><br /></div><div>Der Fokus dieses Testberichts liegt darauf, wie sich die neue Apple Watch Series 7 beim Laufen macht. Ich werde hier zwar auch auf einige allgemeine Daten und Features rund um die Watch eingehen, interessierst du dich aber eher für allgemeine Infos zur Uhr, dann empfehle ich dir zusätzlich andere Testberichte zu lesen. In <b><a href="http://www.runwithlars.de/2020/10/test-apple-watch-series-6.html" target="_blank">meinem Test zur Apple Watch Series 6</a></b> erfährst du, worin sich Smartwatches wie die Apple Watch von reinen Lauf-/Sportuhren unterscheiden.</div><div><br /></div><div>Tatsächlich sind viele Neuerung der Apple Watch 7 auch für uns Läuferinnen und Läufer spannend. Die Gehäuseform wurde optimiert. Durch die Überarbeitung des Gehäuses und den schmaleren Rand bietet die neue Watch ein größeres Display, was sich besser ablesen und bedienen lässt. Hierbei hilft auch, dass das Display bei gesenkter Hand heller geworden ist. Meine Erfahrung zeigt, dass gerade das etwas größere Display tatsächlich auch beim Laufen praktischer ist, weil man einen besseren Überblick hat und leichter tippen kann.</div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEitPCGHIQAUgEZHmKl-gAAKU66_BYlS51gtTxXCM6fBx-je7CMjQTEWtkUviZtNHLvBOiyTGI2Xzcbpp2xLHpA0nOeTdP9zHS-yoKsy75j8nC1xRgKl8nYx5O49sYOK7IbgecpizPmxu5eSfE-uf5PFJUssvia2SSTIHig_yjnjWQrmVfSMNiFqeAhecA=s1796" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Apple Watch Series 7 Display Größe Vergleich" border="0" data-original-height="1254" data-original-width="1796" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEitPCGHIQAUgEZHmKl-gAAKU66_BYlS51gtTxXCM6fBx-je7CMjQTEWtkUviZtNHLvBOiyTGI2Xzcbpp2xLHpA0nOeTdP9zHS-yoKsy75j8nC1xRgKl8nYx5O49sYOK7IbgecpizPmxu5eSfE-uf5PFJUssvia2SSTIHig_yjnjWQrmVfSMNiFqeAhecA=s16000" title="Apple Watch Series 7 Display Größe Vergleich" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Vergleich der Displaygrößen I Screenshot: apple.com</td></tr></tbody></table><div><br /></div><div>Zudem wirbt Apple damit, dass die Series 7 Watch noch robuster geworden sei. Das Frontglas ist 50 % dicker und an der höchsten Stelle sogar mehr als doppelt so dick wie das Frontglas der Apple Watch Series 6. Gleichzeitig ist die neue Apple Watch mit IP6X Zertifizierung staubgeschützt und Schwimmfest mit WR50 Wasserschutz (also bis 50 Meter tiefe). Ich habe darauf verzichtet meine Apple Watch mutwillig zu beschädigen. Allerdings laufe ich seit 2018 mit diversen Apple Watches, hatte bereits die Series 3, 4, 5 sowie 6 und war mit denen in den Bergen laufen, in salzigem Meerwasser schwimmen und konnte so über 4 Jahre meine Erfahrungen sammeln. Ich hatte noch nie ein störendes Staubkorn unter dem Display, noch nie einen Wasserschaden oder grobe Kratzer im Display, auch wenn ich schon mehrfach aus Versehen mit dem Display im Treppenhaus am Rauputz langekratzt habe. Versteht mich bitte nicht falsch, ich will nicht sagen, dass die Watch niemals Kratzer abkriegt oder nicht kaputtgehen könnte. Sie hält jedoch mega viel aus. Und gerade das Edelstahlgehäuse ist meiner Erfahrung nach noch einmal deutlich kratzfester als das Alugehäuse. Das ist für mich ein großer Pluspunkt.</div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjXY7kiRS_h5GHatiWdu_nQ9-RHvuVMyCZ8bb7UFk-dJzDRSmwX3IbSTjpPuMghrMZbl110CwfChsBPGBBOuANTLgK1zuJcLI4noyqSLAvSYfe_MWxEDgz98KosQEZsBHS-rLYAgHr_5BirGkUrBdrPSQHnEZCIXcdKss1WsHh2XeYYmny8NbMM4YJH5w=s1960" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Apple Watch Series 7 Display" border="0" data-original-height="1102" data-original-width="1960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjXY7kiRS_h5GHatiWdu_nQ9-RHvuVMyCZ8bb7UFk-dJzDRSmwX3IbSTjpPuMghrMZbl110CwfChsBPGBBOuANTLgK1zuJcLI4noyqSLAvSYfe_MWxEDgz98KosQEZsBHS-rLYAgHr_5BirGkUrBdrPSQHnEZCIXcdKss1WsHh2XeYYmny8NbMM4YJH5w=s16000" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Foto: Apple</td></tr></tbody></table><br /><div>Eine der für mich wichtigsten und besten Neuerungen betrifft die Stromversorgung der Apple Watch. Über die Jahre habe ich mich daran gewöhnt, dass meine Watch einmal am Tag ans Ladekabel muss. Während die Akkus vieler Laufuhren tagelang und teilweise auch über Ultradistanzen halten, sieht das bei der Apple Watch etwas anders aus. Einen Marathon kann man locker damit laufen. Das reicht für mich aus. Allerdings empfinde ich das tägliche Laden manchmal schon als lästig. Besonders dann, wenn ich es abends vergessen habe und der Strom nicht mehr über Nacht reicht. Diesbezüglich hat Apple nun ein Stück weit für Abhilfe geschaffen. Mit dem neuen USB-C-Netzteil lädt die Watch laut Apple von 0% auf 80% in 45 Minuten und 8 Minuten laden würden wohl für 8 Stunden Schlaftracking reichen. Was soll ich sagen? Das Laden funktioniert mit der neuen <b><a href="https://amzn.to/3J86tTP" rel="nofollow" target="_blank">Apple Watch Series 7*</a></b> tatsächlich schneller. Ich lade meine Apple Watch meistens auf, wenn der Akkustand bei 5 bis 10% ist. Brauchte die Apple Watch Series 6 circa anderthalb Stunden, um wieder auf 100% zu kommen, schafft das meine neue Series 7 in rund einer Stunde. Klar kann man auch eine halbe Stunde länger warten. Aber Bock habe ich darauf nicht. Vor allem wenn ich wirklich mal das Laden vergesse habe und meine Uhr einen "Powernap" braucht, damit ich weiter mit ihr Spaß haben kann. Das ist ein klarer Pluspunkt der neuen Series 7.</div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-7qVKqWBtZQd8yThKlz_VojwYWTFFW8cODZZbrd36GQ0iWX7HrSWWQm8RUfvPFcDWsi6nzYtF-M-R70oB92RVAIJFjyRzzA-F9rQzTqOjNm8G8MfSAZo5nFsK9hMvobZEghdlWwIPG7sMkAPGTBg4--FdOyB4e2tPaX21jGBjgfAM8JtXG2WGpstCkw/s1372/Apple%20Watch%20laden.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Apple Watch Series 7 Laden" border="0" data-original-height="818" data-original-width="1372" height="381" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-7qVKqWBtZQd8yThKlz_VojwYWTFFW8cODZZbrd36GQ0iWX7HrSWWQm8RUfvPFcDWsi6nzYtF-M-R70oB92RVAIJFjyRzzA-F9rQzTqOjNm8G8MfSAZo5nFsK9hMvobZEghdlWwIPG7sMkAPGTBg4--FdOyB4e2tPaX21jGBjgfAM8JtXG2WGpstCkw/w640-h381/Apple%20Watch%20laden.jpg" title="Apple Watch Series 7 Laden" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Foto: Apple</td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">So läuft es sich mit der neuen Apple Watch</h3><div><br /></div><div>Die bereits vorinstallierte App <i>Training</i> bringt an sich alles mit, was man zum Laufen braucht. Sie ist sehr einfach verständlich und übersichtlich aufgebaut. Bevor man ein Training startet, kann man Ziele wie eine bestimmte Distanz, Zeit oder auch ein Kalorienziel voreinstellen. Genauso ist auch ein Pacehinweis möglich, wenn man eine bestimmte Pace nicht über- oder unterschreiten will.</div><div><br /></div><div>Startet man das Training, läuft ein kurzer Countdown von 3 bis 1 ab. Dieser lässt sich mit kurzem Tippen aufs Display überspringen und das Tracking startet sofort. Während des Trainings sieht man auf der Hauptseite bis zu fünf Messwerte zum aktuellen Training. Ich lasse mir zum Beispiel immer die Trainingsdauer, meine aktuelle Herzfrequenz, die Pace rollend über die letzten 1.000 Meter und die Pace seit Trainingsbeginn sowie die Distanz anzeigen. Das lässt sich über das iPhone individualisieren. Beispielsweise kann man sich auch die aktuelle Höhe, Höhenmeter oder Schrittfrequenz (Kadenz) anzeigen.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2fsRpQfe2k8LajZd5BuFHOxB98TtW9-Eq90Q6oxc_lgbjUy1rkgO30kiXGCMYLa4wq5NZYmRFSYY01V1kgTUbI93sR-0PrRlvkkr8ne3Qf5s4RuOXa1nJrwKJ5SXglqH5h8V_ioN2C4bAWsmLlIkhtITqqsPVPgp5JVcMry3RaIKfD5FBwTMrv3Pw6g/s2048/DSC09901.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 7 Laufen Running Display" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2fsRpQfe2k8LajZd5BuFHOxB98TtW9-Eq90Q6oxc_lgbjUy1rkgO30kiXGCMYLa4wq5NZYmRFSYY01V1kgTUbI93sR-0PrRlvkkr8ne3Qf5s4RuOXa1nJrwKJ5SXglqH5h8V_ioN2C4bAWsmLlIkhtITqqsPVPgp5JVcMry3RaIKfD5FBwTMrv3Pw6g/w640-h426/DSC09901.jpg" title="Apple Watch Series 7 Laufen Running Display" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div>Neben dieser Hauptseite stehen noch zwei weitere Seiten zur Verfügung. Wischt man nach links, kommt man zur aktuellen Medienwiedergabe, kann die Playlist steuern, Musik starten und stoppen, skippen oder auch die Lautstärke regeln.</div><div><br /></div><div>Mit wisch nach rechts kann man das Training anhalten, beenden oder auch das Display sperren. Dann muss man zuerst die digitale Krone drehen, um das Display wieder freizuschalten. Diese Funktion ist zum Beispiel praktisch, wenn man beim Training eine Jacke oder ein langes Shirt trägt und der Ärmel aus Versehen am Display was verstellen könnte. Durch das Sperren ist das dann nicht mehr möglich.</div><div><br /></div><div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-vErwj3-n-MWKOPODNqbircGDyWpUMNGcbJEap6xY6UUUbtks1O6sUOsoNgRPbRk4zawFaMczl9a5SaREfFKDvWc_unUUOnUes3PAswYkz4i2kMJfMlfnrrBEFgvWwWr--sStwODuSZtlNeE0BPh13pYlvOv9W18IgvYTGrrw2zFxTf04K5NS-Or7oA/s1306/Apple_watchOS8-workout_09202021.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Apple Watch Series 7 Training" border="0" data-original-height="1306" data-original-width="1306" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-vErwj3-n-MWKOPODNqbircGDyWpUMNGcbJEap6xY6UUUbtks1O6sUOsoNgRPbRk4zawFaMczl9a5SaREfFKDvWc_unUUOnUes3PAswYkz4i2kMJfMlfnrrBEFgvWwWr--sStwODuSZtlNeE0BPh13pYlvOv9W18IgvYTGrrw2zFxTf04K5NS-Or7oA/w400-h400/Apple_watchOS8-workout_09202021.jpg" title="Apple Watch Series 7 Training" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Foto: Apple</td></tr></tbody></table></div><div><br /></div><div>Tippt man während des Trainings auf das Display, erfasst die Training-App das als neue Runde. Das ist praktisch, wenn man tatsächlich auf einer Bahn Runden oder draußen individuell Intervalle laufen möchte.</div><div><br /></div><div>Die Auswertung des Trainings kann hinterher entweder in Kurzform direkt auf der <b><a href="https://amzn.to/3J86tTP" rel="nofollow" target="_blank">Apple Watch*</a></b> oder etwas übersichtlicher auf dem iPhone erfolgen. Hier sieht man neben den wichtigsten Werten wie vergangener Zeit, Distanz, Pace, Höhenmeter und Kalorienverbrauch auch den durchschnittlichen Puls inkl. Bereich vom min. bis max. Wert.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKrpc84YJDImtCukBNHhVFy2AszOX2rniPeDcQhm6-tcEp7WOlCIGJSvVtMsWaqBO0W646JtReoxxrvrUrFYNUPayN_9uQxC7rDknbaa_zHE3DdWZTFbVbY65l7wgzkvzrk8oqb8ayMF-rDAdCs-oRR4OO2Fgg_wpF7M8vJQ0-qjg52pnpMq50tWBZEQ/s1930/Auswertung%20AWS%20Training.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 7 Training Laufen Running Auswertung" border="0" data-original-height="1364" data-original-width="1930" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKrpc84YJDImtCukBNHhVFy2AszOX2rniPeDcQhm6-tcEp7WOlCIGJSvVtMsWaqBO0W646JtReoxxrvrUrFYNUPayN_9uQxC7rDknbaa_zHE3DdWZTFbVbY65l7wgzkvzrk8oqb8ayMF-rDAdCs-oRR4OO2Fgg_wpF7M8vJQ0-qjg52pnpMq50tWBZEQ/s16000/Auswertung%20AWS%20Training.jpg" title="Apple Watch Series 7 Training Laufen Running Auswertung" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>Auf dem iPhone wiederum kann man deutlich besser noch die Rundenzeiten auswerten, den Verlauf seiner Herzfrequenz checken und noch einmal auf der Karte sehen, wo man langgelaufen ist. Meine Erfahrung zeigt, dass die GPS-Erfassung sehr genau ist. Schaut man sich zum Beispiel den Streckenverlauf auf der digitalen Karte an, sieht man so gut wie nie geschnittene Kurven oder sonst wie Aussetzer und die Distanzen decken sich auch mit den vergleichsweise von mir ermittelten Werten meines Garmin-Radcomputers. Am Ende kann man die getrackten Trainingseinheiten auch in Strava importieren, sofern man nicht eh gleich die Strava-App nutzt. </div><div><br /></div><div>Die Herzfrequenzerfassung hat sich meiner Erfahrung nach verbessert. Bei der Apple Watch Series 6 hatte ich mit der Zeit festgestellt, dass sie immer wieder Aussetzer beim Erfassen des Pulses hatte. Das war vor allem hinterher in der Auswertung sichtbar - auch wenn Apple diese Aussetzer bei der Auswertung durch Rundungen minimiert hat. Diese Aussetzer kann ich mit der Apple Watch Series 7 nicht mehr feststellen.</div><div><br /></div><div>In Summe deckt dieser Funktionsumfang meiner Ansicht nach den Bedarf der meisten Läuferinnen und Läufer gut ab. Aber wenn die Apple Watch am Ende vielleicht auch ernsthaft eine Laufuhr ersetzen soll, muss sie noch etwas mehr bieten.</div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Mehr Laufspaß durch mehr Apps</h3><div><br /></div><div>Das geht zum Glück durch diverse Apps von Drittanbietern, die sich in vielen Fällen kostenfrei im AppStore finden. Strava, Running von Adidas, die Nike Run Club-App oder MapMyRun von Under Armour sind da nur eine kleine Auswahl. </div><div><br /></div><div>Mit MapMyRun lassen sich Laufschuhe von Under Armour per Bluetooth koppeln. Sofern gewünscht, bekommt man direkt beim Laufen ein Live-Feedback zum Laufstil und wie man diesen optimieren kann. Darüber hinaus kann man nach dem Training die erfassten Laufdaten wie Schrittfrequenz, Auftrittswinkel des Fußes etc. analysieren und bekommt direkt Tipps, wie man sich verbessern kann.</div><div><br /></div><div>Mit der kostenpflichtigen App WorkOutDoors können z. B. GPX-Routen auf die Apple Watch geladen und beim Laufen angezeigt werden.</div><div><br /></div><div>Die Nike Run Club-App bietet sich für meinen Geschmack besonders gut für Intervall-Trainings an.</div><div><br /></div><div>Und seit einiger Zeit bietet Apple mit einem Abo seines kostenpflichtigen Dienstes Fitness+ geführte Läufe an. Hierbei wird man von professionellen Coaches quasi auf eine Reise durch fremde Städte mitgenommen und bekommt direkte Anleitungen und Inspiration zum Training. Beispielsweise gibt es Touren durch Miami Beach, New York City, Los Angeles oder auch London. Hier erfährt man einerseits, was diese Städte so besonders macht, bekommt beim Laufen kurzzeitig Fotos von jeweiligen Sehenswürdigkeiten auf dem Display angezeigt (diese kann man sich natürlich auch nach dem Laufen noch etwas ausgiebiger angucken). Andererseits wird man durchs Training begleitet, erfährt, wann bspw. ein Tempointervall beginnt oder worauf man für einen guten Laufstil achten sollte.</div><div><br /></div><div><b>Vorteil: </b>Die geführten Touren machen echt Lust aufs Laufen, selbst wenn man eigentlich nicht so motiviert ist.</div><div><br /></div><div><b>Nachteil: </b>Leider steht der Dienst, der 9,99 € pro Monat bzw. 79,99 € bei jährlicher Abbuchung kostet (Stand April 2022), bisher nur auf Englisch zur Verfügung. Wenn man nicht halbwegs gutes Schulenglisch spricht, hält sich der Mehrwert zumindest bei den geführten Läufen eher in Grenzen. </div><div><br /></div><div>Neben geführten Läufen gibt es auch geführte Spaziergänge mit Promis, die aus ihrem Leben berichten und virtuelle Trainingsvideos mit HIIT-Einheiten, Yoga, Krafttrainings und geführte Meditationen. Auch hier beschränkt sich das Angebot auf Englisch sprechende User.</div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvfV8UicFS4vVWlKt0H37_ET5eb1m-zkhOD7-GcGnFocREHSfeYr9WH2HvwF3KJ0oqt1o_dBYKhJ3tWz7JibQG6ZduwfX5SdcNFhWPbsomIWVT46RgIvodDT_zJBBaox4Kuyh35VU91bicOG4BkaxkSqosaBT49kcq1mN_9MwKePU_eOIFX703qa6tng/s1930/Fitness%20Plus%20AWS.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Apple Watch Series 7 Fintess+ Running" border="0" data-original-height="1364" data-original-width="1930" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvfV8UicFS4vVWlKt0H37_ET5eb1m-zkhOD7-GcGnFocREHSfeYr9WH2HvwF3KJ0oqt1o_dBYKhJ3tWz7JibQG6ZduwfX5SdcNFhWPbsomIWVT46RgIvodDT_zJBBaox4Kuyh35VU91bicOG4BkaxkSqosaBT49kcq1mN_9MwKePU_eOIFX703qa6tng/s16000/Fitness%20Plus%20AWS.jpg" title="Apple Watch Series 7 Fintess+ Running" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Einblick in das Apple Fitness+ Angebot und in Fotos des geführten Laufs in London</td></tr></tbody></table><div><br /></div><div>Eine kostenfreie Alternative findet man in der Nike Run Club-App. Diese bietet ebenfalls geführten Läufe an. Diese unterscheiden sich jedoch inhaltlich von den geführten Läufen von Apple Fitness+. Während die Touren mit Fitness+ ähnlich einem Hörspiel sehr kurzweilige Reisen in fremde Städte sind, die gleichzeitig mit einer Trainingsanleitung kombiniert werden, liegt der Fokus der geführten Trainings in der App von Nike eher auf dem Training selbst. Hier wird man begleitet, wenn man nach längerer Laufpause wieder ins Training einsteigen will, wenn man Tipps braucht, um eine bestimmte Distanz oder Pace hinzukriegen oder um achtsam zu laufen. </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Support beim Sport - Multisport kann sie</h3><div><br /></div><div>Neben dem Laufen unterstützt die integrierte Training-App das Tracking dutzender anderer Sportarten wie Radfahren, HIIT-Training, Yoga, Core-Training, Freiwasserschwimmen, Beckenschwimmen, Wandern, Pilates, Tai-Chi, Badminton, uvm. Alleine der ab Werk integrierte Umfang ist also schon enorm, lässt sich durch massenweise Apps von Drittanbietern aber noch erweitern. </div><div><br /></div><div>Besonders schätze ich, dass man mit einem Spotify Premium Abo mittlerweile auch Songs auf der <b><a href="https://amzn.to/3J86tTP" rel="nofollow" target="_blank">Apple Watch*</a></b> speichern und damit offline hören kann. Ich nutze zwar die Cellular-Version der Apple Watch und könnte unterwegs streamen, allerdings Laufe ich viel in Brandenburg und da hat man nicht immer Netz. Insofern ist das ein großer Vorteil, wenn die Lieblingssongs auch offline zur Verfügung stehen. Zumal - wie weiter am Anfang bereits erwähnt - die Wiedergabe-Steuerung beim Training total easy ist.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqxzhz9WW6KYp36BKitkOAvh64-oVlKbYe3PGQToipY_UXQG4e5m3uDP1Q0-AXHlT_9YHEXWrnV47m49kfvwt8GM4HMz9-OPLzJuUN1LCUVmF8AufhQADgoZelCxcuH6KHyuy7btC09neP7DWfi-B6P4vPNc_uKqUoYrA9R8OhMt-DmckAqF5KwnGa1g/s2048/DSC00066.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 7 Laufen Running Berlin" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqxzhz9WW6KYp36BKitkOAvh64-oVlKbYe3PGQToipY_UXQG4e5m3uDP1Q0-AXHlT_9YHEXWrnV47m49kfvwt8GM4HMz9-OPLzJuUN1LCUVmF8AufhQADgoZelCxcuH6KHyuy7btC09neP7DWfi-B6P4vPNc_uKqUoYrA9R8OhMt-DmckAqF5KwnGa1g/w640-h426/DSC00066.jpg" title="Apple Watch Series 7 Laufen Running Berlin" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Extras für Gesundheit und Sicherheit</h3><div><br /></div><div>Apple bewirbt seine Watch gern mit dem Fokus auf den Nutzern auf die Gesundheit seiner Nutzer. Deshalb hat die Watch bereits ab Werk eine Reihe an Features dafür mit an Bord. Unter anderem misst die Watch sowohl beim Sport als auch im Alltag die Herzfrequenz. Ist sie zu niedrig oder zu hoch, bekommt man einen Warnhinweis. Darüber hinaus kann man bei Bedarf den Herzrhythmus per Ein-Kanal-EKG checken und die ermittelten Daten auch als PDF-Datei an seinen Arzt schicken. Das ist ein spannendes Feature. </div><div><br /></div><div>Zudem ist auch mit der Apple Watch 7 wieder eine Blutsauerstoffmessung möglich. Theoretisch könnte der Blutsauerstoffgehalt sehr viele Infos über den aktuellen Gesundheitszustand sowie mögliche Erkrankungen liefern. Allerdings <b><a href="https://support.apple.com/de-de/HT211027" target="_blank">schreibt Apple auf seiner Website</a></b> selbst, dass Messungen mit der Blutsauerstoff-App nicht für die medizinische Verwendung, einschließlich Selbstdiagnosen oder ärztlichen Beratungen, vorgesehen seien, sondern lediglich der Nutzung für Zwecke der allgemeinen Fitness und des allgemeinen Wohlbefindens dienen. Dementsprechend misst die Watch den Blutsauerstoffgehalt - mal mit mehr, mal mit weniger Schwankungen - und gibt als einzigen Hinweis, dass ca. 95 bis 100 % normal wären. Bedenke ich, dass die Werte bei mir oft zwischen 80 und 100 % schwanken und Werte unter 90% laut verschiedenen Websites als kritisch anzusehen sind, Frage ich mich aktuell noch, was mir dieser Wert bringen soll und fällt für mich in die Kategorie Spielerei ohne wirklichen Mehrwert für mich. Allerdings kann ich mir vorstellen, dass Apple diesbezüglich auch in Zukunft noch mehr geplant hat. </div><div><br /></div><div>Interessant finde ich den integrierten Schlaftracker. Hat man seinen individuellen Schlafplan definiert, erinnert einen die Uhr 45 Minuten vor dem Zubettgehen daran, dass man bald schlafen will. Es stellt iPhone und Watch auf den Fokusmodus "Schlaf", was Benachrichtigungen individuell reduziert oder ausstellt, sodass man abends nicht mehr so abgelenkt und nachts nicht gestört wird. Am nächsten Morgen wird man zur gewünschten Zeit geweckt und kann in der App „Schlaf“ auf der Apple Watch sehen, wie viele Stunden man in der vergangenen Nacht geschlafen hat. Zudem sieht man seine durchschnittliche Schlafdauer in den letzten 14 Tagen. Meiner Erfahrung wird der Schlaf hierbei recht genau getrackt. Allerdings ist die Übersicht auch recht oberflächlich. Wer eine detaillierte Aufschlüsselung seiner Schlafphasen etc. wünscht, braucht tiefergehende Apps, die im AppStore von Drittanbietern angeboten werden. Ich persönliche nutze die Premiumversion von Sleep Cycle und bin damit sehr zufrieden.</div><div><br /></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgowYB1q5OOHNms76SeUyoGrZhKL8d5lXL69EMMz8rofh7sCABr4AN8NWSJv5nYbD-nFTRP8m07pSWAun7j4bv-69-iIyWy550e36GMMdEX3cqbR8GWfB5ILWpXP2i-JFsa9l1KYLy5an4iKrlej6O4Bv3bLVFUyvs16lKw_pHItcT2A3Qqazyz1e52YA/s1608/Apple-watch-watchos7_sleep-health-app_06222020.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Apple Watch Sleep Tracking Schlaftracking" border="0" data-original-height="1608" data-original-width="1306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgowYB1q5OOHNms76SeUyoGrZhKL8d5lXL69EMMz8rofh7sCABr4AN8NWSJv5nYbD-nFTRP8m07pSWAun7j4bv-69-iIyWy550e36GMMdEX3cqbR8GWfB5ILWpXP2i-JFsa9l1KYLy5an4iKrlej6O4Bv3bLVFUyvs16lKw_pHItcT2A3Qqazyz1e52YA/s16000/Apple-watch-watchos7_sleep-health-app_06222020.jpg" title="Apple Watch Sleep Tracking Schlaftracking" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Einblick in das Schlaftracking mit der Apple Watch I Foto: Apple</td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div>Hilfreich vor dem Schlafengehen sowie tagsüber ist die App Achtsamkeit. Diese unterstützt einen dabei, sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um sich mithilfe von Atem- und Reflexionsübungen zu konzentrieren, seine innere Mitte zu finden und ganz bewusst zu atmen. Auch hier lassen sich Benachrichtigungen aktiveren, die einen in stressigen Momenten oder zu festgelegten Zeiten daran erinnern, sich einen Augenblick für Achtsamkeitsübungen zu nehmen.</div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Gesundheitstrends und Challenges mit der Watch</h3><div><br /></div><div>Zwei weitere Funktionen will ich hier nicht unerwähnt lassen: Die Trendanalysen in der Health-App und die Trainingsringe. All die Daten rund um die Herzfrequenz, den Schlaf, Aktivitätszeiten, Gehdistanzen etc., die die Watch sammelt, werden in der Health-App auf dem iPhone gebündelt und in Trendanalysen für über 20 Arten von Daten übersetzt. So kann man auf einen Blick sehen, wie sich der eigene Schlaf, der VO2max-Wert, etc. in den letzten Woche und Monaten entwickelt haben.</div><div><br /></div><div>Zudem hilft einem die Watch durch die bekannten Ringe dabei aktiv zu bleiben. In der App Aktivität sieht man jederzeit welche Fortschritte man täglich bei seiner Bewegung macht. Die App Aktivität zeigt dabei drei Ringe.</div><div><br /></div><div> - Der rote Ring <i>Bewegen</i> zeigt an, wie viele Kalorien man aktiv verbrannt hat</div><div> - Der grüne Ring <i>Trainieren</i> zeigt an, wie viele Minuten man trainiert hat</div><div> - Der blaue Ring <i>Stehen</i> zeigt an, wie oft man am Tag mindestens eine Minute pro Stunde gestanden und sich bewegt hat</div><div><br /></div><div>Ziel ist es alle drei Ringe am Tag zu schließen, indem man die individuell definierten Ziele erreicht. Braucht man bei einem Ring noch etwas, um diesen zu schließen, erinnert und ermutigt einen die Watch, dass man sich beispielsweise noch ein paar Minuten am Tag ins Zeug und bspw. spazieren gehen sollte. Gleichzeitig kann man sich in der App Aktivität mit Freunden connecten. Dadurch kann man sich gegenseitig anfeuern und loben oder aber auch gemeinsame Challenges starten.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtU7gW5jiDxRqI0qX7dxXFJuEVQEDf49gYaFVGYWVipskcaNl6-yrElrM5oiwndVEpi7nd_skbhEAXElWYSuRoyAdPB5brMnabPi0l5lnEoPqvA2fwuuFJnyHdbFYgslVJlOhv26o9BRUIrwYrqPxA6PFIs5t6dX5lmBYkofIzqBbYmO4M53f9p9bs_w/s2048/DSC09939.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 7 Running Laufen" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtU7gW5jiDxRqI0qX7dxXFJuEVQEDf49gYaFVGYWVipskcaNl6-yrElrM5oiwndVEpi7nd_skbhEAXElWYSuRoyAdPB5brMnabPi0l5lnEoPqvA2fwuuFJnyHdbFYgslVJlOhv26o9BRUIrwYrqPxA6PFIs5t6dX5lmBYkofIzqBbYmO4M53f9p9bs_w/w640-h426/DSC09939.jpg" title="Apple Watch Series 7 Running Laufen" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><h3 style="text-align: left;"><b>Sicherheit beim Laufen ganz oben</b></h3><div><br /></div><div>Was ich an der <a href="https://amzn.to/3J86tTP" rel="nofollow" target="_blank"><b><span style="color: black;">Apple Watch*</span></b></a> sehr schätze, ist das Gefühl der Sicherheit, das ich quasi beim Laufen mit mir herumtrage. Welche Sicherheit? </div><div><br /></div><div>Einerseits kann ich mit der Cellular-Version der Watch jederzeit telefonieren und spare mir so ein Handy beim Laufen mitzunehmen. Sollte ich mal Hilfe benötigen, kann ich einfach Familie oder Freunde (und natürlich auch den Rettungsdienst) anrufen. Und das in Kombination mit der integrierten Sturzerkennung gibt mir noch ein besseres Gefühl. Die Apple Watch erkennt nämlich, wenn du gestürzt bist. Das hat bei mir bisher immer gut geklappt, auch wenn die Stürze nur leicht waren. Löst die Sturzerkennung aus, ertönt ein Alarmsignale und die Uhr fängt an zu vibrieren. Innerhalb von 30 Sekunden kann man nun entscheiden, ob man fit ist oder Hilfe benötigt. Reagiert man nicht, wird automatisch ein Notruf getätigt und der Rettungsdienst benachrichtigt. Zudem können vorher definierte Notfallkontakte automatisiert benachrichtigt werden. Gerade wenn man mal etwas länger oder in den Bergen unterwegs ist, finde ich dieses Feature mega gut. Leider funktioniert das aufgrund gesetzlicher Regelungen in Deutschland und Japan nur mit aktivierter eSim. Im Ausland kann der Notruf mit der Cellular-Variante auch ohne aktivierte eSim benachrichtigt werden. </div><div><br /></div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Die Qual der Wahl</h3><div><br /></div><div>Was die Optik und Technik angeht, steht die Apple Watch Series 7 in einer ganzen Reihe von Varianten zur Verfügung. Zunächst einmal stehen zwei Gehäusevarianten mit 41 und 45 mm Größe zur Auswahl. Das ist abhängig vom eigenen Handgelenk und Geschmack. Hat man sich hier entschieden, gibt es drei Materialien für das Gehäuse zur Auswahl: Aluminium, Edelstahl oder Titan. Zudem kann man wählen, ob mit Mobilfunkverbindung (Cellular - extra Mobilfunktarif notwendig) oder ohne. Und dann stehen je nach Material auch nochmal diverse Farben zur Auswahl. Und hier ist noch nicht das Ende der Fahnenstange erreicht. Armbänder von Apple gibt es aus Silikon, Nylon, Leder, Edelstahl und mehr Materialien. Und bei Bedarf gibt es auch noch viel mehr Armbänder von Drittanbietern. Zusätzlich bietet Apple die Watch Series 7 mit besonderen Armbändern und Watch Faces (so nennen sich die Zifferblätter bei Apple) in Kollaboration mit Nike und Hermès an. Diese sorgen nochmal für einen optischen Hingucker, sind funktional aber nicht besser oder schlechter als die "regulären" Versionen der Apple Watch Series 7. Puh. Ehrlich gesagt wird es dadurch nicht leichter. Wie gesagt: Die Qual der Wahl.</div><div><br /></div><div>Darüber hinaus gibt es vielfältige Möglichkeiten das digitale Zifferblatt individuell zu konfigurieren. Und wem die Apple Watch Series 7 zu teuer ist oder wer nicht den vollen Funktionsumfang braucht, der findet mit der Apple Watch SE oder Vorgängermodellen weitere günstiger Alternativen. Die sich durchaus auch zum Laufen eignen.</div><div><br /></div><div>Die Preise für die Apple Watch Series 7 beginnen (Stand April 2022) je nach Material bei:</div><div><ul style="text-align: left;"><li>Aluminium: 429 €</li><li>Edelstahl: 729 €</li><li>Titan: 829 €</li></ul></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOf5567s8AlWTaKXgOPWhUKd-8MtmKqPjNhq6P6K5PYboZbKnOBzMmsVmDm_N-6PLo-_Z89AQbKU9XODnTZupm9AsCSDsCTxLf-gtWdN2FwQBQkeSx6jrXywbMC2yLKyldmZ_UxSFtDgJ5TcE5_H5MiRqszRYga0Z3lWINIKlCIYML_TVGvcxBtsCiqA/s1960/Apple_watch-series7-availability_aluminum_10052021.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1102" data-original-width="1960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOf5567s8AlWTaKXgOPWhUKd-8MtmKqPjNhq6P6K5PYboZbKnOBzMmsVmDm_N-6PLo-_Z89AQbKU9XODnTZupm9AsCSDsCTxLf-gtWdN2FwQBQkeSx6jrXywbMC2yLKyldmZ_UxSFtDgJ5TcE5_H5MiRqszRYga0Z3lWINIKlCIYML_TVGvcxBtsCiqA/s16000/Apple_watch-series7-availability_aluminum_10052021.jpg" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Foto: Apple</td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Mein Fazit zur neuen Apple Watch 7</h3><div><br /></div><div>Die <b><a href="https://amzn.to/3J86tTP" rel="nofollow" target="_blank">Apple Watch Series 7*</a></b> lohnt sich meiner Ansicht nach vor allem für Läuferinnen und Läufer, die gern einfach loslaufen und ihr Training tracken wollen, ohne sich viele Gedanken darüber machen zu müssen. Die Watch ist eine praktische Ergänzung, wenn man sonst immer mit seinem iPhone läuft und eine übersichtliche Auswertbarkeit seiner Trainings bevorzugt.</div><div><br /></div><div>Wirklich vorteilhaft finde ich die Gesundheits- und Sicherheitsfeatures, die über das Laufen hinausgehen. Sie ist halt eine Smartwatch und das möchte ich nicht missen. Ich finde es sehr praktisch, dass ich nicht im Tagesverlauf die Uhr wechseln muss, sondern in der Freizeit, zur Arbeit und beim Sport dieselbe Uhr tragen kann, ohne das Gefühl zu haben, dass sie komisch aussieht. Laufuhren finde ich halt nicht immer "schön". </div><div><br /></div><div>Zudem funktioniert der Upload der Aktivitäten immer reibungslos. Das Apple-Ökosystem ist einfach genial. Und dass ich meine alten Armbänder der Apple Watch Series 3 von 2018 noch vier Modellupdates später problemlos mit der neuesten Watch nutzen kann, finde ich auch mega praktisch. </div><div><br /></div><div>Im Vergleich zu reinen Laufuhren fehlt aber doch ein bisschen was. Vorab programmierbare Intervalltrainings, Ultradistanzen und ein individueller Datenexport sind nicht ohne weiteres möglich, weil spezielle Apps nötig sind, der Akku für solche Distanzen nicht ausreicht oder das der Funktionsumfang nicht hergibt. </div><div><br /></div><div>Nachteilhaft finde ich, dass man eine Apple Watch nur nutzen kann, wenn man auch ein iPhone hat. Ansonsten lässt sich die Uhr gar nicht erst einrichten. </div><div><br /></div><div>In Summe bin ich dennoch überzeugter Nutzer der Apple Watch und Laufe nicht ohne Grund seit 2018 fast ausschließlich mit ihr. Am Ende ist sie unheimlich praktisch, vielfach individualisierbar und langlebig. Dazu gehört nämlich auch, dass Apple regelmäßige Updates und Upgrades für das Betriebssystem der Uhr - das watchOS - zur Verfügung stell und dadurch auch für ältere Varianten der Uhr eine ganze Zeit lang immer wieder neue Sicherheits- und Funktionsupdates zur Verfügung gestellt werden. Langlebigkeit können die Produkte von Apple halt.</div><div><br /></div><div><br /></div><div><b>Werbung - Hier kannst du die neue Apple Watch direkt kaufen:</b><br /><br /><div style="text-align: center;">
<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="//ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?ServiceVersion=20070822&OneJS=1&Operation=GetAdHtml&MarketPlace=DE&source=ac&ref=tf_til&ad_type=product_link&tracking_id=runwithlars0b-21&marketplace=amazon&region=DE&placement=B09J21BZXB&asins=B09J21BZXB&linkId=9c9482b17438bef87d5d875754a50228&show_border=false&link_opens_in_new_window=false&price_color=333333&title_color=0066c0&bg_color=ffffff" style="height: 240px; width: 120px;">
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</div><h2></h2><h3><br /></h3><div><br /></div><h3>Hier findest du meine Testberichte zu den AirPods und zum Vorgängermodell der Apple Watch Series 7:</h3><h1><div style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><br /></span></div><div><span style="font-size: small;"><a href="http://www.runwithlars.de/2019/12/test-apple-airpods-pro-laufen.html" target="_blank">Mit den AirPods Pro laufen - Apples In-Ear Kopfhörer im Test</a></span></div><div><span style="font-size: small;"><a href="http://www.runwithlars.de/2020/10/test-apple-watch-series-6.html" target="_blank">Test: Apple Watch Series 6 - Zum Laufen geeignet?</a></span></div><div style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><b></b></span></div><div style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><br /></span></div><div style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><br /></span></div></h1><h1>Mit der Apple Watch Series 7 laufen - Apples Smartwatch im Test</h1><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td><br /></td></tr></tbody></table></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXK3zBkMh_cRK80OykPFVf36MvjwxEzh-Ww1unIVKDRoft-A5kBX2zFqBEhCfPAhto9QqjVlmhEhSwKthnNgihvnPaFmINV-QsV_m6yoFjUeh2YQq8i6daxuJaJQsV3O9XfKXpa52ohmlQtSKk5Ekc-6axrkC_qCqxqtiAlvDFm_3XKgKhGhojSUl68A/s2048/DSC09866.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 7 Laufen Running Guten Morgen Good Morning" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXK3zBkMh_cRK80OykPFVf36MvjwxEzh-Ww1unIVKDRoft-A5kBX2zFqBEhCfPAhto9QqjVlmhEhSwKthnNgihvnPaFmINV-QsV_m6yoFjUeh2YQq8i6daxuJaJQsV3O9XfKXpa52ohmlQtSKk5Ekc-6axrkC_qCqxqtiAlvDFm_3XKgKhGhojSUl68A/w640-h426/DSC09866.jpg" title="Apple Watch Series 7 Laufen Running Guten Morgen Good Morning" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br />kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-70890521088371760262021-10-24T19:32:00.062+02:002021-10-25T08:11:09.252+02:00Mall of Berlin Run - Indoor-Run mitten durchs Shoppingcenter<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-0pO5VuDZew4/YXWZivjrzdI/AAAAAAAACcE/bGOc5CBFiKsAolI7palZxYvpL_yo65zigCLcBGAsYHQ/s2048/DSC09239.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1638" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-0pO5VuDZew4/YXWZivjrzdI/AAAAAAAACcE/bGOc5CBFiKsAolI7palZxYvpL_yo65zigCLcBGAsYHQ/s16000/DSC09239.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>Am 07. November 2021 findet der erste Mall of Berlin RUN statt. Und der Name ist Programm. In einmaliger Atmosphäre geht's indoor mitten durchs Shoppingcenter, denn mit Startnummer vor der Brust verwandelt sich die Mall of Berlin zwischen 9 und 14 Uhr zur Laufstrecke. Mit Start und Ziel auf der Piazza geht es hoch und runter durch die Mall, durchs Parkhaus und auch über den Foodcourt+. Das wird auf jeden Fall spannend.</p><p>Dabei kannst du zwischen den Distanzen 4,5 km und 9 km wählen, bei denen 2 bzw. 4 Runden durch die Mall of Berlin gedreht werden, bevor im Zielbereich ein reichhaltiges Verpflegungsangebot wartet. Für Kinder gibt es den Mall of Berlin RUN Kids, der auf 1,2 km eine Runde durch die Mall führt.</p><p>Dazu bekommst du ein Funktionsshirt, im Ziel eine Medaille und kannst hinterher ab 13 Uhr beim verkaufsoffenen Sonntag durch die Mall of Berlin bummeln.</p><p><br /></p><p><span style="font-size: medium;">Der Plan für das Wochenende sieht wie folgt aus</span></p><p><b>Samstag, 6. November 2021</b></p><p>14:00 bis 20:00 Uhr Startunterlagenausgabe (SportScheck Filiale in der Mall of Berlin)</p><p><br /></p><p><b>Sonntag, 7. November 2021</b></p><p>08:00 bis 12:30 Uhr Startunterlagenausgabe (Piazza)</p><p>9:45 Uhr Warm-Up in der Startgasse (Piazza) powered by AllStar Gym</p><p>10:00 Uhr Start Mall of Berlin RUN short á 2 Runden (Einzel und Team)</p><p>10:45 Uhr Warm-Up in der Startgasse (Piazza) powered by AllStar Gym</p><p>11:00 Uhr Start Mall of Berlin RUN long á 4 Runden (Einzel und Team)</p><p>12:30 Uhr Warm-Up in der Startgasse (Piazza) powered by AllStar Gym</p><p>12:45 Uhr Start Mall of Berlin RUN Kids</p><p>13:00 Uhr Beginn Verkaufsoffener Sonntag + Siegerehrungen</p><p>14:00 Uhr Veranstaltungsende</p><p><br /></p><p>Weitere Infos findest du direkt auf <a href="https://mallofberlinrun.de/" rel="nofollow" target="_blank"><b>mallofberlinrun.de</b></a>. Hier kannst du dich auch für den Lauf anmelden.</p><p>Zudem darf ich 5 Freistarts für den Mall of Berlin RUN verlosen. Alle Infos dazu findest du im folgenden Instagram Post:</p><p></p><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CVcJmfftFfU/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style="background-color: white; background: #FFF; border-bottom-left-radius: 3px; border-bottom-right-radius: 3px; border-radius: 3px; border-top-left-radius: 3px; border-top-right-radius: 3px; border: 0px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.5) 0px 0px 1px 0px, rgba(0, 0, 0, 0.15) 0px 1px 10px 0px; margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0px; width: calc(100% - 2px);"><div style="padding: 16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/CVcJmfftFfU/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="background-color: white; background: #FFFFFF; line-height: 0; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: none; width: 100%;" target="_blank"> <div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-bottom-left-radius: 50%; border-bottom-right-radius: 50%; border-radius: 50%; border-top-left-radius: 50%; border-top-right-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-bottom-left-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-radius: 4px; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-bottom-left-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-radius: 4px; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0px;"></div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0px auto 12px; width: 50px;"><svg height="50px" version="1.1" viewbox="0 0 60 60" width="50px" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg"><g fill-rule="evenodd" fill="none" stroke-width="1" stroke="none"><g fill="#000000" transform="translate(-511.000000, -20.000000)"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an</div></div><div style="padding: 12.5% 0px;"></div> <div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px;"><div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-bottom-left-radius: 50%; border-bottom-right-radius: 50%; border-radius: 50%; border-top-left-radius: 50%; border-top-right-radius: 50%; height: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px); width: 12.5px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12.5px; margin-left: 2px; margin-right: 14px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-bottom-left-radius: 50%; border-bottom-right-radius: 50%; border-radius: 50%; border-top-left-radius: 50%; border-top-right-radius: 50%; height: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px); width: 12.5px;"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-bottom-left-radius: 50%; border-bottom-right-radius: 50%; border-radius: 50%; border-top-left-radius: 50%; border-top-right-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style="border-bottom-color: transparent; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; border-bottom: 2px solid transparent; border-left-color: rgb(244, 244, 244); border-left-style: solid; border-left-width: 6px; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-top-color: transparent; border-top-style: solid; border-top-width: 2px; border-top: 2px solid transparent; height: 0px; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg); width: 0px;"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style="border-right-color: transparent; border-right-style: solid; border-right-width: 8px; border-right: 8px solid transparent; border-top-color: rgb(244, 244, 244); border-top-style: solid; border-top-width: 8px; border-top: 8px solid #F4F4F4; transform: translateY(16px); width: 0px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; transform: translateY(-4px); width: 16px;"></div> <div style="border-left-color: transparent; border-left-style: solid; border-left-width: 8px; border-left: 8px solid transparent; border-top-color: rgb(244, 244, 244); border-top-style: solid; border-top-width: 8px; border-top: 8px solid #F4F4F4; height: 0px; transform: translateY(-4px) translateX(8px); width: 0px;"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-bottom-left-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-radius: 4px; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-bottom-left-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-radius: 4px; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0px; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0px 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/CVcJmfftFfU/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="color: #c9c8cd; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" target="_blank">Ein Beitrag geteilt von Lars - RUNWITHLARS.de (@kulikeljudi)</a></p></div></blockquote><p><br /></p><p>Ich hoffe wir sehen uns am 07. November in der Mall of Berlin.</p><div><br /></div>kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-5241429825999324582021-06-13T17:14:00.126+02:002021-07-28T22:34:12.392+02:00Tschirgant Sky Run - Die nächste Trailpremiere in Imst<p>Ach ist das ein schönes Gefühl endlich wieder eine Starnummer zu tragen. Nachdem ich bereits im September letzten Jahres in Imst bei der Premiere des Starkenberger Homeruns am Start sein konnte (<b><a href="http://www.runwithlars.de/2020/09/starkenberger-homerun.html">den Rennbericht findest du hier</a></b>) , ließen aufgrund der Corona-Pandemie weitere „richtige“ Läufe eine ganzen Weile auf sich warten. Zumindest sofern man nicht virtuell rennen wollte.</p><p>Nach der langen coronabedingten Rennpause - immerhin fast neun Monate - war die Vorfreude auf das nächste Rennen riesig. Endlich wieder mit anderen Leute gemeinsam an einer Startlinie stehen und eine Medaille ergattern. Doch so klar, ob das Rennen wirklich stattfinden könnte, war es bis kurz vor unserer Abreise aus Berlin nicht.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-v6sNcjNQYVQ/YQGxoR71DwI/AAAAAAAACMA/TNSV9ht1r1oeawE7LayxNM0nVSQRC_6XQCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_9714.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tschirgant Sky Run Medaille Medal Imst" border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1638" src="https://1.bp.blogspot.com/-v6sNcjNQYVQ/YQGxoR71DwI/AAAAAAAACMA/TNSV9ht1r1oeawE7LayxNM0nVSQRC_6XQCLcBGAsYHQ/s16000/IMG_9714.jpg" title="Tschirgant Sky Run Medaille Medal Imst" /></a></div><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">Premiere des Tschirgant Sky Run</h2><div><br /></div><p>Die Jungs und Mädels vom Veranstalter TrailMotion Tirol, einem begeisterten Trailrunningverein aus Imst, kämpften bis zuletzt bei den Behörden, damit die Premiere des Tschirgant Sky Runs am 12. Juni 2021 steigen durfte. Mit Erfolg. Zum Glück ließ die Pandemiesituation in Tirol das Rennen dann unter Hygieneauflagen doch zu. </p><p>Namensgebend für das Rennen ist der 2.370 Meter hohe Berg Tschirgant, über dessen Gipfel gelaufen werden sollte und an dessen westlichen Fuß Imst liegt, wo im Stadion Imst das Race starten und enden sollte. Vier Distanzen standen bei der Premiere des Tschirgant Sky Run zur Auswahl, sodass für jeden etwas dabei war. Gelaufen werden konnte über 16 km, 26 km, 42 km oder 52 km, wobei die Rennen mit 800 HM bis 3.500 HM einiges an Aufstieg und noch viele bessere Ausblicke zu bieten hatten. Dabei waren die 16 km- und 42 km-Strecke jeweils mit etwas einfacheren Untergründen versehen, während die 26 km- und 52 km-Strecke deutlich anspruchsvollere Laufuntergründe zu bieten hatten.</p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">Schnell noch etwas Bergluft schnuppern</h2><div><br /></div><p>Als Berliner fallen die Höhenmeter im Training für gewöhnlich recht gering aus. Deshalb konnten wir es nicht sein lassen und sind gleich am Donnerstagnachmittag kurz nach der Anreise die ersten Kilometer über die Trails geheizt. War das ein gutes Gefühl. Aber natürlich darf man es nicht übertreiben. Deshalb haben wir es am Freitag etwas gemütlicher Angehen lassen, um am Samstag zum Rennen fit zu sein. </p><p>Die Startunterlagenausgabe am Freitag im Stadion Imst war gut organisiert, sodass wir alles notwenige innerhalb von wenigen Minuten hatten. Neben einigen Gutscheinen und Snacks war der Startbeutel mit einem Raceshirt und passenden Socken vom Tschirgant Sky Race gut gefüllt. Damit wir uns am Samstag im Start- und Zielbereich aufhalten durften, musste zudem eines der drei Gs nachgewiesen werden - genesen, geimpft oder getestet. Wer das erste oder zweite nicht vorweisen konnte, konnte sich problem- und kostenlos an einer von vielen Teststationen in Imst testen lassen. Bis zum Start war also alles super organisiert.</p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">Endlich wieder Raceday</h2><div><br /></div><p>Es ist soweit - Tag X. Da der Start für die 26 Kilometer-Distanz um 7:30 Uhr geplant war, klingelte mein Wecker bereits um 5:00 Uhr. Nach einem gemütlichen Frühstück wurde noch schnell der Laufrucksack bestückt, bevor es in Richtung Startbereich ging. Damit dort genug Abstand gehalten werden konnte, wurden wir nach und nach in Startwellen zu je 10 Personen auf die Strecke geschickt.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-2sCmd-cl0yY/YQG56bQKiiI/AAAAAAAACMg/LHKv9KMkCP8PLzVyHj8y1nuQB_i766-FQCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_7633.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tschirgant Sky Run Trailrun Imst" border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" src="https://1.bp.blogspot.com/-2sCmd-cl0yY/YQG56bQKiiI/AAAAAAAACMg/LHKv9KMkCP8PLzVyHj8y1nuQB_i766-FQCLcBGAsYHQ/s16000/IMG_7633.HEIC" title="Tschirgant Sky Run Trailrun Imst" /></a></div><p><br /></p><p>Die ersten Kilometer verliefen recht flach, bevor es dann nach etwa 6 Kilometern aufwärts ging und nach und nach immer steiler wurde, schließlich wollten rund 1.900 Höhenmeter bewältigt werden. Aufgrund von Schneefeldern waren leider kurzfristig kleine Streckenänderungen notwendig (es wurde auf die Sicherheitsroute zurückgegriffen), was dazu führte, dass nach ca. 13 Kilometern nicht der Grat mit dem Gipfelkreuz erklommen wurde, sondern die Strecke einige Höhenmeter tiefer über den Sattel des Tschirgant führte. Natürlich schade, aber am Ende tat das der Schönheit der Strecke keinen Abbruch. Denn von oben hatte man einen wunderschönen Ausblick ins Gurgltal und ins gegenüberliegende Inntal, wirklich traumhaft!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-oL4VBSPlVLs/YQG1SgAZNtI/AAAAAAAACMY/1NQi0771BnIW0i0Ta1joakdv19E4drXHwCLcBGAsYHQ/s4032/IMG_7641.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tschirgant Sky Run Peak Gipfel" border="0" data-original-height="2268" data-original-width="4032" src="https://1.bp.blogspot.com/-oL4VBSPlVLs/YQG1SgAZNtI/AAAAAAAACMY/1NQi0771BnIW0i0Ta1joakdv19E4drXHwCLcBGAsYHQ/s16000/IMG_7641.jpeg" title="Tschirgant Sky Run Peak Gipfel" /></a></div><p><br /></p><p>Doch ein Spaziergang war der Aufstieg nicht, maximal beim Tempo bergauf. Vorbereitung auf solch ein Rennen ist in Berlin kaum möglich, weshalb ich bereits zur Hälfte ganz schön erschöpft war. Doch oben angekommen wurde es nicht unbedingt leichter. Insbesondere die ersten ein, zwei Kilometer bergab waren sehr steil und extrem technisch, was allerdings auch nicht anders zu erwarten war, wenn der Veranstalter folgendes auf seiner Website zur Strecke schreibt: „Ebenso der Technische Downhill lässt Trailrunning Herzen höherschlagen, ehe es wieder auf sanften Wiesen von Karres Richtung Karrösten geht.“</p><p>Teilweise mit Drahtseilen versehen war der erste Downhillpart sehr alpin, teilweise ohne festen, felsigen Boden und für meine (doch eher amateurhaften) Skills an der grenze des für mich machbaren. Ein Erlebnis war es allemal. Beim nächsten Mal sollte ich ggf. der Vernunft zuliebe doch eher die 16 km- oder 42 km-Distanz wählen, da diese vergleichsweise deutlich weniger technisch und dadurch auch für weniger erfahrene Trailläufer wie mich besser geeignet sein sollen. Doch in etwas langsamerem Tempo ging es auch für mich sicher bergab und einige Zeit später wurden die Wege immer breiter und besser, sodass ich es richtig rollen lassen und Gas geben konnte. AUA! :D Die Oberschenkel hatten in den nächsten Tage deutlich gezeigt, was sie davon hielten. Doch die atemberaubende Strecke war es allemal wert. Da ich gut versorgt war - ich halte unterwegs ungern an - konnte ich die ersten drei Verpflegungsstationen getrost auslassen, bevor ich an der vierten Station doch einmal Halt machte. Hier gab es Wasser und Iso zur Auswahl - feste Nahrung konnte aufgrund von Corona leider nicht geboten werden.</p><p>Doch nach der kleinen Stärkung mit leckerem Isodrink konnte ich auch die letzten Kilometer auf asphaltierter Strecke durch Imst bis zum Stadion laufen und mit meiner Leistung war ich sehr zufrieden. Zwischen 3:30 h und 4:00 h war mein Wunsch, am Ende standen im Ziel 3:45:50 h auf der Uhr. Erschöpft, aber glücklich konnten ich die Premiere des Tschirgant Sky Run bei herrlichem Wetter sehr genießen. Circa. 400 Läuferinnen und Läufer waren über die vier Distanzen verteilt mit dabei und die gute Organisation hat den Lauf wirklich zu einem Genuss gemacht. Dafür hat sich der Weg aus Berlin gelohnt, um mit <b><a href="https://trailrunning24.com/tschirgant-sky-run-2/" target="_blank">Susi</a></b>, <b><a href="https://www.sports-insider.de/tschirgant-sky-run-traumstart-fuer-das-neue-trail-event-meine-erlebnisse-und-ergebnisse-von-der-strecke-42968/" target="_blank">Daniel</a></b> und Sven endlich mal wieder gemeinsam an den Start zu gehen.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-RogCuUnqsTI/YQGzkrCyRtI/AAAAAAAACMI/wI8TWccXkn8uz8CU2sfMCVnZ2p16LsvUgCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_9884.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tschirgant Sky Run Sports Insider Magazin Happy Moving Outdoors" border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-RogCuUnqsTI/YQGzkrCyRtI/AAAAAAAACMI/wI8TWccXkn8uz8CU2sfMCVnZ2p16LsvUgCLcBGAsYHQ/s16000/IMG_9884.HEIC" title="Tschirgant Sky Run Sports Insider Magazin Happy Moving Outdoors" /></a></div><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">Imst hat für Trailläufer einiges zu bieten</h2><div><br /></div><p>Sind wir ehrlich, ich habe noch eine Rechnung mit dem Tschirgant Sky Run offen. Denn aufgrund des Schnees konnten wir nicht ganz bis auf den Gipfel in 2.370 Metern Höhe. Das will ich nächstes Jahr ändern. Hast du auch Lust? Dann sei doch am 11. Juni 2022 mit am Start, wenn die zweite Auflage des Tschirgant Sky Runs auf dem Plan steht.</p><p>Darüber hinaus hat die Outdoorregion Imst als Trailparadies noch einiges mehr zu bieten. Neben dem <b><a href="https://www.tschirgant-sky.run" target="_blank">Tschirgant Sky Run</a></b> finden hier auch der <b><a href="https://gletschermarathon.at/de/start/" target="_blank">Gletschermarathon</a></b>, die <b><a href="https://4trails.net" target="_blank">Salomon 4 Trails </a></b>und das <b><a href="https://trailtriple.com/rennen/" target="_blank">Trail Triple mit dem Starkenberger Homerun</a></b> statt. Vor allem aber gibt es den besten Kaiserschmarrn einfach nur in den Bergen - auch wenn mein selbstgemachter Schmarrn ebenfalls ganz passabel ist. </p><p>Als Ausgleich zum Laufen bietet die AREA 47 in der Nähe eine Reihe von Actionhighlights wie Raftingtouren und auch eine Wake Area. Zudem kann man mit dem kostenlosen Imster Urlaubspass eine Reihe von Highlights kostenlos oder stark vergünstigt nutzen. Unter anderem gibt es kostenlosen Eintritt in die Water Area der AREA 47, einmal kann man pro Person pro Tag kostenlos mit der Imster Bergbahn fahren und noch viel mehr. Damit kann man gleich morgens mit der Bergbahn hoch in die Berge und die Wandertouren gleich mit mega Ausblicken genießen.</p><p>Ich komme auf jeden Fall wieder. Übrigens haben wir diesmal im frisch renovierten <b><a href="https://eggerbraeu.at" target="_blank">Stadthotel Eggerbräu</a></b> gewohnt. Das war super mit seinem netten Personal und gerade einmal 10 Gehminuten vom Start- und Zielbereich entfernt. Zentraler geht’s kaum. </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-cbssQd4ZYkw/YQG0ffxow7I/AAAAAAAACMQ/3yA2mN0O6fA-LmhBgogwnbuwbBzg973ogCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_7692.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tschirgant Sky Run Medal Medaille" border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1638" src="https://1.bp.blogspot.com/-cbssQd4ZYkw/YQG0ffxow7I/AAAAAAAACMQ/3yA2mN0O6fA-LmhBgogwnbuwbBzg973ogCLcBGAsYHQ/s16000/IMG_7692.jpg" title="Tschirgant Sky Run Medal Medaille" /></a></div><br /><p><br /></p><p><b>Anzeige I Bei der Reise handelt es sich um eine vom Tourismusverband Imst unterstützte Pressereise</b></p>kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-86945173846224827672021-03-13T18:50:00.007+01:002021-03-13T18:53:35.540+01:00Under Armour FLOW Velociti Wind im Test<p> Anzeige: Der UA FLOW Velociti Wind wurde mir netterweise von Under Armour zur Verfügung gestellt.</p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><br />In den letzten Wochen war ich rund 80 Kilometer mit dem neuen Fliegengewicht FLOW Velociti Wind von Under Armour unterwegs. Diese 241 Gramm (US 9) leichte Rennmaschine ist besonders für schnelle Trainingseinheiten und Rennen gemacht. Und natürlich lässt sich auch der neue FLOW mittels Live-Feedback zum Laufstil von Under Armour MapMyRun zu einem super Coach fürs Training machen </div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Meine Erfahrungen mit dem Schuh findest du im hier verlinkten YouTube-Video.</div><br /></div><div style="text-align: center;">
<iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/0u44dynsL88" width="560"></iframe>
<br /><br /><div style="text-align: left;"><br /></div><h4 style="text-align: left;">Details zum FLOW Velociti Wind</h4><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Für Damen und Herren erhältlich.</div><div style="text-align: left;">- Sprengung: 8 mm</div><div style="text-align: left;">- Gewicht: 241 g</div><div style="text-align: left;">- Preis: ca. 160 €</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Hast du Bock dir den neuen Under Armour HOVR Sonic zu kaufen? Dann findest du ihn unter anderem hier bei <b><a href="https://amzn.to/3qE9mBS" target="_blank">amazon</a></b>*.</div><div style="text-align: left;"><br /></div></div><div style="text-align: center;">
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<br /><div><br /></div><div><br /></div><h1 style="text-align: left;">Hier findest du noch ein paar Impressionen zum neuen Under Armour FLOW Velociti Wind im Test:</h1><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-BuG9AfwfOhY/YEz69NoqehI/AAAAAAAACH4/6je5P5z64ggMsFwsnF3t2hYAGIazxxbdQCLcBGAsYHQ/s2000/DSC08202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review" border="0" data-original-height="1125" data-original-width="2000" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-BuG9AfwfOhY/YEz69NoqehI/AAAAAAAACH4/6je5P5z64ggMsFwsnF3t2hYAGIazxxbdQCLcBGAsYHQ/w640-h360/DSC08202.jpg" title="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-YCsJPcld9GM/YEz69ElvBaI/AAAAAAAACIA/fqJDNzy-cXErsK_u3o7-pJZBjPTnEbY4ACLcBGAsYHQ/s2000/DSC08205.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review Seite" border="0" data-original-height="1125" data-original-width="2000" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-YCsJPcld9GM/YEz69ElvBaI/AAAAAAAACIA/fqJDNzy-cXErsK_u3o7-pJZBjPTnEbY4ACLcBGAsYHQ/w640-h360/DSC08205.jpg" title="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-TAyMg5N6314/YEz69OrW3rI/AAAAAAAACH8/SX3WoqrtQGwo3AR_40wXUhjRvEK1cQbYACLcBGAsYHQ/s2000/DSC08208.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review Ferse" border="0" data-original-height="1125" data-original-width="2000" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-TAyMg5N6314/YEz69OrW3rI/AAAAAAAACH8/SX3WoqrtQGwo3AR_40wXUhjRvEK1cQbYACLcBGAsYHQ/w640-h360/DSC08208.jpg" title="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-8hOWtkHUvDE/YEz696FNpoI/AAAAAAAACIE/ONtRm6ySveoDpOoQWUZhh8NklIKCMPJigCLcBGAsYHQ/s2000/DSC08214.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review" border="0" data-original-height="1125" data-original-width="2000" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-8hOWtkHUvDE/YEz696FNpoI/AAAAAAAACIE/ONtRm6ySveoDpOoQWUZhh8NklIKCMPJigCLcBGAsYHQ/w640-h360/DSC08214.jpg" title="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-jMQuK__TOJg/YEz6-Hz54hI/AAAAAAAACII/VAlhUIGRGmIHiLqlaMNpKjBpwklVfO6OgCLcBGAsYHQ/s2000/DSC08217.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review" border="0" data-original-height="1125" data-original-width="2000" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-jMQuK__TOJg/YEz6-Hz54hI/AAAAAAAACII/VAlhUIGRGmIHiLqlaMNpKjBpwklVfO6OgCLcBGAsYHQ/w640-h360/DSC08217.jpg" title="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Dhz1gVdkFWI/YEz6-CK5KOI/AAAAAAAACIM/IqcnJpbUiecwxktyUBY8EGtU91LRnorawCLcBGAsYHQ/s2000/DSC08221.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review" border="0" data-original-height="1125" data-original-width="2000" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-Dhz1gVdkFWI/YEz6-CK5KOI/AAAAAAAACIM/IqcnJpbUiecwxktyUBY8EGtU91LRnorawCLcBGAsYHQ/w640-h360/DSC08221.jpg" title="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-wn3EX632a08/YEz6-VqS4aI/AAAAAAAACIQ/UWWTD46rpuQZvptMsdh0HHFvhHqVi6ungCLcBGAsYHQ/s2000/DSC08224.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review" border="0" data-original-height="1125" data-original-width="2000" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-wn3EX632a08/YEz6-VqS4aI/AAAAAAAACIQ/UWWTD46rpuQZvptMsdh0HHFvhHqVi6ungCLcBGAsYHQ/w640-h360/DSC08224.jpg" title="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-EPz4owtOZdA/YEz6-lDwPmI/AAAAAAAACIU/DmNPFdYIHXEEqL6s3hiD_maDUPOLcqj4ACLcBGAsYHQ/s2000/DSC08228.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review" border="0" data-original-height="1125" data-original-width="2000" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-EPz4owtOZdA/YEz6-lDwPmI/AAAAAAAACIU/DmNPFdYIHXEEqL6s3hiD_maDUPOLcqj4ACLcBGAsYHQ/w640-h360/DSC08228.jpg" title="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-wQ8vM8-CNuM/YEz6--p60uI/AAAAAAAACIY/B3UH6TQPn1U8EXzvRhM5tW0yRis5RP1fwCLcBGAsYHQ/s2000/DSC08232.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review" border="0" data-original-height="1125" data-original-width="2000" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-wQ8vM8-CNuM/YEz6--p60uI/AAAAAAAACIY/B3UH6TQPn1U8EXzvRhM5tW0yRis5RP1fwCLcBGAsYHQ/w640-h360/DSC08232.jpg" title="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-oIJQxi8E3CI/YEz6_U-V-MI/AAAAAAAACIc/dZ8T5GB9nqoUWgbjnL7m-CzmbDznGRmXACLcBGAsYHQ/s2000/DSC08239.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review" border="0" data-original-height="1125" data-original-width="2000" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-oIJQxi8E3CI/YEz6_U-V-MI/AAAAAAAACIc/dZ8T5GB9nqoUWgbjnL7m-CzmbDznGRmXACLcBGAsYHQ/w640-h360/DSC08239.jpg" title="Under Armour FLOW Velociti Wind Test Review" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><br /></div>kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-27291244903396318082020-11-15T14:40:00.011+01:002022-03-13T11:48:23.693+01:00Test: Apple Watch Series 6 - zum Laufen geeignet?<br />Anzeige: Die Apple Watch wurden mir netterweise von Apple zur Verfügung gestellt.<br /><div><br /></div><div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/huBdRUwy-qA" width="560"></iframe></div><div><br /></div><div>Braucht man zum Laufen wirklich eine Laufuhr, wenn man seine Trainingseinheiten tracken und gleichzeitig sein Smartphone zuhause lassen will? Oder reicht auch eine Smartwatch wie die neue <a href="https://amzn.to/35vDXKr" rel="nofollow" target="_blank"><b><span style="color: #2b00fe;">Apple Watch Series 6*</span></b></a>? Darum geht es in diesem Testbericht. Wer es lieber visuell mag, kann sich meine Erfahrungen mit der neuen Watch auch in Videoform bei YouTube anschauen... 😉</div><div><br /></div><div><b><a href="https://www.youtube.com/watch?v=huBdRUwy-qA" target="_blank">>> Apple Watch Series 6 - zum Laufen geeignet?</a></b></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-DoHoblvkv60/X7EoO4KXLWI/AAAAAAAACCc/qLGNq2qpuUYjH6D3kOzo1IoVr1lDVxsjQCLcBGAsYHQ/s2048/DSC01488.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 6 Laufen Running" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-DoHoblvkv60/X7EoO4KXLWI/AAAAAAAACCc/qLGNq2qpuUYjH6D3kOzo1IoVr1lDVxsjQCLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC01488.jpg" title="Apple Watch Series 6 Laufen Running" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Der Unterschied zu reinen Laufuhren</h3><div><br /></div><div>Smartwatches und Laufuhren gleichen sich in den letzten Jahren immer mehr an. Während High-End Laufuhren immer smarter werden und sich der Funktionsumfang beispielsweise durch Musikstreaming, kontaktloses Bezahlen, den Wetterbericht und sogar Spiele erweitert, fokussiert sich die Apple Watch von Generation zu Generation immer mehr auf die Gesundheit seiner Träger.</div><div><br /></div><div>Doch auch wenn sich hier die Funktionen angleichen, gibt es gerade in baulicher Hinsicht unterschiede. Bei Laufuhren liegt am Ende des Tages der Fokus doch stärker auf dem Laufen bzw. auf Sport, weshalb in der Regel Verschiedene Buttons für Start und Stopp, Pausen, Runden und Co. vorhanden sind. Das Erleichtert das Training gerade bei Bahn- und Intervalltrainings sehr, da man einfach auf Knopfdruck bspw. eine neue Runde tracken kann. Die <b><a href="https://amzn.to/35vDXKr" rel="nofollow" target="_blank">Apple Watch*</a></b> wiederum wird vor allem über den Touchscreen bedient und hat lediglich eine Seitentaste und die digitale Krone, mit der es sich durch das Menü gehen lässt. Das macht die Bedienung bei Intervallen oder auf der Bahn nicht unbedingt leichter. Vor allem nicht mit verschwitzten Fingern. Auch wenn die Apple Watch meiner Erfahrung mit Schweiß an den Fingern mittlerweile sehr gut zurechtkommt und das - im Gegensatz zu Wasser / Regen - fast kein Problem mehr darstellt, muss man dennoch zum Bedienen auf das Display schauen. Eine neue Runde ohne den Blick von der Strecke zu entfernen? Eher nicht möglich.</div><div><br /></div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Laufen mit der Apple Watch - die passende App</h3><div><br /></div><div>Will man einfach loslaufen, sein Training aufzeichnen und das Training hinterher auswerten, ist das mit der Apple Watch und seinen diversen Apps zum Trainieren prima möglich. Mit Apples eigener Sport-App namens <i>Training</i> lassen sich dutzende verschiedene Sportarten tracken und beim Laufen - sofern gewünscht - vor dem Training ganz einfach Ziele für die Distanz, Pace oder den Kalorienverbrauch festlegen, zu denen man dann während des Trainings Hinweise kriegt. </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-wl0gIcEKEaE/X7Eo0JSAEgI/AAAAAAAACCs/NkbL2y8JMDYjQdlsbrMEQhp9ykS-2FdXgCLcBGAsYHQ/s2048/DSC01464.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 6 Laufen Running Ziele" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-wl0gIcEKEaE/X7Eo0JSAEgI/AAAAAAAACCs/NkbL2y8JMDYjQdlsbrMEQhp9ykS-2FdXgCLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC01464.jpg" title="Apple Watch Series 6 Laufen Running Ziele" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>Darüber hinaus gibt es aber auch eine Reihe von kostenlosen und kostenfreie Drittanbieterapps, die alles ihre eigenen Vorteile haben. Deshalb lohnt es sich auch zu schauen, ob für einen persönlich eine andere App noch praktischer ist.</div><div><br /></div><div>Nutzt man die App <i>MapMyRun</i> von Under Armour und hat dazu die passenden Laufschuhe aus der Connected Footwear-Kollektion von Under Armour, bei denen die Schuhe mit einem integrierten Sensor ausgestattet sind, kann man sogar während des Laufens akustisches Feedback zum Laufstil über den Lautsprecher der Watch oder Bluetoothkopfhörer und auch auf dem Display angezeigt bekommen. Das ist meiner Ansicht nach ein Meilenstein, was das Training angeht und ein wirklicher Mehrwert. Dadurch lassen sich gezielt Technik-/ Laufstiltrainings in das Training integrieren und das Risiko für typische Läuferverletzungen wie Shin Splints oder das Läuferknie minimieren und gleichzeitig die Effizienz beim Laufen steigern.</div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-TkSMdCS3zQ4/X7EqIuu2ywI/AAAAAAAACC4/RGHkQ_up010Ydy1cIaDsUyfeebU1tfYpgCLcBGAsYHQ/s2048/DSC02071%2BKopie.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Apple Watch Series 6 Laufen Running MapMyRun Under Armour" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-TkSMdCS3zQ4/X7EqIuu2ywI/AAAAAAAACC4/RGHkQ_up010Ydy1cIaDsUyfeebU1tfYpgCLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC02071%2BKopie.jpg" title="Apple Watch Series 6 Laufen Running MapMyRun Under Armour" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Training mit der App MapMyRun von Under Armour</td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>Ein weitere Verbesserung findet man mittlerweile bei Strava vor. Klar, kann man seine Trainings direkt mit der App von Strava aufzeichnen, aber jede App hat nunmal seine Vor- und Nachteile und mir ganz persönlich war die App bisher auf der Watch zu unübersichtlich, während ich die App auf dem iPhone liebe und dort vor allem gern meine Radtouren aufzeichne. Wollte man bis dato Trainings mit einer anderen App aufzeichnen und in Strava importieren, war das tendenziell etwas umständlicher und nur mittels Workaround möglich. Mittlerweile hat Strava den nötigen Zugriff auf die Trainingsdaten über die Health-App von Apple, in der alle Daten zusammenlaufen. Dadurch lässt sich ein absolviertes Training ganz einfach auch im Nachgang auf dem iPhone in der Strava importieren, worauf ich lange gewartet habe.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-sYACGIUEojs/X7Etrl0l55I/AAAAAAAACDY/48Tq1Y3RrNEwUSYxFSDc1bidSXjH_F7TQCLcBGAsYHQ/s2436/IMG_9819.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 6 Laufen Running Strava Upload" border="0" data-original-height="2436" data-original-width="1125" src="https://1.bp.blogspot.com/-sYACGIUEojs/X7Etrl0l55I/AAAAAAAACDY/48Tq1Y3RrNEwUSYxFSDc1bidSXjH_F7TQCLcBGAsYHQ/s16000/IMG_9819.PNG" title="Apple Watch Series 6 Laufen Running Strava Upload" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>Offline-Karten im GPX-Format lassen sich mit der kostenpflichtigen App WorkOutDoors (6,99€ im AppStore, Stand 11/2020) auf die Watch bringen, sodass man gerade im Gelände auch mit vorgegebenen Routen laufen kann, was gerade beim Trail Running praktisch ist.</div><div><br /></div><div> Das Auswerten der Trainings ist anschließend am besten auf dem iPhone möglich. Hier lassen sich sämtliche Details der Trainings ansehen, um sie in die Trainingssteuerung mit einfließen zu lassen.</div><div><br /></div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Besonders praktische Features</h3><div><br /></div><div>Für präzisere Daten beim Bewegen misst der neue, immer aktive barometrische Höhenmesser durchgehend und in Echtzeit Höhenunterschiede, was besonders im Gelände wie beim Laufen in den Bergen spannend sein kann. </div><div><br /></div><div>Zudem kann man die <b><a href="https://amzn.to/35vDXKr" rel="nofollow" target="_blank">Apple Watch*</a></b> mit einer eSim ausstatten und ist somit mobil erreichbar. Das finde ich beim Laufen sehr praktisch, weil ich dadurch mein Handy zuhause lassen und im Notfall dennoch einen Notruf absetzen kann. Zudem kann man dadurch unterwegs Musik streamen (sofern man einen Datentarif hat) und noch viel mehr. Auch die automatische Sturzerkennung nutzt das Mobilfunknetz. Sollte die Apple Watch feststellen, dass du gestürzt bist, startet ein Alarm. Reagierst du darauf nicht innerhalb von 60 Sekunden und schaltest diesen Alarm nicht ab, wird ein Notruf abgesetzt. Im Zweifelsfall kann die Apple Watch also Leben retten. Wichtig: Bei den Gehäusevarianten aus Edelstahl und Titan kann direkt eine eSim verbunden und das Mobilfunknetz genutzt werden. Die Vorausrüstung ist nicht beim Aluminiumgehäuse gegeben. Bei diesem musst du die mit einem Aufpreis (ca. 100€, Stand 11/2020) verbundene Variante "GPS + Cellular" der Apple Watch kaufen.</div><div><br /></div><div>Als angenehm finde ich auch die Vielfältigkeit was Musik und Co. beim Laufen angeht. Mittlerweile kann man nicht nur Apple Music, sondern Spotify auf der Apple Watch nutzen und in der Beta-Variante mit Spotify direkt Musik online streamen. Dafür war früher immer das iPhone in Reichweite notwendig. Auch hierfür wird ein Mobilfunkverbindung bzw. WIFI in der Nähe benötigt. Zudem kann man wie gewohnt seine Podcasts, Hörbücher, etc. direkt auf die Watch laden und hat somit genug Hörgenuss für kurze und lange Laufrunden parat.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-QSqkQq5vJUg/X7Euyr1se6I/AAAAAAAACEE/kF3sYS2iC4UpsJLR-8Ab0u5FLfWyo4YggCLcBGAsYHQ/s2048/DSC01474.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 6 Laufen Running" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-QSqkQq5vJUg/X7Euyr1se6I/AAAAAAAACEE/kF3sYS2iC4UpsJLR-8Ab0u5FLfWyo4YggCLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC01474.jpg" title="Apple Watch Series 6 Laufen Running" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>Ein Brustgurt zur Pulsmessung ist nicht nötig, da der grün blinkende, optische Herzfrequenzsensor am Handgelenk ziemlich genau misst. Ausfälle und deutliche Abweichungen in der Messung sind dabei meiner Erfahrung nach äußert gering. Wer dennoch lieber einen Brustgurt trägt, kann einen mittels Bluetooth mit der Apple Watch koppeln.</div><div><br /></div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Schneller laden, mehr Laufspaß?</h3><div><br /></div><div>Im Vergleich zur Vorgängerin Series 5 soll der Akku der Apple Watch Series 6 stärker geworden sein. Tatsächlich habe ich abends ein paar Prozent mehr an Akkukapazität zur Verfügung stehend, allerdings ist das eher nicht der Rede wert. Es bleibt dabei, einmal am Tag muss die Apple Watch aufgeladen werden, wenn man jeden Tag damit Sport machen will und die Uhr regelmäßig nutzt. Bei wenig Nutzung komme ich auch mal auf anderthalb Tage, aber das bringt mich nicht wirklich weiter. Ich habe ja nicht überall das Ladekabel für die Watch dabei. Also wird einfach jeden Abend eine bis anderthalb Stunden aufgeladen. Wesentlich verbessert hat sich jedoch die Ladezeit. Apple sagt selbst, die Uhr lasse sich mittlerweile innerhalb von 60 Minuten von 0 auf 80% und in 90 Minuten bis auf 100% laden. Und das kann ich vollkommen unterschreiben. Vorher waren das circa 1,5 bis 2,5h und damit gibt es eine deutliche Verbesserung.</div><div><br /></div><div>Einen Marathon konnte ich mit dem Akku der Series 5 problemlos laufen. Mangels Laufveranstaltungen aktuell konnte ich das mit der Series 6 leider nicht testen. Daran wird sich aller Wahrscheinlichkeit nichts geändert haben. Auch ein 30km oder 35km als Training, bei dem ich gleichzeitig Musik gehört habe, war nie ein Problem. Bei einem deutlich längeren Ultra wird der Akku aber wahrscheinlich nicht bis zum Ende mitspielen.</div><div><br /></div><div>Dafür ist das Display nun aber auch bei gesenktem Arm heller. 500 statt 200 nits sollen bei Always-On auch das Display besser ablesbar machen, wenn man nicht explizit den Arm hebt, um das Display abzulesen. Das macht sich beim Training draußen bemerkbar und ist wirklich besser. </div><div><br /></div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Die Zukunft der Gesundheit. Am Handgelenk.</h3><div><br /></div><div>Das ist der Slogan der neuen Apple Watch. Und der ist auch Programm. Das Thema Gesundheit wird wirklich groß geschrieben und findet sich sich an allen Ecken und Enden wieder.</div><div><br /></div><div>Die Watch misst beim Sport und auch im Alltag die Herzfrequenz. Ist sie zu niedrig oder zu hoch, bekommt man einen Warnhinweis. Ist das der Fall, kann man den Herzrhythmus per Ein-Kanal-EKG checken und die ermittelten Daten auch als PDF-Datei an seinen Arzt schicken.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ny13NmdhK18/X7EtyOA-80I/AAAAAAAACDc/J2ohk17xi-stTns7tztKSDRDolVf-S_4gCLcBGAsYHQ/s1468/IMG_9820.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 6 Laufen Running EKG ECG" border="0" data-original-height="1468" data-original-width="1125" src="https://1.bp.blogspot.com/-ny13NmdhK18/X7EtyOA-80I/AAAAAAAACDc/J2ohk17xi-stTns7tztKSDRDolVf-S_4gCLcBGAsYHQ/s16000/IMG_9820.jpg" title="Apple Watch Series 6 Laufen Running EKG ECG" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>Ganz neu ist die Messung des Blutsauerstoffgehalts. Dieser kann theoretisch einiges über den aktuellen Gesundheitszustand und mögliche Erkrankungen aussagen. Jedoch fehlen hier noch abschließende Studien, weshalb Apple diese Funktion nur als Fitnessfeature bewirbt und ausdrücklich nicht als Messung nach medizinischen Standards. Dementsprechend erhält man auch keine wirklich konkreteren Hinweise, was der aktuell ermittelte Grad des Sauerstoffgehalts im Blut aussagt. Lediglich einen Prozentwert, der bei mir in der Regel zwischen 90 und 100% lag. Interessant, aber unterm Strich ohne Mehrwert, wenn man damit selbst nichts anfangen kann. Zudem ist eine Messung nur möglich, wenn der Arm wirklich still ist und nicht bewegt wird. Eine Messung während des Sports ist damit also aktuell ausgeschlossen.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-h33YzHAnxVY/X7Eq-Z-FUWI/AAAAAAAACDA/aEA8axlPqYYgX4zRbTUvPtd0D2fUoj_ngCLcBGAsYHQ/s2048/DSC02105%2BKopie.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 6 Laufen Running Blutsauerstoff" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-h33YzHAnxVY/X7Eq-Z-FUWI/AAAAAAAACDA/aEA8axlPqYYgX4zRbTUvPtd0D2fUoj_ngCLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC02105%2BKopie.jpg" title="Apple Watch Series 6 Laufen Running Blutsauerstoff" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>Praktischer finde ich deshalb die Funktion, dass man beim Heimkommen ans Händewaschen erinnert wird und beim Händewaschen auch immer ein Countdown von 20 Sekunden herunterläuft. Ich wasche mir recht häufig die Hände. Wie lange jedoch 20 Sekunden sein können, das war mir vorher gar nicht so bewusst. Für mich ein sehr praktisches Feature angesichts der aktuellen Situation.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-pDuquPnOemI/X7ErGeg4umI/AAAAAAAACDE/JCek8dAokSgzb4Ivfatc2Nrld2HS569UACLcBGAsYHQ/s2048/DSC02118.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 6 Laufen Running Händewaschen" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-pDuquPnOemI/X7ErGeg4umI/AAAAAAAACDE/JCek8dAokSgzb4Ivfatc2Nrld2HS569UACLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC02118.jpg" title="Apple Watch Series 6 Laufen Running Händewaschen" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>Genauso gut finde ich, dass die Apple Watch die Lautstärke in der Umgebung misst und auch hier Warnhinweise anzeigt, wenn es zu laut wird und wie man sein Gehör schützen kann.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-qdlzWRhcyp0/X7ErOHizOdI/AAAAAAAACDM/vIZQclAfRU8injUW-w0Cwh2R4VUXK4tNwCLcBGAsYHQ/s2048/DSC02091.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 6 Laufen Running Geräusche" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-qdlzWRhcyp0/X7ErOHizOdI/AAAAAAAACDM/vIZQclAfRU8injUW-w0Cwh2R4VUXK4tNwCLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC02091.jpg" title="Apple Watch Series 6 Laufen Running Geräusche" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>Und der Schlaf kann seit dem neuesten iOS-Release getreckt werden. Die Auswertung der Daten ist jedoch etwas mau und oberflächlich. Man sieht lediglich die Gesamtschlafdauer, wie die Entwicklung in letzter Zeit war und etwaige Unterbrechungen im Schlaf. Da geht noch einiges, was die Differenzierung einzelner Schlafphasen angeht. Gut ist jedoch, dass man abends Hinweise zum Schlafengehen bekommt und wie man besser einschlafen kann. Es geht also mehr um Erstellung und Einhaltung von Schlafplan, als die Analyse des Schlafs.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-KMX9XTN__yo/X7Et6oG8qeI/AAAAAAAACDg/Gss9uzvY2tg8fhmQcQDgd8ZmHxUO3COQwCLcBGAsYHQ/s2048/DSC02133.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 6 Laufen Running Schlaftracking Sleep" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-KMX9XTN__yo/X7Et6oG8qeI/AAAAAAAACDg/Gss9uzvY2tg8fhmQcQDgd8ZmHxUO3COQwCLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC02133.jpg" title="Apple Watch Series 6 Laufen Running Schlaftracking Sleep" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Individueller geht's kaum </h3><div><br /></div><div>Als wirklichen Mehrwert empfinde ich, dass die Apple Watch optisch so vielseitig ist. Während reine Laufuhren für meinen Geschmack im Alltag doch oft etwas zu sportlich aussehen, lässt sich die Apple auch in der Freizeit oder auch auf der Arbeit zum Anzug gut tragen. Das liegt einerseits an der dezenten Form und Größe, den verschiedenen Farben und Materialien und den vielen Armbändern, die sich in wenigen Sekunden wechseln lassen.</div><div><br /></div><div>Die Große Qual der Wahl fängt eben schon beim Material des Gehäuses an. Die Series 6 gibt es in Aluminium, Edelstahl und Titan. Dazu kommen je nach Material nochmal verschiedene Farben von Grau, über Silber, Gold, Blau bis Rot. Meiner Meinung nach lohnt sich der Aufpreis beim Gehäuse von Aluminium zu Edelstahl. Ich hatte die Apple Watch Series 3 und 4 in Aluminium, die Series 5 und 6 nun in Edelstahl. Und Edelstahl ist einfach wesentlich unempfindlicher was Kratzer angeht. Nach einem Jahr hatte meine Series 5 keinen Kratzer im Gehäuse und nur einen leichten Chip im Glas am Übergang zum Gehäuse. Stabil ist die Watch also auf jeden Fall. Und auch bis 50m Wasserdicht. Duschen, Plantschen, Schwimmen, alles kein Problem.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-hhmktM5vWu0/X7EuTCAJKOI/AAAAAAAACD0/OihKVtpKEa0LGVXwuz6GpbWOuqTjNrTQwCLcBGAsYHQ/s2048/DSC01439.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 6 Laufen Running Armbänder" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-hhmktM5vWu0/X7EuTCAJKOI/AAAAAAAACD0/OihKVtpKEa0LGVXwuz6GpbWOuqTjNrTQwCLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC01439.jpg" title="Apple Watch Series 6 Laufen Running Armbänder" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>Erstaunlich ist, dass Apples Armbänder der ersten Stunden selbst heute noch an der Series 6 verwendbar sind. Das nenne ich mal nachhaltig. Ich habe mittlerweile gut ein Dutzend Armbänder aus Stoff, Silikon und Edelstahl. Die kann ich von Modell zu Modell einfach mitnehmen und je nach Outfit fix tauschen. Zum Anzug auf Arbeit gern das Milanaisearmband, zum Sport das bunte Silikon Loop. Und da auch Armbänder von Drittherstellern funktionieren, gibt es optisch kaum Grenzen. Wenn dann nur noch die Auswahl zum passenden Outfit so einfach wäre... ;)</div><div><br /></div><div>Und das Zifferblatt kenn noch weniger Grenzen, was die eigene Gestaltung angeht.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-0CNcXTXLuPs/X7EuK49BG_I/AAAAAAAACDs/Ujiai7BiEboJuAojyZK3VKErA0v_5xfaQCLcBGAsYHQ/s2048/DSC01355.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 6 Laufen Running Zifferblatt" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-0CNcXTXLuPs/X7EuK49BG_I/AAAAAAAACDs/Ujiai7BiEboJuAojyZK3VKErA0v_5xfaQCLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC01355.jpg" title="Apple Watch Series 6 Laufen Running Zifferblatt" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Mein Fazit zur Apple Watch Series 6 beim Laufen</span></h3><div><br /></div><div>Wenn du oft auf der Bahn trainierst, Intervalle läufst oder nach Herzfrequenzzonen unterwegs bist, wird dich die Apple Watch beim Training vermutlich nicht zu 100% glücklich machen. Auch ein 100 Kilometer Ultra dürften nicht unbedingt die Sache einer Apple Watch sein. Dann wird eine reine Laufuhr wohl die bessere Wahl sein.</div><div><br /></div><div>Willst du einfach nur laufen und deine Trainings hinterher auswerten, ist die Apple Watch gut geeignet. Insbesondere weil sie einen super Spagat zwischen Sport- und Alltagsuhr hinbekommt, wie es für mich bisher keine reine Laufuhr hingekriegt hat. Dafür sind einfach solche Kleinigkeiten für verantwortlich, die das Leben erleichtern, wie Apple Pay zum kontaktlosen Bezahlen. Siri, als Sprachassistentin. Oder auch die vielen Apps aus dem App Store auf der Uhr, die vom Wetterbericht bis zu den Fußballergebnissen fast alles möglich machen.</div><div><br /></div><div>Wissen sollte mann, dass die <a href="https://amzn.to/35vDXKr" rel="nofollow" target="_blank"><b>Apple Watches*</b></a> nur mit einem iPhone nutzbar sind. Mit einem Android Smartphone lässt sich die Watch nicht koppeln. Abhilfe schafft hier lediglich die Familienkonfiguration. Hast du ein iPhone, kannst du darüber auch die Watches deiner Familienmitglieder konfigurieren und als Elternteil für deine Kinder auch spezielle Vorgaben zur Sicherheit einstellen.</div><div><br /></div><div>An das tägliche Laden der Uhr habe ich mich mittlerweile gewöhnt. Schön ist es aber nicht unbedingt. Ein bisschen mehr Leistung wäre schon wirklich cool, da dann wohl auch lange Ultras kein Problem mehr wären. Die Mobilfunkverbindung und die damit erhöhte Sicherheit aufgrund leichter abzusetzender Notrufe schätze ich beim Laufen jedoch sehr.</div><div><br /></div><div>Unterm Strich hat es also einen Grund, warum ich nun in der vierten Generation die Apple Watch nutze und seit bald drei Jahren fast ausschließlich damit unterwegs bin.</div><div><br /></div><div>Preislich startet die Apple Watch übrigens bei ca. 420€ im Aluminiumgehäuse und bei 710€ mit Edelstahl. Titan und Sondereditionen wie von Hermès sind noch einmal teurer (Stand 11/2020).</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-hFnvWqVVFMc/X7EulPyty8I/AAAAAAAACEA/uDCdiMGrGLI2hnTQs_beldcl022udy85ACLcBGAsYHQ/s2048/DSC01499.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 6 Laufen Running" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-hFnvWqVVFMc/X7EulPyty8I/AAAAAAAACEA/uDCdiMGrGLI2hnTQs_beldcl022udy85ACLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC01499.jpg" title="Apple Watch Series 6 Laufen Running" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Werbung - Hier kannst du die neue Apple Watch direkt kaufen:<br /><br /><div style="text-align: center;"><iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="//ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?ServiceVersion=20070822&OneJS=1&Operation=GetAdHtml&MarketPlace=DE&source=ac&ref=tf_til&ad_type=product_link&tracking_id=runwithlars0b-21&marketplace=amazon&region=DE&placement=B08J6HN3CH&asins=B08J6HN3CH&linkId=da03f3d9a06a49f60ae85201a54ba24d&show_border=false&link_opens_in_new_window=false&price_color=333333&title_color=0066c0&bg_color=ffffff" style="height: 240px; width: 120px;">
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</iframe> </div><h2></h2><h3><br /></h3><div><br /></div><h3>Hier findest du meine Testberichte zu den Vorgängermodellen der Apple Watch:</h3><h1><div style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><br /></span></div><b><a href="http://www.runwithlars.de/2019/11/test-apple-watch-series-5.html"><span style="font-size: small;">Test: Apple Watch Series 5 - Lohnt sich der Umstieg für Läufer?</span></a></b><div style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><b><a href="http://www.runwithlars.de/2018/12/test-apple-watch-series-4.html">Test: Apple Watch Series 4 - Was kann die neue Smartwatch aus Kalifornien?</a></b><br /><b><a href="http://www.runwithlars.de/2018/07/test-apple-watch-series-3.html">Test: Apple Watch Series 3 - Was taugt die Smartwatch als Fitness- und Laufuhr?</a></b></span></div><div style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><br /></span></div><div style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><br /></span></div></h1><h1>Mit der Apple Watch Series 6 laufen - Apples Smartwatch im Test</h1><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td></td></tr><tr></tr></tbody></table><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-TvqpeDaIrm8/X7Eu8ZrO5ZI/AAAAAAAACEM/7bknRYfQ9F0jMS0aIhlEowTTzQOJ8_KDQCLcBGAsYHQ/s2048/DSC02034.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apple Watch Series 6 Laufen Running Guten Morgen Good Morning" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-TvqpeDaIrm8/X7Eu8ZrO5ZI/AAAAAAAACEM/7bknRYfQ9F0jMS0aIhlEowTTzQOJ8_KDQCLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC02034.jpg" title="Apple Watch Series 6 Laufen Running Guten Morgen Good Morning" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-23490138660871711182020-09-28T22:29:00.003+02:002020-09-28T22:29:31.503+02:00Trailrunning in Imst - Premiere des Starkenberger HOMERUN<p> <b>Endlich wieder eine Medaille</b></p><br /><div><div>Ich hatte ehrlich gesagt nicht mehr damit gerechnet. Aber manchmal kommt es doch anders als man denkt und nun ist sie da, meine erste „richtige“ Medaille in diesem Jahr. Richtig insofern, als dass ich sie bei einem echten Lauf bekommen habe. Nix mit virtuell oder sonst wie. Live und in Farbe. Vor Ort. Mit Hygienekonzept und Abstand. Unglaublich. Aber zurück zum Anfang.</div><div><br /></div><div>Aufgrund der aktuellen Pandemie hagelte es in den letzten Monaten Absagen ohne Ende. Der Rennkalender wurde mächtig durcheinander gewirbelt und es schien, als wäre all die harte Arbeit und Vorbereitung im Winter und beginnenden Frühjahr umsonst gewesen. Umso gespannter war ich, als es hieß, dass der <b><a href="https://starkenberger-homerun.com" target="_blank">Starkenberger HOMERUN</a></b> dennoch Premiere feiern sollte. Und nicht nur als einfacher Lauf. Die Jungs und Mädels von Plan B - auch die Macher des Transalpine Runs - machten aus dem neuen Starkenberger HOMERUN gemeinsam mit Hauptsponsor DYNAFIT dieses Jahr einmalig ein dreitätiges Lauffest, das unter dem Namen <b><a href="https://starkenberger-homerun.com/dynafit-trail-run3/" target="_blank">DYNAFIT Trail Run3</a></b> Imst/Tirol vom 18. bis 20. September 2020 in ein Paradies für Trailläufer verwandeln sollte. Dabei zählte vor allem der Teamgeist, denn sowohl Starkenberger HOMERUN als auch DYANAFIT Trail Run3 waren als Team-Events für jeweils zwei Sportlerinnen und Sportler angelegt, wobei es mehrere Wertung (Frau/Frau, Mann/Mann und Mixed in jeweils drei Alterswertungen) gab.</div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-rZOGw5rA-2M/X3JCq3wZcgI/AAAAAAAAB-8/8j3r_ZaWM_E3sxPfY_UGTxGCOKpaJxGrQCLcBGAsYHQ/s2048/Fotos_StarkenbergerHomerun_Zieleinlauf_2020-09-19_08-56-56_000036_C.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Zieleinlauf Starkenberger Homerun" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-rZOGw5rA-2M/X3JCq3wZcgI/AAAAAAAAB-8/8j3r_ZaWM_E3sxPfY_UGTxGCOKpaJxGrQCLcBGAsYHQ/s16000/Fotos_StarkenbergerHomerun_Zieleinlauf_2020-09-19_08-56-56_000036_C.jpg" title="Zieleinlauf Starkenberger Homerun" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Foto: Plan B Events</td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Laufen im Herzen Tirols</h3><div><br /></div><div>Imst liegt im Herzen Tirols zwischen den Lechtaler Alpen im Norden und den Ötztaler Alpen im Süden und bietet alles, was das Herz eines outdoorbegeisterten Abenteurers höher schlagen lässt. Laufen, Wandern, Radfahren, Klettern - die Natur lädt zu alpiner Action ein. Und das wollten wir nutzen. Deshalb war unsere viertägige Reise nicht nur mit dem Ziel verbunden erfolgreich beim Starkenberger HOMERUN mitzulaufen, sondern möglichst vielfältig die Schönheit der Alpen zu genießen. Und was das angeht, kann man auf unzähligen Wanderwegen in und um Imst unterwegs sein. Eine richtige Perle ist dabei der circa 59 km lange <b><a href="https://starkenberger-panoramaweg.at/de/" target="_blank">Starkenberger Panoramaweg</a></b>. Dieser führt vom wunderschönen Fernsteinsee am Fernpass zum Schloss Landeck und hält tolle Ausblicken auf Berge und Täler bereit. Ein Highlight ist dabei die märchenhafte Salvesenklamm. </div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-LbeL2LVpFVc/X3JDq-ojdnI/AAAAAAAAB_E/0Upt6B0J8p034SL2MYFu9k1lCELVErRMwCLcBGAsYHQ/s2048/Dynafit_TR3%2540AndiFrank_2175.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Fernsteinsee Starkenberger Homerun" border="0" data-original-height="1366" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-LbeL2LVpFVc/X3JDq-ojdnI/AAAAAAAAB_E/0Upt6B0J8p034SL2MYFu9k1lCELVErRMwCLcBGAsYHQ/s16000/Dynafit_TR3%2540AndiFrank_2175.jpg" title="Fernsteinsee Starkenberger Homerun" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Foto: Andi Frank<br /></td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Der neue Homerun</h3><div><br /></div><div>Zum Glück war der Starkenberger Panoramaweg zentraler Bestandteil des Starkenberger HOMERUN, sodass man diesen (zumindest auf Teilabschnitten) gleich auf etwas schnellere Weise genießen konnte. Denn beim Starkenberger HOMERUN laufen die Beiden Athleten eines Teams jeweils an zwei unterschiedlichen Startpunkten auf dem Panoramaweg los und treffen sich dann in der Mitte in Imst - einer auf der Nord- und der andere auf der Südroute. Deshalb heißt er auch Homerun. Dabei bietet der Lauf die Wahl zwischen einer Short- und Long-Variante, sodass man auch als Flachlandtiroler wie ich ganz angenehm mitlaufen kann, wenn man Berge nicht so gewohnt ist.</div><div><br /></div><div>Auf der Nord-Route hatte man die Wahl zwischen SHORT von Obtarrenz bis Imst mit ca. 10,6km länge, 209 Höhenmeter im Aufstieg und 650 Höhenmeter im Abstieg oder LONG von Fernsteinsee bis Imst mit ca. 25,7 km länge, 1.061 Höhenmeter im Aufstieg und 1.228 Höhenmeter im Abstieg.</div><div><br /></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ITca1fGkAqo/X3IhuYG_GYI/AAAAAAAAB-o/s-6gsMWrtXwHpIerCKYk5iSyxF3Vq5BIgCLcBGAsYHQ/s2560/Bildschirmfoto%2B2020-09-27%2Bum%2B16.36.16.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="820" data-original-width="2560" src="https://1.bp.blogspot.com/-ITca1fGkAqo/X3IhuYG_GYI/AAAAAAAAB-o/s-6gsMWrtXwHpIerCKYk5iSyxF3Vq5BIgCLcBGAsYHQ/s16000/Bildschirmfoto%2B2020-09-27%2Bum%2B16.36.16.jpg" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;"><i>Screenshot: starkenberger-homerun.com</i></td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>Auf der Süd-Route hatte man die Wahl zwischen SHORT von Mils bis Imst mit ca. 10,7 km länge, 602 Höhenmeter im Aufstieg und 594 Höhenmeter im Abstieg oder LONG von Landeck bis Imst mit ca. 29,4 km länge, 1.676 Höhenmeter im Aufstieg und 1.705 Höhenmeter im Abstieg.</div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-p03mgHJNobw/X3IiSWLXdYI/AAAAAAAAB-w/m0MNIg1JHRIBnlX4WBwW67mSyuRaelHMwCLcBGAsYHQ/s2480/Bildschirmfoto%2B2020-09-27%2Bum%2B16.37.00.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="780" data-original-width="2480" src="https://1.bp.blogspot.com/-p03mgHJNobw/X3IiSWLXdYI/AAAAAAAAB-w/m0MNIg1JHRIBnlX4WBwW67mSyuRaelHMwCLcBGAsYHQ/s16000/Bildschirmfoto%2B2020-09-27%2Bum%2B16.37.00.jpg" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Foto: Starkenberger-homerun.com</td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>Die Anmeldung für den HOMERUN kostete dabei 35€ bzw. 45€ pro Person (Short bzw. Long) und beinhaltet neben dem Startplatz, der Zielverpflegung, Medaille und Kleideraufbewahrung/-transport einen verhältnismäßig üppig gefüllten Goodiebag mit verschiedenen Proben, ein Startnummernband von DYNAFIT, den Busshuttle zum jeweiligen Startbereich ab Imst und einen Gutschein über 9€ für ein Pastagericht in mehreren teilnehmenden Restaurants und Hotels als „Pastaparty light“. Das fand ich in Summe sehr fair. Eine zusätzliche Chipmiete war nicht notwendig, weil die Startnummer einen Einmalchip enthielt.</div><div><br /></div><div>Der Lauf selbst war dabei ein wahrer Genuss - wenn auch kein leichter. Doch gerade die Schlussetappe hinab durch die wunderschöne Rosengartenschlucht - die es bei Tempo ganz schön in sich hatte - war optisch ein wahrer Leckerbissen. Aufgrund von Covid-19 durften nicht so viele Sportler mit am Start sein und so kam es, dass das Teilnehmerfeld recht aufgelockert war und ich einen Großteil der Strecke alleine absolvierte und absolut meine Ruhe hatte. Nur hin und wieder standen ein paar Streckenposten, die auf unsere Sicherheit Acht gegeben haben. Das war super. Ich hatte zwar mitgekriegt, dass sich auf den Long-Strecke ein paar Personen verlaufen hatten, weil der die Führenden in einer Gruppe falsch abgebogen waren, aber zumindest über die Ausschilderung meiner Short-Strecke kann ich nichts negatives feststellen. Ganz im Gegenteil. Alle paar Meter gab es Hinweise zur Streckenführung, sodass man auch als Neuling auf den Trails und im Wald problemlos auf dem richtigen Weg bleiben konnte.</div><div><br /></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-_xx58fscR50/X3JEA_x8kPI/AAAAAAAAB_M/f91J4MbTzwItfrIfCtd8ew9EEEK-vGPwACLcBGAsYHQ/s2048/Dynafit_TR3%2540AndiFrank_2494.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Salvesenklamm Starkenberger Homerun" border="0" data-original-height="1366" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-_xx58fscR50/X3JEA_x8kPI/AAAAAAAAB_M/f91J4MbTzwItfrIfCtd8ew9EEEK-vGPwACLcBGAsYHQ/s16000/Dynafit_TR3%2540AndiFrank_2494.jpg" title="Salvesenklamm Starkenberger Homerun" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Durch die Salvesenklamm auf der Nord-Route // Foto: Audi Frank</td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div><br /></div><h3>Drei Läufe, ein Event - der DYNAFIT Trail Run3</h3><div><br /></div><div><br /></div><div>Wie eingangs erwähnt wurde die Premiere des Starkenberger HOMERUN dieses Jahr etwas erweitert. So konnte man sich nicht nur für den HOMERUN am Samstag anmelden, sondern gleich auch für einen Bergsprint am Freitag und einen noch längeren Traillauf am Sonntag. Hier kommen aber wirklich nur die Harten in den Garten, denn dafür ist doch schon etwas Erfahrung in Sachen Laufen in den Bergen praktisch, vor allem eine gute Kondition. Denn die vielen Meter bergauf und bergab können in den Beinen eines Berliners wie mir schnell für Muskelkater sorgen. 😉</div><div><br /></div><div>Den Auftakt des DYNAFIT Trail Run3 machte also ein circa sieben Kilometer langer Bergsprint von Jerzens auf den Hochzeige, bei dem es 1.205 Höhenmeter im Aufstieg zu besiegen galt. Belohnt wurde man dann oben angekommen mit einem herrlichen Ausblick. Die zweite Etappe am Samstag war dann die Long-Variante des HOMERUN, bevor am Sonntag quasi als Finale der DYNFIT Trail Run Imst anstand. Dieser Lauf führte über 33 Kilometer mit jeweils 2.270 Höhenmeter im Aufstieg als auch im Abstieg von und nach Imst und begann quasi umgekehrt wie der HOMERUN mit der Rosengartenschlucht, durch die man diesmal hinauf nach Hochimst lief, wo die Strecke dann dem Imster Höhenweg folgte und der Gipfel des Laggers, der Ödkarlekopf und der Pleiskopf folgten.</div><div><br /></div><div>Für die Gesamtwertung wurden dann die Zeiten vom Bergsprint und Homerun mit der langsameren Zeit der beiden Teamkameraden beim DYNAFIT Trail Run Imst addiert. </div><div><br /></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-SOu00IaVM2I/X3JEidtHYoI/AAAAAAAAB_U/vBtDvsm8qMEjzcJyLL_ZxkCQs2o23lVHgCLcBGAsYHQ/s2048/Dynafit_TR3%2540AndiFrank_2796.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Rosengartenschlucht Starkenberger Homerun" border="0" data-original-height="1366" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-SOu00IaVM2I/X3JEidtHYoI/AAAAAAAAB_U/vBtDvsm8qMEjzcJyLL_ZxkCQs2o23lVHgCLcBGAsYHQ/s16000/Dynafit_TR3%2540AndiFrank_2796.jpg" title="Rosengartenschlucht Starkenberger Homerun" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;"> Die Rosengartenschlucht in Imst // Foto: Audi Frank<br /></td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Besonderheiten aufgrund der gegenwärtigen Pandemie</h3><div><br /></div><div>Das „neue Normal“ ist auch beim Laufen angekommen. Aufgrund der aktuellen Umstände galt im Start- und Zielbereich eine Maskenpflicht. Genauso musste man einen Fragebogen über mögliche Covid-19 Symptome ausfüllen, damit man starten durfte. Zudem musste man das Ziel recht rasch nach dem erreichen verlassen, konnte aber im Umfeld des Ziels noch verweilen und die Zielverpflegung genießen. Diese bestand aus einer Flasche Apfelschorle einem Käse- oder Wurstbrötchen nach Wahl, einem Müsliriegel und einem Apfel. </div><div><br /></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-14yscG5cEEk/X3JE_ov1uxI/AAAAAAAAB_c/jzTz9RAfHR8_Nuv-gcOIiApdGt0W-E50wCLcBGAsYHQ/s2048/KF-20200919-Homerun-Trailrun-434.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Medaille Starkenberger Homerun" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-14yscG5cEEk/X3JE_ov1uxI/AAAAAAAAB_c/jzTz9RAfHR8_Nuv-gcOIiApdGt0W-E50wCLcBGAsYHQ/s16000/KF-20200919-Homerun-Trailrun-434.jpg" title="Medaille Starkenberger Homerun" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Endlich wieder Medaillen // Foto: Klaus Fengler</td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Mein Fazit</h3><div><br /></div><div><br /></div><div>In Summe hat es sich wirklich gelohnt zur Premiere des <a href="https://starkenberger-homerun.com" target="_blank">Starkenberger HOMERUN</a> zu fahren. Auch wenn der Weg von Berlin natürlich schon ein Stück weit ist, wurde wir dieses Jahr mit bestem Wetter (ca. 25 Grad Celsius) belohnt und überall sehr gastfreundlich von den Einheimischen aufgenommen. Und wir waren beim HOMERUN so erfolgreich, dass es für meinen Kumpel Sven Abraham vom Run Pack und mich für den 4. Platz in der Teamwertung gereicht hat.</div><div><br /></div><div>Am liebsten hätte ich die Long-Distanz oder sogar den vollen DYNAFIT Trail Run3 mit allen drei Wettbewerben absolviert. Ehrlich gesagt war mir das aber doch etwas zu Anspruchsvoll, da ich seit zwei Jahren nicht mehr in den Bergen und dementsprechend kaum im Training dafür war und mir auch die Erfahrung gefehlt hat. Deshalb hatten wir einige Zeit für andere Aktivitäten vor Ort. Nächste Mal hätte ich aber auf jeden Fall Lust auf die lange Distanz.</div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-j25CbI3WZy0/X3JFcbL116I/AAAAAAAAB_k/2AEyVuQ7hkYAYRdZ_GlyIqw9QCurK0Z6gCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_7659.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Starkenberger Homerun Ziel" border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-j25CbI3WZy0/X3JFcbL116I/AAAAAAAAB_k/2AEyVuQ7hkYAYRdZ_GlyIqw9QCurK0Z6gCLcBGAsYHQ/s16000/IMG_7659.HEIC" title="Starkenberger Homerun Ziel" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Sven, Daniel und ich im Ziel<br /></td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Was kann man sonst so in Imst erleben?</h3><div><br /></div><div><br /></div><div>Wenn du also auch mal beim <a href="https://starkenberger-homerun.com" target="_blank"><b>Starkenberger HOMERUN</b></a> an den Start gehen willst (die nächste Ausgabe findet am 18. September 2021 statt), dann kann ich dir empfehlen deine Reise etwas auszudehnen. Wir haben beispielsweise folgende Sachen erlebt:</div><div><br /></div><div>Wasserspaß in der <b><a href="https://area47.at/" target="_blank">AREA 47</a></b>: Der größte Outdoor-Freizeitpark in Österreich bietet eine Menge Action. Wir haben die Rafting Tour auf dem Inn durch die Imster Schlucht gemacht. Mega spaßig! Aber nicht nur Rafting ist möglich. Die <b><a href="https://area47.at/" target="_blank">AREA 47</a></b> bietet dir eine Riesen Water Area mit diversen Rutschen und Sprungmöglichkeiten, eine eigen Wake Area, einen Hochseilgarten, Canyoning und vieles mehr. Langweilig wird es hier auf jeden Fall nicht. </div><div><br /></div><div><br /></div><div><b><a href="https://www.imst.at/urlaubserlebnisse/sommer/alpine-coaster" target="_blank">Alpine Coaster</a></b>: „Die längste Alpen-Achterbahn“ ist eine Sommerrodelbahn, die von der Mittelstation der Imster Bergbahn über 3,5 km Länge ins Tal fährt. Dabei überwindet man mit ordentlich Speed die 500 Meter Höhenunterschied und kriegt in den Steilkurven und Wellen einen ordentlichen Adrenalinkick.</div><div><br /></div><div><br /></div><div>Weinverkostung im <b><a href="https://www.weingut-fluer.at/verkostungen/" target="_blank">Weingut Flür</a></b>: Das familiäre Weingut im Imster Nachbarort Tarrenz lädt in ihrem gemütlich ausgebauten Weinstadel dazu ein die Zeit zu vergessen, auf unkomplizierte Art leckere Weine zu entdecken und etwas über den Weinbau in Tirol zu lernen. Man bekommt einen Einblick in den Weinkeller und Besonderes Highlight: Der Weinstadel war früher mal der Heuboden des familiären Bauernhofs und verbindet die Historie des Hofs mit modernem Design.</div><div><br /></div><div><br /></div><div>Wir haben übrigens im <b><a href="https://www.linserhof.info" target="_blank">Alpenhotel Linserhof</a></b> übernachtet. Ein mega Ausblick dort! Das Hotel liegt ein Stück abseits vom Ortskern und ist dafür umso ruhiger und schöner. Wer Erholung sucht, wird sie hier finden. Schwimmbad (innen) und Schwimmteich laden nach einer langen Wanderung zum Erfrischen und Entspannen ein.</div><div><br /></div><div><br /></div></div><h3 style="text-align: left;">Hier noch ein paar Impressionen aus Imst und vom Rennen</h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Dvs_EFak19U/X3JGbqKnxHI/AAAAAAAACAA/m7AlHh9oFDk9j5jFqmZaYuYAYRt1U3quACLcBGAsYHQ/s1599/96c4f208-4b3e-429f-bff2-6eb57157a83c.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1599" src="https://1.bp.blogspot.com/-Dvs_EFak19U/X3JGbqKnxHI/AAAAAAAACAA/m7AlHh9oFDk9j5jFqmZaYuYAYRt1U3quACLcBGAsYHQ/s16000/96c4f208-4b3e-429f-bff2-6eb57157a83c.JPG" /></a></div><div><br /></div><div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-EC2XNM7TMoU/X3JGiTjQTyI/AAAAAAAACAY/1k7Hb1EXrcs6soGe08rlQso_6IFwN5DDwCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_7598.heic" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Starkenberger Homerun Start" border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-EC2XNM7TMoU/X3JGiTjQTyI/AAAAAAAACAY/1k7Hb1EXrcs6soGe08rlQso_6IFwN5DDwCLcBGAsYHQ/s16000/IMG_7598.heic" title="Starkenberger Homerun Start" /></a></div><div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-XP7OqFh4GXU/X3JGdFaFOyI/AAAAAAAACAE/IrkDpgu7MoEP6APZ9nNCyUZNdP3yfkwBwCLcBGAsYHQ/s2048/Dynafit_TR3%2540AndiFrank_2063.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1366" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-XP7OqFh4GXU/X3JGdFaFOyI/AAAAAAAACAE/IrkDpgu7MoEP6APZ9nNCyUZNdP3yfkwBwCLcBGAsYHQ/s16000/Dynafit_TR3%2540AndiFrank_2063.jpg" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Foto: Andi Frank<br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-OWzRCZBDEUU/X3JGhikxhYI/AAAAAAAACAU/EqCJ46yyNBUdErVNAY9Yls6_GcKV5DnFQCLcBGAsYHQ/s2048/Dynafit_TR3%2540AndiFrank_2939.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Salvesenklamm Starkenberger Homerun" border="0" data-original-height="1534" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-OWzRCZBDEUU/X3JGhikxhYI/AAAAAAAACAU/EqCJ46yyNBUdErVNAY9Yls6_GcKV5DnFQCLcBGAsYHQ/s16000/Dynafit_TR3%2540AndiFrank_2939.jpg" title="Salvesenklamm Starkenberger Homerun" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Foto: Andi Frank</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-qpQH5-wHJPw/X3JGhhe3gMI/AAAAAAAACAQ/k0XMUF2hZRw7UJcYOV27YeOHCo7SjmuYACLcBGAsYHQ/s2048/Dynafit_TR3%2540AndiFrank_2949.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Rosengartenschlucht Starkenberger Homerun" border="0" data-original-height="1534" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-qpQH5-wHJPw/X3JGhhe3gMI/AAAAAAAACAQ/k0XMUF2hZRw7UJcYOV27YeOHCo7SjmuYACLcBGAsYHQ/s16000/Dynafit_TR3%2540AndiFrank_2949.jpg" title="Rosengartenschlucht Starkenberger Homerun" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Foto: Andi Frank</td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-qAiRNST3nCQ/X3JGekWiuqI/AAAAAAAACAI/ZBhqsWE6SkwvRyJ2pG_TH9QnRgABYXu8QCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_6764.heic" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="1638" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-qAiRNST3nCQ/X3JGekWiuqI/AAAAAAAACAI/ZBhqsWE6SkwvRyJ2pG_TH9QnRgABYXu8QCLcBGAsYHQ/s16000/IMG_6764.heic" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-q-8Ij_4pjsg/X3JGhPPboNI/AAAAAAAACAM/ydaGG9EuWMcgc_BtReizVm7rcvTa62dTQCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_7479.heic" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-q-8Ij_4pjsg/X3JGhPPboNI/AAAAAAAACAM/ydaGG9EuWMcgc_BtReizVm7rcvTa62dTQCLcBGAsYHQ/s16000/IMG_7479.heic" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-V59jNyZMYNU/X3JGjNwozWI/AAAAAAAACAg/ivineFOhur0WRlc4pa87Z0gfFmQjaMaAQCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_7611.heic" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Rosengartenschlucht Starkenberger Homerun Imst" border="0" data-original-height="1198" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-V59jNyZMYNU/X3JGjNwozWI/AAAAAAAACAg/ivineFOhur0WRlc4pa87Z0gfFmQjaMaAQCLcBGAsYHQ/s16000/IMG_7611.heic" title="Rosengartenschlucht Starkenberger Homerun Imst" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-LmpCnF1HGRs/X3JGiyPlUCI/AAAAAAAACAc/4MB1n_b2n3oai-5T7TzCoPcwZn3i4cMaQCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_7680%2B2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ziel Imst Starkenberger Homerun" border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1638" src="https://1.bp.blogspot.com/-LmpCnF1HGRs/X3JGiyPlUCI/AAAAAAAACAc/4MB1n_b2n3oai-5T7TzCoPcwZn3i4cMaQCLcBGAsYHQ/s16000/IMG_7680%2B2.jpg" title="Ziel Imst Starkenberger Homerun" /></a></div><br /><div><br /></div>kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-74775934956291951492020-08-30T17:34:00.000+02:002020-08-30T17:34:05.014+02:00Under Armour HOVR Sonic 3 im Test<div style="text-align: center;">
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Anzeige: Der UA HOVR Sonic 3 wurde mir netterweise von Under Armour zur Verfügung gestellt.</div>
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<br />In den letzten Wochen war ich über 165 km mit dem HOVR Sonic 3 von Under Armour unterwegs. Dieser komfortable und gleichzeitig recht leichte Schuh ist besonders für längere und gleichzeitig schnellere Laufrunden gedacht. Zusätzlich ist er mit dem Echtzeit-Coaching von Under Armour MapMyRun ausgestattet, sodass er dich - sofern du es möchtest - während des Laufens mit Lauftipps versorgt.</div><div style="text-align: left;">
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Meine Erfahrungen zu dem Schuh findest du im hier verlinkten YouTube-Video.</div>
<br /></div>
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<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Rq2O_Tv3-Dw" width="560"></iframe><br />
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Details zum HOVR Sonic 3</h4>
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Für Damen und Herren erhältlich.</div>
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- Sprengung: 8 mm</div>
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- Gewicht: 289 g (Männer)/ 230 g (Frauen)</div>
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- Preis: ca. 120 €</div>
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Hast du Bock dir den neuen Under Armour HOVR Sonic zu kaufen? Dann findest du ihn unter anderem hier bei <b><a href="https://amzn.to/3lxe1Ew" target="_blank">amazon</a></b>*.</div>
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</iframe>
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Hier findest du noch ein paar Impressionen zum neuen Under Armour HOVR Sonic 3 im Test:</h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ycVb8xf7X-M/X0vEHZBAEII/AAAAAAAAB84/5lNyfNvmM1kpdbrKA_BkgsavWd7XsD3JACLcBGAsYHQ/s2048/DSC09399.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour HOVR Sonic 3 Test Review" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-ycVb8xf7X-M/X0vEHZBAEII/AAAAAAAAB84/5lNyfNvmM1kpdbrKA_BkgsavWd7XsD3JACLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC09399.jpg" title="Under Armour HOVR Sonic 3 Test Review" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-eadxDMFjREg/X0vD_bHlocI/AAAAAAAAB8Y/bbRzEEkOeOY86OOuw8CpoXClqwLlEzgkwCLcBGAsYHQ/s2048/DSC09329.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour HOVR Sonic 3 Test Review" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-eadxDMFjREg/X0vD_bHlocI/AAAAAAAAB8Y/bbRzEEkOeOY86OOuw8CpoXClqwLlEzgkwCLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC09329.jpg" title="Under Armour HOVR Sonic 3 Test Laufschuh" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-YuDYB-ctwOE/X0vEAhRZOEI/AAAAAAAAB8g/Y_Pad6XCgj8zo52y2WPS160lyYAAr0KXwCLcBGAsYHQ/s2048/DSC09339.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour HOVR Sonic 3 Test Review" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-YuDYB-ctwOE/X0vEAhRZOEI/AAAAAAAAB8g/Y_Pad6XCgj8zo52y2WPS160lyYAAr0KXwCLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC09339.jpg" title="Under Armour HOVR Sonic 3 Test Review" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-3G-EJaEMTGA/X0vEALCw8DI/AAAAAAAAB8c/_vhc5kiNd7IiMpV2hatStr6jxRoJGVrTQCLcBGAsYHQ/s2048/DSC09352.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour HOVR Sonic 3 Test Review" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-3G-EJaEMTGA/X0vEALCw8DI/AAAAAAAAB8c/_vhc5kiNd7IiMpV2hatStr6jxRoJGVrTQCLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC09352.jpg" title="Under Armour HOVR Sonic 3 Test MapMyRun" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-9jDNislq4gw/X0vECD2j1FI/AAAAAAAAB8k/JvA6XT29ZtkDn_QOjgQp3Cz_sLnR9apKwCLcBGAsYHQ/s2048/DSC09359.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour HOVR Sonic 3 Sohle Sole test" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="427" src="https://1.bp.blogspot.com/-9jDNislq4gw/X0vECD2j1FI/AAAAAAAAB8k/JvA6XT29ZtkDn_QOjgQp3Cz_sLnR9apKwCLcBGAsYHQ/w640-h427/DSC09359.jpg" title="Under Armour HOVR Sonic 3 Sohle Sole test" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-4gRo-nJuhAM/X0vEDjSwT9I/AAAAAAAAB8o/e60byZ5BloYjD2xIuQ04g6EQbF5djFckQCLcBGAsYHQ/s2048/DSC09363.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour HOVR Sonic 3 Test Review" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-4gRo-nJuhAM/X0vEDjSwT9I/AAAAAAAAB8o/e60byZ5BloYjD2xIuQ04g6EQbF5djFckQCLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC09363.jpg" title="Under Armour HOVR Sonic 3 Running Shoe" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-MyTSyeNL9JA/X0vEEwpj7VI/AAAAAAAAB8s/WBcdLcgMKK4uXOMsLGmvXQdvi2URmZSfwCLcBGAsYHQ/s2048/DSC09366.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour HOVR Sonic 3 Test Review" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-MyTSyeNL9JA/X0vEEwpj7VI/AAAAAAAAB8s/WBcdLcgMKK4uXOMsLGmvXQdvi2URmZSfwCLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC09366.jpg" title="Under Armour HOVR Sonic 3 Test Review" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Y1Q6b4XwyFA/X0vEFtwkN3I/AAAAAAAAB8w/QCWYu56c8mYs60zc3WKhnwhbq_S7azkhwCLcBGAsYHQ/s2048/DSC09369.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour HOVR Sonic 3 Test Review" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-Y1Q6b4XwyFA/X0vEFtwkN3I/AAAAAAAAB8w/QCWYu56c8mYs60zc3WKhnwhbq_S7azkhwCLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC09369.jpg" title="Under Armour HOVR Sonic 3 Test Review" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-rmZqnKfVhD0/X0vEG1Xjh4I/AAAAAAAAB80/lWiTkCtRBssCz4P5lM4GUsr3s8Lw5mDTwCLcBGAsYHQ/s2048/DSC09386.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Under Armour HOVR Sonic 3 Test Review" border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-rmZqnKfVhD0/X0vEG1Xjh4I/AAAAAAAAB80/lWiTkCtRBssCz4P5lM4GUsr3s8Lw5mDTwCLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC09386.jpg" title="Under Armour HOVR Sonic 3 Running Shoe" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
</div>
kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0Berlin, Deutschland52.520006599999988 13.40495424.209772763821142 -21.751296 80.830240436178826 48.561204000000004tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-77143805591742539912020-06-03T18:11:00.001+02:002020-06-03T18:12:22.855+02:00Under Armour HOVR Velociti 2 im Test<div style="text-align: center;">
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Anzeige: Der UA HOVR Velociti 2 wurde mir netterweise von Under Armour zur Verfügung gestellt.</div>
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Seit Sommer 2019 bin ich mit dem leichten Neutrallaufschuh HOVR Velociti 2 von Under Armour unterwegs. Wie alle neueren Laufschuhe von Under Armour bietet auch der Velociti 2 dank Bluetoothchip in der Sohle des rechten Schuhs einige digitale Features, um dein Training auf eine neues Level zu heben. Denn zusammen mit der MAPMYRUN-App erfassen und analysieren die Schuhe all deine Laufdaten und zeigen dir, wie du dich verbessern kannst.<br />
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Meine Erfahrungen zu dem Schuh findest du im hier verlinkten YouTube-Video.</div>
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<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/eY-45zFUzAA" width="560"></iframe><br />
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<h4 style="text-align: left;">
Details zum HOVR Velociti 2</h4>
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Für Damen und Herren erhältlich.</div>
<div style="text-align: left;">
- Sprengung: 8 mm</div>
<div style="text-align: left;">
- Gewicht: 255 g (Männer)/ 213 g (Frauen)</div>
<div style="text-align: left;">
- Preis: ca. 120 €</div>
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Hast du Bock dir den neuen Under Armour HOVR Velociti zu kaufen? Dann findest du ihn unter anderem hier bei <b><a href="https://amzn.to/36XYqXI" target="_blank">amazon</a></b>*.</div>
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<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="//ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?ServiceVersion=20070822&OneJS=1&Operation=GetAdHtml&MarketPlace=DE&source=ac&ref=tf_til&ad_type=product_link&tracking_id=runwithlars0b-21&marketplace=amazon&region=DE&placement=B07WV7TGCW&asins=B07WV7TGCW&linkId=064ed7aa0143cdc908577dbbd946d828&show_border=false&link_opens_in_new_window=false&price_color=333333&title_color=0066c0&bg_color=ffffff" style="height: 240px; width: 120px;">
</iframe>
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Hier findest du noch ein paar Impressionen zum neuen Under Armour HOVR Velociti 2 im Test:</h1>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-eN1oNC0YJy0/XtZ_7ef34WI/AAAAAAAAB6A/UmLFgTRqZWEx3ijYsFxFDnOV6vAWYic4QCLcBGAsYHQ/s1600/DSC01744.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-eN1oNC0YJy0/XtZ_7ef34WI/AAAAAAAAB6A/UmLFgTRqZWEx3ijYsFxFDnOV6vAWYic4QCLcBGAsYHQ/s1600/DSC01744.jpeg" title="Under Armour HOVR Velociti 2 running shoe test" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-H0QkIRx0YVo/XtZ_7LO9pUI/AAAAAAAAB54/htm0Bjk4oCg4XxWqJ7NX-qkXTgqvgBZqQCLcBGAsYHQ/s1600/DSC01746.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-H0QkIRx0YVo/XtZ_7LO9pUI/AAAAAAAAB54/htm0Bjk4oCg4XxWqJ7NX-qkXTgqvgBZqQCLcBGAsYHQ/s1600/DSC01746.jpeg" title="Under Armour HOVR Velociti 2 running shoe test" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-lAzvsqqAjYw/XtZ_7Xm6XcI/AAAAAAAAB58/D_9hrrhPvaQCn-R72UIsOJCWWn_S6otsQCLcBGAsYHQ/s1600/DSC01754.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-lAzvsqqAjYw/XtZ_7Xm6XcI/AAAAAAAAB58/D_9hrrhPvaQCn-R72UIsOJCWWn_S6otsQCLcBGAsYHQ/s1600/DSC01754.jpeg" title="Under Armour HOVR Velociti 2 running shoe test" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-aHPj9O7T1qY/XtaACjoTvHI/AAAAAAAAB6E/Oor0Kyurw7oAhfWkXIvqnMYkWj4C23p6ACLcBGAsYHQ/s1600/DSC01756.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-aHPj9O7T1qY/XtaACjoTvHI/AAAAAAAAB6E/Oor0Kyurw7oAhfWkXIvqnMYkWj4C23p6ACLcBGAsYHQ/s1600/DSC01756.jpeg" title="Under Armour HOVR Velociti 2 Review Test Bluetooth" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Lr3NlMZlPco/XtaAFADuxAI/AAAAAAAAB6I/wZxwpw-Xd6IC7BapLPTidjctGxHDApo2wCLcBGAsYHQ/s1600/DSC01759.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-Lr3NlMZlPco/XtaAFADuxAI/AAAAAAAAB6I/wZxwpw-Xd6IC7BapLPTidjctGxHDApo2wCLcBGAsYHQ/s1600/DSC01759.jpeg" title="Under Armour HOVR Velociti 2 running shoe test Tesbericht" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-46wlZu9Dj8Q/XtaAFsFrIzI/AAAAAAAAB6M/-pWLb9VmfOoX28E86uDxBxS9uWRl7ry0wCLcBGAsYHQ/s1600/DSC01763.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-46wlZu9Dj8Q/XtaAFsFrIzI/AAAAAAAAB6M/-pWLb9VmfOoX28E86uDxBxS9uWRl7ry0wCLcBGAsYHQ/s1600/DSC01763.jpeg" title="Under Armour HOVR Velociti 2 Review Test Laufschuh" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2QaOFDmTeHI/XtaAI2kXmGI/AAAAAAAAB6Q/334sMN3XYqEj5lpyCxTc-MRs-9_4yCwIQCLcBGAsYHQ/s1600/DSC01764.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-2QaOFDmTeHI/XtaAI2kXmGI/AAAAAAAAB6Q/334sMN3XYqEj5lpyCxTc-MRs-9_4yCwIQCLcBGAsYHQ/s1600/DSC01764.jpeg" title="Under Armour HOVR Velociti 2 Sohle Sole test" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-14831248872991445452020-03-21T12:45:00.001+01:002020-06-02T18:42:57.546+02:00Under Armour HOVR Machina im Test<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Anzeige: Die UA HOVR Machina wurden mir netterweise von Under Armour zur Verfügung gestellt.</div>
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<br /></div>
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Seit dem 07. Februar 2020 ist der neue Under Armour HOVR Machina in Deutschland erhältlich und in den letzten anderthalb Monaten konnte ich mit diesem Modell 250km laufen.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Meine Erfahrungen zu dem Schuh findest du im hier verlinkten YouTube-Video.</div>
<br /></div>
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<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/EjpfD9f3b-U" width="560"></iframe><br />
<br />
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<br /></div>
<h4 style="text-align: left;">
Details zum HOVR Machina</h4>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Für Damen und Herren erhältlich.</div>
<div style="text-align: left;">
- Sprengung: 8 mm</div>
<div style="text-align: left;">
- Gewicht: 295 g (Männer)/ 247 g (Frauen)</div>
<div style="text-align: left;">
- Preis: ca. 160 €</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Hast du Bock dir den neuen Under Armour HOVR Machina zu kaufen? Dann findest du ihn unter anderem hier bei <b><a href="https://amzn.to/2vFm64T">amazon</a></b>*.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="//ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?ServiceVersion=20070822&OneJS=1&Operation=GetAdHtml&MarketPlace=DE&source=ac&ref=qf_sp_asin_til&ad_type=product_link&tracking_id=runwithlars0b-21&marketplace=amazon&region=DE&placement=B082J511J1&asins=B082J511J1&linkId=210358ff3c8fb30acfbd81edda373961&show_border=false&link_opens_in_new_window=false&price_color=333333&title_color=0066c0&bg_color=ffffff" style="height: 240px; width: 120px;">
</iframe>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
<h1 style="text-align: left;">
Hier findest du noch ein paar Impressionen zum neuen Under Armour HOVR Machina im Test:</h1>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-01CBpqvZsPQ/XnX8wWE6RAI/AAAAAAAAB4g/WwNDG3oF37EWbACT7dqBTbjzEO9YfAGTgCLcBGAsYHQ/s1600/DSC00501.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-01CBpqvZsPQ/XnX8wWE6RAI/AAAAAAAAB4g/WwNDG3oF37EWbACT7dqBTbjzEO9YfAGTgCLcBGAsYHQ/s1600/DSC00501.jpeg" title="Under Armour HOVR Machina running shoe test" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-tXIvdHE-Cv4/XnX8w3qCaVI/AAAAAAAAB4o/DjbMaezoqeALwwjvnRvrHt031DoR9cxDQCLcBGAsYHQ/s1600/DSC00505.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-tXIvdHE-Cv4/XnX8w3qCaVI/AAAAAAAAB4o/DjbMaezoqeALwwjvnRvrHt031DoR9cxDQCLcBGAsYHQ/s1600/DSC00505.jpeg" title="Under Armour HOVR Machina running shoe test Tesbericht" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-X4nTBQQDFRU/XnX8wYCvf2I/AAAAAAAAB4k/fXGWVgcwiSMAYDYONFYP0MUrJjZIX2khwCLcBGAsYHQ/s1600/DSC00516.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-X4nTBQQDFRU/XnX8wYCvf2I/AAAAAAAAB4k/fXGWVgcwiSMAYDYONFYP0MUrJjZIX2khwCLcBGAsYHQ/s1600/DSC00516.jpeg" title="Under Armour HOVR Machina running shoe test review" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-CzbNmOUA5pg/XnX81nA1zrI/AAAAAAAAB4s/Bf-KVG5bXhc_pvv8r1k1W7qIbQtm76m1ACLcBGAsYHQ/s1600/DSC00519.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-CzbNmOUA5pg/XnX81nA1zrI/AAAAAAAAB4s/Bf-KVG5bXhc_pvv8r1k1W7qIbQtm76m1ACLcBGAsYHQ/s1600/DSC00519.jpeg" title="Under Armour HOVR Machina Testbericht Laufschuh " /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-OvnCJvvKm7M/XnX82mH5nEI/AAAAAAAAB40/m_XN_R8_4vcXMS-b2nQ0qmPC1RXcx5YjgCLcBGAsYHQ/s1600/DSC00525.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-OvnCJvvKm7M/XnX82mH5nEI/AAAAAAAAB40/m_XN_R8_4vcXMS-b2nQ0qmPC1RXcx5YjgCLcBGAsYHQ/s1600/DSC00525.jpeg" title="Under Armour HOVR Machina running shoe test vergleich" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-4TfSFt5iDCk/XnX82sXmUOI/AAAAAAAAB4w/xB9XIhLEAVojNC7EXwsF6A7ScnkjvtyigCLcBGAsYHQ/s1600/DSC00528.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-4TfSFt5iDCk/XnX82sXmUOI/AAAAAAAAB4w/xB9XIhLEAVojNC7EXwsF6A7ScnkjvtyigCLcBGAsYHQ/s1600/DSC00528.jpeg" title="Under Armour HOVR Machina running shoe test" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-oaEu1w2mP08/XnX85OZTlII/AAAAAAAAB44/-8YguxVt14Az5r7V05JNPzZ8GXbklmNaACLcBGAsYHQ/s1600/DSC00532.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-oaEu1w2mP08/XnX85OZTlII/AAAAAAAAB44/-8YguxVt14Az5r7V05JNPzZ8GXbklmNaACLcBGAsYHQ/s1600/DSC00532.jpeg" title="Under Armour HOVR Machina running shoe test" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-q3zBumtI5NY/XnX854jVOuI/AAAAAAAAB48/EZBHpho0tnsH8A6JTLvT4VAP7NvzatZqQCLcBGAsYHQ/s1600/DSC00535.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-q3zBumtI5NY/XnX854jVOuI/AAAAAAAAB48/EZBHpho0tnsH8A6JTLvT4VAP7NvzatZqQCLcBGAsYHQ/s1600/DSC00535.jpeg" title="Under Armour HOVR Machina running shoe Testbericht test review" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-22827854471297418392020-01-21T14:29:00.001+01:002020-02-05T10:28:23.800+01:00Laufen mit Stirnlampe - Ledlenser NEO6R im Test<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Anzeige: Die Stirnlampe wurde mir netterweise von Ledlenser zur Verfügung gestellt.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Gerade in der dunklen Jahreszeit ist es extrem wichtig beim Laufen gut sichtbar unterwegs zu sein. Dabei hilft z.B. eine Stirnlampe wie die NEO6R von Ledlenser, die ich in den letzten drei Monaten ausgiebig testen konnte. Denn damit siehst du beim Laufen mehr, wirst aber auch von anderen Verkehrsteilnehmern besser gesehen und erhöhst so deine Sicherheit. Zudem macht es finde ich einfach mehr Spaß im Dunkeln zu laufen, wenn man auch etwas sieht.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: left;">
Meine Erfahrungen mit der Stirnlampe findest du im hier verlinkten YouTube-Video zum Test der Ledlenser NEO63.</h3>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/uTLmOW6ld-M" width="560"></iframe><br />
<br />
<div style="text-align: left;">
Die Ledlenser NEO6R bietet drei Leuchtstufen:<br />
<b>Power</b> = <b>240 lm</b> Helligkeit, <b>6h</b> Akkulaufzeit und <b>30m</b> Leuchtweite<br />
<b>Low Power</b> = <b>20 lm</b> Helligkeit, <b>40h</b> Akkulaufzeit und <b>10m</b> Leuchtweite<br />
<b>Blink</b> = <b>20 lm</b> Helligkeit, <b>100h</b> Akkulaufzeit und <b>10m</b> Leuchtweite<br />
<br />
Gewicht: <b>95 g</b><br />
Staubdichtigkeit: <b>IP5X</b><br />
Wasserdichtigkeit: <b>IPX7</b><br />
Bis zu <b>7 Jahre Garantie</b> (bei Onlineregistrierung - sonst 5 Jahre)<br />
<br />
Zudem lässt sich die NEO6R dank mitgeliefertem Brustgurt auch als Brustlampe verwenden. So blendet man sich nicht gegenseitig, wenn man in der Gruppelaufen will.<br />
<br />
Überlegst du dir die Ledlenser NEO6R zu kaufen? Dann findest du sie unter anderem hier bei <b><a href="https://amzn.to/37gVTXN" target="_blank">amazon</a></b>*.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="//ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?ServiceVersion=20070822&OneJS=1&Operation=GetAdHtml&MarketPlace=DE&source=ss&ref=as_ss_li_til&ad_type=product_link&tracking_id=runwithlars0b-21&language=de_DE&marketplace=amazon&region=DE&placement=B07B9BJ58H&asins=B07B9BJ58H&linkId=adf92c955897f79c7a4965519bdeab07&show_border=true&link_opens_in_new_window=true" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Hier findest du noch ein paar Impressionen zur Ledlenser NEO6R:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-pJ316wax-sg/Xib4WECwBmI/AAAAAAAAB3s/S4_Zf6P4uz0kFKOqVsJSDlii27yjrq2_ACEwYBhgL/s1600/DSC05038.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-pJ316wax-sg/Xib4WECwBmI/AAAAAAAAB3s/S4_Zf6P4uz0kFKOqVsJSDlii27yjrq2_ACEwYBhgL/s1600/DSC05038.jpeg" title="Ledlenser Neo6R Stirnlampe Headlamp Running Test Review Laufen" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Ozgr6dhTkho/Xib4T80VhsI/AAAAAAAAB3o/O4x_tLb_KYEmgMn9w_MUlckg9yZiCMhpQCEwYBhgL/s1600/DSC05035.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-Ozgr6dhTkho/Xib4T80VhsI/AAAAAAAAB3o/O4x_tLb_KYEmgMn9w_MUlckg9yZiCMhpQCEwYBhgL/s1600/DSC05035.jpeg" title="Ledlenser Neo6R Stirnlampe Headlamp Running Test Review Laufen" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Gm21cA9MuBg/Xib4HmLBALI/AAAAAAAAB3k/sJT9wZBTDGY3q-AgNqMQsY_sDCTGsxBzgCEwYBhgL/s1600/DSC04999.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-Gm21cA9MuBg/Xib4HmLBALI/AAAAAAAAB3k/sJT9wZBTDGY3q-AgNqMQsY_sDCTGsxBzgCEwYBhgL/s1600/DSC04999.jpeg" title="Ledlenser Neo6R Stirnlampe Headlamp Running Test Review Laufen Light" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/--2P0iEmnqno/Xib4RmcMTYI/AAAAAAAAB3o/ESXZAak_C08LzPc3qHzrBZ-6FwU2lKPiQCEwYBhgL/s1600/DSC05022.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/--2P0iEmnqno/Xib4RmcMTYI/AAAAAAAAB3o/ESXZAak_C08LzPc3qHzrBZ-6FwU2lKPiQCEwYBhgL/s1600/DSC05022.jpeg" title="Ledlenser Neo6R Stirnlampe Headlamp Running Test Review Laufen Back" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-wEAYFedKIcE/Xib4K9fmGvI/AAAAAAAAB3o/nEdissvgb6MoCxXhP7_HwrwiZP1NfSegQCEwYBhgL/s1600/DSC05009.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-wEAYFedKIcE/Xib4K9fmGvI/AAAAAAAAB3o/nEdissvgb6MoCxXhP7_HwrwiZP1NfSegQCEwYBhgL/s1600/DSC05009.jpeg" title="Ledlenser Neo6R Stirnlampe Headlamp Running Test Review Laufen Battery" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-H2hmKTOW4go/Xib4HMnN1_I/AAAAAAAAB3g/8SZP0cghzWQqKgSWSZd_q69slZWRSNVpACEwYBhgL/s1600/Bildschirmfoto%2B2020-01-21%2Bum%2B14.00.46.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-H2hmKTOW4go/Xib4HMnN1_I/AAAAAAAAB3g/8SZP0cghzWQqKgSWSZd_q69slZWRSNVpACEwYBhgL/s1600/Bildschirmfoto%2B2020-01-21%2Bum%2B14.00.46.jpeg" title="Ledlenser Neo6R Stirnlampe Headlamp Running Test Review Laufen Outside" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2ZJItO7ofHs/Xib4G2Sw93I/AAAAAAAAB3A/sbZAWa7h9ccop2Jc6aMyAOOp2OUslJC-wCLcBGAsYHQ/s1600/Bildschirmfoto%2B2020-01-21%2Bum%2B14.00.06.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-2ZJItO7ofHs/Xib4G2Sw93I/AAAAAAAAB3A/sbZAWa7h9ccop2Jc6aMyAOOp2OUslJC-wCLcBGAsYHQ/s1600/Bildschirmfoto%2B2020-01-21%2Bum%2B14.00.06.jpeg" title="Ledlenser Neo6R Stirnlampe Headlamp Running Test Review Laufen Outside" /></a></div>
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kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-73927808708265136592019-12-30T07:18:00.004+01:002020-06-02T22:29:45.589+02:00True Motion U-Tech Nevos Laufschuhe im TestAnzeige: Die U-Tech Nevos wurden mir netterweise von True Motion zur Verfügung gestellt.<br />
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<div style="text-align: left;">
Im Sommer 2019 kam der Laufschuh U-Tech Nevos der neuen neuen Marke True Motion auf den Markt. Im letzten halben Jahr konnte ich ihn ausführlich testen und meine Erfahrungen zum Nevos findest du im hier verlinkten YouTube-Video.</div>
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<h1 style="text-align: left;">
Hier geht es zum<a href="https://youtu.be/miBDME0PTNo" target="_blank"> Test des True Motion Nevos</a>:</h1>
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<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/miBDME0PTNo" width="560"></iframe>
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<h4 style="text-align: left;">
Details zum True Motion Nevos:</h4>
<div style="text-align: left;">
- Für Damen und Herren erhältlich</div>
<div style="text-align: left;">
- Sprengung: 10 mm</div>
<div style="text-align: left;">
- Gewicht: 180 g (Größe 43)</div>
<div style="text-align: left;">
- Preis: ca. 150€</div>
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Hier findest du noch ein paar Impressionen zum True Motion U-Tech Nevos:</div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-P4CgkfnT0Pk/Xgi0GkTkvcI/AAAAAAAAB2I/e2repQ_ZBgcZPVPHt3RQgizaHva7bQFwACLcBGAsYHQ/s1600/DSC04813.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-P4CgkfnT0Pk/Xgi0GkTkvcI/AAAAAAAAB2I/e2repQ_ZBgcZPVPHt3RQgizaHva7bQFwACLcBGAsYHQ/s1600/DSC04813.jpeg" title="True Motion U-Tech Nevos Test Review Laufschuh running shoe Erfahrung" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Ida8pkeC4xc/Xgi0E2YSvUI/AAAAAAAAB2A/qZC2z1kf2706RnLAD5bVLFeqsmS6zz30ACLcBGAsYHQ/s1600/DSC04826.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-Ida8pkeC4xc/Xgi0E2YSvUI/AAAAAAAAB2A/qZC2z1kf2706RnLAD5bVLFeqsmS6zz30ACLcBGAsYHQ/s1600/DSC04826.jpeg" title="True Motion U-Tech Nevos Test Review Laufschuh running shoe Erfahrung Ferse" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-aqPDtVLBseQ/Xgi0GBNlfqI/AAAAAAAAB2E/l2wirUmeIa0N0-p6eYqYG3q0JoL2ZY5IACLcBGAsYHQ/s1600/DSC04852.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-aqPDtVLBseQ/Xgi0GBNlfqI/AAAAAAAAB2E/l2wirUmeIa0N0-p6eYqYG3q0JoL2ZY5IACLcBGAsYHQ/s1600/DSC04852.jpeg" title="True Motion U-Tech Nevos Test Review Laufschuh running shoe Erfahrung" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-mZ_yFuhibYE/Xgi0dNlVSXI/AAAAAAAAB2U/N-m5FQYXXkAag22nH3pjEfy9giXHaEh9QCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04853.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-mZ_yFuhibYE/Xgi0dNlVSXI/AAAAAAAAB2U/N-m5FQYXXkAag22nH3pjEfy9giXHaEh9QCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04853.jpeg" title="True Motion U-Tech Nevos Test Review Laufschuh running shoe Erfahrung Schnürung" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-vEMPJcnv4zM/Xgi0d0dhNqI/AAAAAAAAB2Y/Onrc0v4_e30S_0qZDkC1IyMIaO6Nf3QKwCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04862.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-vEMPJcnv4zM/Xgi0d0dhNqI/AAAAAAAAB2Y/Onrc0v4_e30S_0qZDkC1IyMIaO6Nf3QKwCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04862.jpeg" title="True Motion U-Tech Nevos Sohle Test Review Laufschuh running shoe Erfahrung" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-an5svot1DQ8/Xgi0e32HrOI/AAAAAAAAB2c/a910JPORUxE1G_uaWZzN3dw-wTE4JfdLwCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04872.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-an5svot1DQ8/Xgi0e32HrOI/AAAAAAAAB2c/a910JPORUxE1G_uaWZzN3dw-wTE4JfdLwCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04872.jpeg" title="True Motion U-Tech Nevos Test Review Laufschuh running shoe Erfahrung" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-1uZNrVXyxNw/Xgi0omkPq1I/AAAAAAAAB2g/m4Xt03TiEuoUMwcHyI1xH8hz0sp9o3GkQCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04885.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-1uZNrVXyxNw/Xgi0omkPq1I/AAAAAAAAB2g/m4Xt03TiEuoUMwcHyI1xH8hz0sp9o3GkQCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04885.jpeg" title="True Motion U-Tech Nevos Test Review Laufschuh running shoe Erfahrung" /></a></div>
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kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-82121760486848783352019-12-16T21:28:00.000+01:002020-02-05T10:43:55.382+01:00adidas Ultraboost 20 im Test<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Anzeige: Die UB20 wurden mir netterweise von adidas zur Verfügung gestellt.</div>
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Seit dem 06. Dezember 2019 ist der neue adidas Ultraboost 20 auf dem Markt. Ich habe ihn in den letzten Wochen testen und mit dem UB19 vergleichen können. </div>
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Meine Erfahrungen zu den beiden Schuhen findest du im hier verlinkten YouTube-Video zum Vergleich von Ultraboost 19 und 20.</div>
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<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/_92kUNiR7Hc" width="560"></iframe><br />
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<h4 style="text-align: left;">
Details zum Ultraboost 20</h4>
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<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Für Damen und Herren erhältlich.</div>
<div style="text-align: left;">
- Sprengung: 10 mm</div>
<div style="text-align: left;">
- Gewicht: 310 g (Größe 42 2/3)</div>
<div style="text-align: left;">
- Preis: ca. 180 €</div>
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<div style="text-align: left;">
Hast du Bock dir den neuen adidas Ultraboost 20 zu kaufen? Dann findest du ihn unter anderem hier bei <b><a href="https://amzn.to/34xEyYz">amazon</a></b>*.</div>
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Hier findest du noch ein paar Impressionen zum neuen adidas Ultraboost 20 im Test:</h1>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rd_P5AYG9Yk/XflMz74cZHI/AAAAAAAAB1E/zuIkh7d7zs0EIeYT0cHxOjfe-pkAIrodgCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04491.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-rd_P5AYG9Yk/XflMz74cZHI/AAAAAAAAB1E/zuIkh7d7zs0EIeYT0cHxOjfe-pkAIrodgCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04491.jpeg" title="adidas Ultraboost 20 ultra boost running shoe test" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-sLg5LLtD0Xg/XflM0XVvlII/AAAAAAAAB1I/WUBZM3eM3i8KfJSPtFr2Uyy2UiKp5jV7wCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04494.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-sLg5LLtD0Xg/XflM0XVvlII/AAAAAAAAB1I/WUBZM3eM3i8KfJSPtFr2Uyy2UiKp5jV7wCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04494.jpeg" title="adidas Ultraboost 20 ultra boost sole running shoe test " /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-mYEgHSAZIR0/XflM0tNKVNI/AAAAAAAAB1M/_XJCwBt1PdsF3t4LdyzYX3uIqKZVQLfsgCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04511.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-mYEgHSAZIR0/XflM0tNKVNI/AAAAAAAAB1M/_XJCwBt1PdsF3t4LdyzYX3uIqKZVQLfsgCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04511.jpeg" title="adidas Ultraboost 20 ultra boost ISS NATIONAL LAB REVIEW" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-6263O55OjaU/XflM2X_y2KI/AAAAAAAAB1Q/NnImBKhbj-IqQcwFAlWDA03J6VCvd4p8QCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04514.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-6263O55OjaU/XflM2X_y2KI/AAAAAAAAB1Q/NnImBKhbj-IqQcwFAlWDA03J6VCvd4p8QCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04514.jpeg" title="adidas Ultraboost 20 ultra boost compared to 19 review test Laufschuh" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-TeREwkDKNgU/XflM4zBd0BI/AAAAAAAAB1U/nQtpUqX_UbAUGzGN9-SaJ9SeK73S7Ln3gCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04521.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-TeREwkDKNgU/XflM4zBd0BI/AAAAAAAAB1U/nQtpUqX_UbAUGzGN9-SaJ9SeK73S7Ln3gCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04521.jpeg" title="adidas Ultraboost 20 ultra boost test review Erfahrung " /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-0omagFUEAJM/XflM5IcsUlI/AAAAAAAAB1Y/AMTSBMNuSJw7Hk3-mgWvGkyBHgb1PcMlACLcBGAsYHQ/s1600/DSC04526.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-0omagFUEAJM/XflM5IcsUlI/AAAAAAAAB1Y/AMTSBMNuSJw7Hk3-mgWvGkyBHgb1PcMlACLcBGAsYHQ/s1600/DSC04526.jpeg" title="adidas Ultraboost 20 ultra boost marathon Laufschuh running shoe test review" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-K0qiO5AzKKo/XflM6YZgkwI/AAAAAAAAB1c/qLaRVRXULrUpbZ7XaNSGKIBb59JVR_bAACLcBGAsYHQ/s1600/DSC04529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-K0qiO5AzKKo/XflM6YZgkwI/AAAAAAAAB1c/qLaRVRXULrUpbZ7XaNSGKIBb59JVR_bAACLcBGAsYHQ/s1600/DSC04529.jpeg" title="adidas Ultraboost 20 ultra boost tfp test review upper white" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-orzhFhaG78c/XflM85Y5jUI/AAAAAAAAB1k/LoFDjzKekIU4vTQM5M399juWTC6izNW4wCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04542.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-orzhFhaG78c/XflM85Y5jUI/AAAAAAAAB1k/LoFDjzKekIU4vTQM5M399juWTC6izNW4wCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04542.jpeg" title="adidas Ultraboost 20 ultra boost sole continental review test sohle" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-O7h3OTqPd5E/XflM8Sgh40I/AAAAAAAAB1g/2qpQ7nhuHdUKfmI9xDxD42vtuaBfIJRygCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04547.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-O7h3OTqPd5E/XflM8Sgh40I/AAAAAAAAB1g/2qpQ7nhuHdUKfmI9xDxD42vtuaBfIJRygCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04547.jpeg" title="adidas Ultraboost 20 ultra boost review test" /></a></div>
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kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-61765020767674304172019-12-14T12:20:00.006+01:002022-03-13T11:52:54.115+01:00Mit den AirPods Pro laufen - Apples In-Ear Kopfhörer im TestAnzeige: Die AirPods wurden mir netterweise von Apple zur Verfügung gestellt.<br />
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<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/4zZ9wgktW8s" width="560"></iframe>
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Musik, Podcasts, Hörbücher - etwas Unterhaltung beim Laufen ist für mich gerade jetzt in der grauen Jahreszeit eine willkommene Abwechslung. Damit das beim Laufen aber auch wirklich Spaß macht, müssen Klang, Tragekomfort, Umgebungsgeräusche und Konnektivität passen. Und das habe ich in den letzten sechs Wochen mit den Kopfhörer <span style="background-color: white; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">intensiv getestet und war viel mit den</span> <b><a href="https://amzn.to/38DsE2r" target="_blank">AirPods Pro</a>*</b> laufen.<br />
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AirPods Pro - alles auf Anfang</h2>
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Mit den im Oktober vorgestellten AirPods Pro hat Apple seine beliebten Kopfhörer runderneuert. Die AirPods Pro wirken nicht nur äußerlich wie komplett neue In-Ears, sondern heben sich auch technisch deutlich von den im Frühjahr vorgestellten AirPods der 2. Generation deutlich ab.<br />
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2OjqCrAQ9fs/XfTHBMM5QYI/AAAAAAAAB04/WeEuExDQuTAqk-WZtRJWKK31u92Q-0bswCLcBGAsYHQ/s1600/DSC00677.jpeg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-2OjqCrAQ9fs/XfTHBMM5QYI/AAAAAAAAB04/WeEuExDQuTAqk-WZtRJWKK31u92Q-0bswCLcBGAsYHQ/s1600/DSC00677.jpeg" title="Apple AirPods Pro Running Laufen Test Review Joggen Sport" /></a><br />
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Wahrscheinlich die größte und für mich persönlich auch wertvollste Neuerung ist die aktive Geräuschunterdrückung. Denn mit der kannst du deine Umwelt wirklich fast komplett ausschalten. Das genieße ich vor allem auf dem Arbeitsweg in den Öffis. Ich sitze täglich circa zwei Stunden in S- und U-Bahn und wenn die Geräuschunterdrückung aktiviert ist, dann hört man fast nichts mehr. Weder das Rattern der Bahn noch hustende Mitfahrer noch Durchsagen noch Kindergeschrei. Perfekt um abzuschalten. Andererseits kann man aber auch auf Transparenz schalten und dann hört man sämtliche Außengeräusche als ob man keine Kopfhörer tragen würde. Das finde ich vor allem in Wartesituationen wie am Flughafengate praktisch, wenn man Musik hören aber auch keine der Durchsagen verpassen will. Und wer weder Lust darauf hat sich komplett von der Umwelt abzuschotten noch wirklich alles Glasklar mitzuhören, der stellt einfach in den Aus-Modus und hört Musik so, wie man es von In-Ear ohne aktive Geräuschunterdrückung kennt, nämlich mit naturgemäß gedämpften Außengeräuschen.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-uOoJWClTTOU/XfTAGiKwbUI/AAAAAAAAB0Y/uIZNsLTKlPI_ch8pQ7M-op7dFRQND0v7gCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04454.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-uOoJWClTTOU/XfTAGiKwbUI/AAAAAAAAB0Y/uIZNsLTKlPI_ch8pQ7M-op7dFRQND0v7gCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04454.jpeg" title="Apple AirPods Pro Running Laufen Test Review Case Joggen" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Die aktive Geräuschunterdrückung passt das Tonsignal kontinuierlich 200mal pro Sekunde an</td></tr>
</tbody></table>
</div>
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Wichtige Voraussetzung hierfür sind die sogenannten Tips, das sind flexible Ohreinsätze für die AirPods Pro. Während die "normalen" AirPods in Einheitsgröße angeboten werden, die vielen Menschen passt (mir im Übrigen nicht besonders gut, aber dazu später mehr 😉), beinhalten die neuen AirPods Pro Ohreinsätze in den Größen S, M und L. Die sorgen einerseits dafür, dass die neuen AirPods wesentlich mehr Menschen wesentlich besser passen und andererseits sind sie notwendige Voraussetzungen für die aktive Geräuschunterdrückung. Denn wenn die In-Ears nicht hundertprozentig passen, dann klappt es auch nicht optimal Geräusche von außen auszublenden. Und damit man auch weiß, ob die gewählten Tips für einen optimal passen, liefert Apple softwareseitig gleich ein Program, dass die Passform testet.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-M8QxmwzCL_c/XfS4a_GJKzI/AAAAAAAABzk/5qfRa-l1Cgkk76jcs9e0ZemOBNKP7O0mQCLcBGAsYHQ/s1600/AirPods%2BPasstest.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="860" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-M8QxmwzCL_c/XfS4a_GJKzI/AAAAAAAABzk/5qfRa-l1Cgkk76jcs9e0ZemOBNKP7O0mQCLcBGAsYHQ/s1600/AirPods%2BPasstest.png" title="Apple AirPods Pro Running Laufen Test Review Passform Passtest" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Passtest für Ohreinsätze, um die richtigen Tips für seine Ohren zu finden (Screenshot aus iPhone-Menü)</td></tr>
</tbody></table>
</div>
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Und auch optisch hat sich etwas getan. Neben den neuen flexiblen Silikontips sind die AirPods Pro kürzer und dafür etwas breiter geworden. Hierdurch ändert sich auch die Bauform des Ladecases, das sich nun nicht mehr oben sondern seitlich öffnen lässt. Neu ist außerdem, dass man die Musik nicht mehr per Tap auf den AirPod steuert, sondern ein kleines Feld am Steg der Kopfhörer auf Druck reagiert und sich Play/Pause/Weiter etc. darüber steuern lassen. Zudem sind die AirPods Pro nun mit einem Ventil zum Druckausgleich ausgestattet, dass das bei In-Ear Kopfhörern manchmal auftretende Gefühl des Unwohlseins minimieren soll.<br />
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<div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-FIGnDcICbSg/XfTCzNWOefI/AAAAAAAAB0s/BGGR57mZbMkWq7DwNE56-v5r4bDAf-WwwCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04446.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1041" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-FIGnDcICbSg/XfTCzNWOefI/AAAAAAAAB0s/BGGR57mZbMkWq7DwNE56-v5r4bDAf-WwwCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04446.jpeg" title="Vergleich Case Apple AirPods Pro Running Laufen Test Review" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">AirPods Pro im neuen Ladecase neben den AirPods der 2. Generation im kabellosen Ladecase</td></tr>
</tbody></table>
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<h2>
Was ist bei Kopfhörern zum Laufen wichtig?</h2>
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Allen voran müssen die Kopfhörer natürlich gut sitzen. Gerade bei kabelgebundenen Kopfhörern tut die Schwerkraft ihr Übriges, dass sie oft beim Sport aus den Ohren fallen. Aber auch kabellose Kopfhörer müssen gut sitzen und dürfen bei Bewegung nicht aus den Ohren rutschen. Das schaffen die AirPods Pro bei mir im Test tadellos. Durch die individuelle Passform sitzen die Kopfhörer bombenfest und rutschen nicht heraus.<br />
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Das klappt vor allem auch dann gut, wenn die Kopfhörer nicht zu schwer sind. Mit 5,4 Gramm je AirPod spürt man die AirPods Pro beim Laufen auch nach langer Zeit kaum in den Ohren.<br />
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Ein weiteres wichtiges Merkmal für Kopfhörer beim Laufen ist für mich, wie stark sie mich von der Umwelt abschotten. In der Bahn finde ich es super, wenn ich nichts und niemanden höre. Beim Laufen ist das im Zweifelsfall lebensgefährlich, hier muss der Verkehr immer im Fokus bleiben. Dank Transparenz-Modus für die AirPods Pro kein Problem.<br />
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Und genauso müssen die Kopfhörer einiges mitmachen. Schweiß, Regen, Staub, all das kann der Technik auf lange Zeit zusetzen. Zumindest allseitiges Spritzwasser sollte gemäß IPX4-Standard kein Problem sein. Und bei mir funktionieren sie trotz Läufen im Regen und viel Schweiß noch tadellos.<br />
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-0B8o28Wpcko/XfTAj3yqbOI/AAAAAAAAB0g/DeGapmIRQrIQ4k6WzH2OYoRwKe3nJOVjACLcBGAsYHQ/s1600/DSC00667.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-0B8o28Wpcko/XfTAj3yqbOI/AAAAAAAAB0g/DeGapmIRQrIQ4k6WzH2OYoRwKe3nJOVjACLcBGAsYHQ/s1600/DSC00667.jpeg" title="Joggen Sport Apple AirPods Pro Running Laufen Test Review" /></a></div>
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<h2>
Wie einfach lassen sich die AirPods Pro bedienen? </h2>
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Nichts zu unterschätzen finde ich, wie leicht sich die Kopfhörer mit den Geräten verbinden. Und solange man im sich im Apple-Ökosystem befindet, geht es kaum einfacher. Hat man die AirPods einmal durch Öffnen des Ladecases in der Nähe eines iOS- oder iPadOS-Geräts und einfaches Antippen gekoppelt, verbinden sich die AirPods Pro reibungslos mit allen im iCloud-Konto angemeldeten Geräten wie iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Apple TV und iPod touch. Hört man also normalerweise seine Musik auf dem iPhone und will beim Laufen ein Podcast von der Apple Watch hören und sein iPhone zuhause lassen, dann funktioniert das komplett bruchfrei. Das ist echt 1A. Mit anderen Bluetoothgeräten funktionieren die AirPods natürlich auch, aber bei weitem nicht so easy wie mit Apple-Produkten. Insbesondere "Hey Siri" funktioniert natürlich nicht mit Geräten von Drittanbietern.<br />
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Die Steuerung der AirPods selbst ist auch kinderleicht. Apple fasst es auf seiner Website wie folgt zusammen und dem ist nichts hinzuzufügen:<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-_NADj-LKjdM/XfS44lEm2dI/AAAAAAAABzs/O1dkD4FzlugxSZ7B7UXl9s_FVcHszaiWgCLcBGAsYHQ/s1600/Anleitung%2BTasten.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="710" data-original-width="1034" src="https://1.bp.blogspot.com/-_NADj-LKjdM/XfS44lEm2dI/AAAAAAAABzs/O1dkD4FzlugxSZ7B7UXl9s_FVcHszaiWgCLcBGAsYHQ/s1600/Anleitung%2BTasten.jpg" title="Apple AirPods Pro Running Laufen Test Review Bedienung" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Bedienung der AirPods Pro (Screenshot von <a href="http://apple.com/de/airpods-pro/specs"><b>apple.com/de/airpods-pro/specs</b></a>)</td></tr>
</tbody></table>
</div>
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Zudem unterstützen die AirPods Pro "Hey Siri", sofern das gekoppelte Endgerät mit dem Internet verbunden ist. Dann lassen sich Lautstärke und Co. auch durch Sprachsteuerung ändern.<br />
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Taugen die "normalen" AirPods weiterhin als Alternative?</h2>
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Seit April 2019 nutze ich die AirPods der 2. Generation. Diese haben an sich einen netten klang und sehen super aus, leider sind sie aber nur in Einheitsgröße vorhanden und das führt dazu, dass sie einfach nicht jedem passen (können). Denn jedes Ohr ist anders. Apples AirPods der 1. und 2. Generation passen zwar vielen, aber eben nicht allen Menschen. Im Gegensatz zu den AirPods Pro liegen die AirPods nämlich einfach nur auf, sodass sie beim Sport wesentlich leichter herausfallen können. Und genau das ist bei mir der Fall. Ich habe mit vielen Menschen über die AirPods gesprochen und ein Großteil bestätigte mir, dass sie super mit den AirPods zurecht kämen. Bei ihnen würden die AirPods auch beim Laufen fest im Ohr sitzen. Bei mir leider nicht, im Gegenteil. Ich habe sogar schon einmal einen AirPod verloren - was im Endeffekt zum Nachkauf eines einzelnen AirPod für circa 80€ im Apple Store führte. Und das muss nicht sein.<br />
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Zwar gibt es auch hierfür Lösungen wie Silikonaufsätze, die man schon für um die 10€ bekommt und die auch nicht weiter auffallen. Hiermit kann ich problemlos Laufen gehen, einen Kopfstand machen, Headbangen, alles. Die AirPods fallen nicht aus den Ohren und sitzen tiptop. Allerdings lassen sich die AirPods mit den Aufsätzen nicht im Case laden, man muss sie also immer wieder befestigen und abnehmen.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-8-3a9aqdIzY/XfS5epmng6I/AAAAAAAABz4/nUB-GHORGVU9pM1E6SYwvWud2Zk2grrkwCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04467.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-8-3a9aqdIzY/XfS5epmng6I/AAAAAAAABz4/nUB-GHORGVU9pM1E6SYwvWud2Zk2grrkwCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04467.jpeg" title="Apple AirPods Running Laufen Test Review Silikonaufsatz Silicon" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Mit Silikonaufsätzen wie diesen halten die AirPods auch bei starken Bewegungen fest im Ohr</td></tr>
</tbody></table>
</div>
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Wirklich cool ist diese Lösung also nicht. Wenn ich 179€ bzw. 229€ für Kopfhörer ausgebe, dann sollten die meinen Ansprüchen auch voll und ganz genügen. Und das ist leider bei der Einheitsgröße der AirPods eben nicht der Fall. Wem diese passen, der wird sicherlich auch mit den "normalen" AirPods sehr glücklich. Aber Nummer sicher und wirklich genialen Sound bieten für mich nur die AirPods Pro.<br />
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Solltest du nach Silikonaufsätzen für deine AirPods der 1. oder 2. Generation sein, dann findest du die von mir getesteten von AhaStyle Silicone Cover beispielsweise hier bei<b><a href="https://www.amazon.de/gp/product/B07PRKDSP6/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B07PRKDSP6&linkCode=as2&tag=runwithlars0b-21&linkId=018ee89173147c5c2d84115f40cb336e" target="_blank"> amazon.de*</a></b>.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-SRzQFeNdvTg/XfS5W4UT7hI/AAAAAAAABz0/2KHVfbDimAgM4XU68HFw3Y00iwfZsK2cgCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04476.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-SRzQFeNdvTg/XfS5W4UT7hI/AAAAAAAABz0/2KHVfbDimAgM4XU68HFw3Y00iwfZsK2cgCLcBGAsYHQ/s1600/DSC04476.jpeg" title="Apple AirPods Running Laufen Test Review Silikonaufsatz Aha Style" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Damit die Aufsätze nicht verloren gehen, werden sie mit praktischem Aufbewahrungsbeutel geliefert</td></tr>
</tbody></table>
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<h2>
Wie schlagen sich die Airpods Pro im Alltag?</h2>
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Wie schon eingangs beschrieben begleiten mich die AirPods Pro immer auf dem Weg zur Arbeit. Gerade durch die aktive Geräuschunterdrückung sind die Kopfhörer insbesondere in öffentlichen Verkehrsmitteln ein Traum. Der Akku der AirPods Pro hält um die 5 Stunden und das Case hält nochmal weitere 24h Akkulaufzeit parat. Und wenn der Akku der AirPods Pro auf einem langen Flug doch mal ins Leere läuft, kann man mit fünf Minuten laden schnell für eine weitere Stunde Musikgenuss sorgen.<br />
<br />
Aufladen lässt sich das Case bequem mittels Lightning-Kabel wie beim iPhone (liegt als Lightning auf USB-C-Kabel den AirPods Pro bei) oder Kabellos mit einem handelsüblichen Qi-Ladegerät.<br />
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Zudem unterstützen AirPods Pro die Audiofreigabe. Ich kann also beispielsweise zwei Paare AirPods mit meinem iPad koppeln und Unterwegs mit einer Person zusammen den gleichen Ton hören - praktisch, wenn man zusammen einen Film gucken will.<br />
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<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-BO8nClSm25E/XfS3-LgeCNI/AAAAAAAABzg/5oOknJM3_sAyABNMxRswUoWCexnJom4IQCEwYBhgL/s1600/DSC00482.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-BO8nClSm25E/XfS3-LgeCNI/AAAAAAAABzg/5oOknJM3_sAyABNMxRswUoWCexnJom4IQCEwYBhgL/s1600/DSC00482.jpeg" title="Apple AirPods Pro Running Laufen Test Review" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Sitzen auch bei Bewegung fest im Ohr</td></tr>
</tbody></table>
</div>
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<h2>
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Mit den Airpods Pro laufen - Mein Fazit </h2>
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Im Gegensatz zu den AirPods sind die AirPods Pro auch zum Laufen super geeignet. Mein bisher längster Lauf mit den AirPods Pro war knapp über zwei Stunden lang und nichts drückt, nichts rutscht, alles passt.<br />
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Der Klang ist für mich als Laie echt herausragend. Insbesondere im Modus Geräuschunterdrückung überzeugen mich die AirPods Pro mit klarem Sound und präzisen Bässen. Das ist ein echtes Vergnügen.<br />
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Nicht ganz so vergnüglich - aber dennoch voll im Rahmen - finde ich den Preis von 279€, die Apple für die neuen In-Ear Kopfhörer aufruft. Das ist viel Geld, aber man bekommt eben auch eine Menge Musikgenuss. Die AirPods kosten im Vergleich dazu 179€ (bzw. 229€ mit Case für kabelloses Laden). Sollten man wert auf kabelloses Laden legen, dann lohnt sicher einer Ansicht nach der Aufpreis von 50€ zu den AirPods Pro auf jeden Fall. Ärgerlich ist es nur, wenn die Akkus irgendwann mal schlapp machen sollten. Denn dann kostet der Service je AirPod und für das Case 55€.<br />
<br />
Zudem können die AirPods Pro nur mit Apple-Geräten mit ihrem vollen Komfort auftrumpfen. Die Logik im Hause Apple ist halt verständlicherweise Apple first. Mit Geräten fremder Hersteller ist der Funktionsumfang ggf. eingeschränkt. Das sollte man vor dem Kauf bedenken.<br />
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Und mit Wollmütze auf dem Kopf kämpfen die AirPods Pro auch. Das liegt daran, dass die Mikrofone für die aktive Geräuschunterdrückung bzw. den Transparenzmodus das Reiben am Stoff der Mütze aufnehmen und das den Musikgenuss durchaus stören kann. Im Winter also entweder die AirPods Pro auf "Aus" stellen, damit die Mikros nicht durch die Mütze irritiert werden oder auf eine Mütze verzichten, die die Ohren vollständig bedeckt.<br />
<br />
Unterm Strich sind die AirPods Pro für mich ein wahres Multitalent und beglücken nicht nur im Alltag, sondern auch beim Sport. Insbesondere durch die Tips in drei Größen ist der Tragekomfort wesentlich gestiegen und durch den IPX4-Schutz kann man die AirPods Pro auch bedenkenlos beim Sport tragen. Ich werde noch viele schöne Läufe mit ihnen genießen.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-cR1eWhbRLnU/XfS-jgYpXzI/AAAAAAAAB0E/JPrdw3H-V0cvVbrnt2imI3HpMqOWG9tfwCLcBGAsYHQ/s1600/479C66FE-AFAD-42E5-901A-CB1454B14F10.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1280" src="https://1.bp.blogspot.com/-cR1eWhbRLnU/XfS-jgYpXzI/AAAAAAAAB0E/JPrdw3H-V0cvVbrnt2imI3HpMqOWG9tfwCLcBGAsYHQ/s1600/479C66FE-AFAD-42E5-901A-CB1454B14F10.JPG" title="Apple AirPods Pro Running Laufen Test Review Joggen Jogging Running Sport" /></a></div>
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Werbung - Hier kannst du die AirPods direkt kaufen:<br />
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<iframe style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" src="//ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?ServiceVersion=20070822&OneJS=1&Operation=GetAdHtml&MarketPlace=DE&source=ac&ref=tf_til&ad_type=product_link&tracking_id=runwithlars0b-21&marketplace=amazon&region=DE&placement=B09JQZ5DYM&asins=B09JQZ5DYM&linkId=95f54a1da857b029ef8105c4f98ce16c&show_border=false&link_opens_in_new_window=false&price_color=333333&title_color=0066c0&bg_color=ffffff">
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<h1>
<br /></h1>
<h1>
Mit AirPods Pro laufen - Apples AirPods im Test</h1>
kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-10942842984966847102019-11-04T00:37:00.000+01:002020-02-05T10:55:54.628+01:00Chicago Marathon - Laufen in der Windy City<br />
Der Bank of America Chicago Marathon ist Teil der sechs World Marathon Majors. Das alleine ist für viele Läuferinnen und Läufer wahrscheinlich schon Grund genug, um mitlaufen zu wollen. Doch was bietet der Marathon darüber hinaus? Das habe ich in diesem Jahr versucht herauszufinden.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-KBBmkgFgWjA/Xb9jaVj4qyI/AAAAAAAAByg/BB2qp01Sx-8bFDcPREZXgj0vRan6jeoKQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7089.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://1.bp.blogspot.com/-KBBmkgFgWjA/Xb9jaVj4qyI/AAAAAAAAByg/BB2qp01Sx-8bFDcPREZXgj0vRan6jeoKQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7089.JPG" title="Bank of America Chicago Marathon Medal Major Abbott Erfahrung Bericht" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.800000190734863px; text-align: right;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<h3>
Was macht den Chicago Marathon aus?</h3>
<br />
Neben dem Fakt, dass der Chicago Marathon Teil der World Marathon Majors-Serie ist, ist er auch richtig schnell. Das beweisen unter anderem der Streckenrekord bei den Männern vom Kenianer Dennis Kimetto aus dem Jahre 2013 (2:03:45 h) sowie der in diesem Jahr von der ebenfalls aus Kenia stammenden Läuferin Brigid Kosgei aufgestellte überragende Frauenweltrekord über die 42,195 Kilometer (2:14:04 h).<br />
<br />
Zudem hat Chicago selbst aber auch einiges zu bieten. Dazu aber später mehr. Besonders spannend finde ich, dass sich ein Großteil des Rennens in der Nähe der Loop (Quasi die Ringbahn von Chicago) abspielt. Man läuft gefühlt Sternförmig immer wieder aus der Stadt raus und rein. Das bietet vor allem den Vorteil, dass einen Familie und Freunde mit wenig aufwand an mehreren Punkten entlang der Strecke anfeuern können.<br />
<br />
<h3>
Wie kommt man an einen Startplatz?</h3>
<div>
<br /></div>
Wie bei allen Majors, gibt es auch beim Chicago Marathon mehr Menschen, die mitlaufen wollen, als Startplätze. Insofern ist es gar nicht so leicht einen Startplatz zu bekommen.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-LVGeOIb-GBQ/Xb9j9RPGK8I/AAAAAAAAByw/jlEqT-Om-zo-NN8rXoRIp8xIZH-iEPChQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_0293.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-LVGeOIb-GBQ/Xb9j9RPGK8I/AAAAAAAAByw/jlEqT-Om-zo-NN8rXoRIp8xIZH-iEPChQCLcBGAsYHQ/s640/IMG_0293.JPG" title="Chicago Marathon Poster " width="360" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Bereits Tage vorher begegnen einem Überall in der Stadt Plakate </td></tr>
</tbody></table>
Die preiswerteste Variante für Jedermann ist die Lotterie. Diese beginnt kurz nach dem letzten Marathon Ende Oktober und läuft bis Anfang Dezember. Hat man hier Glück, darf man einen Startplatz bewerben (die Anmeldegebühr für den Marathon 2019 lag für non U.S. residents bei 230 $ - für US-Bürger geringfügig günstiger). Über die Lotterie einen Startplatz zu ergattern ist aber eher unwahrscheinlich.<br />
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Zum gleichen Preis, aber für einen deutlich eingeschränkten Personenkreis gibt es auch die Möglichkeit sich über seine Zeit zu qualifizieren. Die Zeitlimits sind zwar lockerer als bspw. in Boston oder Tokyo, trotzdem aber nicht ohne. Als Mann unter 30 Jahren muss man eine 3:05h vorweisen können, als Frau einen 3:35h oder besser. ABER: So eine Zeit bedeutet nicht automatisch, dass man dabei ist. Je mehr Läufer sich bewerben, desto weiter sinkt die Zielzeit. Weitere Infos findest du auch <b><a href="https://www.chicagomarathon.com/apply/" target="_blank">hier direkt beim Veranstalter</a></b>.<br />
<br />
Zudem kann man auch durch Spenden einen Charity-Platz ergattern. Hier siegt die Verrücktheit und wer am meisten sammelt, ist dabei. Kann man machen, bedeutet aber, dass man im Zweifelsfall mehrere Tausend Euro zusammenkriegen muss. Machbar, aber dann gibt es vielleicht doch noch eine günstigere Variante.<br />
<br />
Den guten alten Reiseveranstalter. Hier sind die Plätze sehr begrenzt, dafür garantiert. Schnell sein lohnt sich, denn der Andrang ist groß. Genau wie der Preis. 2.500€ aufwärts muss man für einen Kurztrip inkl. Startnummer kalkulieren. Dafür hat man in den meisten Fällen ein Rundumsorglospaket und kommt entspannt durch das Wochenende.<br />
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<h3>
Rahmenprogramm - was gibt es vor Ort zu erleben?</h3>
<div>
<br /></div>
Wer den Marathon laufen will, bekommt am Freitag und Samstag seine Startnummer auf der Abbott Health & Fitness Expo im McCormick Place. Hier warten neben neben den großen Sponsoren wie Nike auch viele spannende kleinere Stände diverser lokaler und regionaler Aussteller rund um die Themen Sport und Gesundheit. Ein kleiner Foodcourt sorgt für die Energiezufuhr, damit man in Ruhe alles erkunden kann.<br />
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Auf keinen Fall sollte man sich den <b><a href="http://www.runwithlars.de/2019/10/chicago-international-5k.html">Chicago International 5K</a></b> entgehen lassen. Dieser 5 Kilometer-Lauf findet am Samstag vor dem Marathon in der Innenstadt statt und ist quasi der Shakeout Run vor dem Marathon. Auf jeden Teilnehmer wartet neben der schicken Finisher-Medaille eine schön warme Mütze im Chicago-Desgin. Die Anmeldung kostet circa 35 $. Start ist um 7:30 Uhr am Daley Plaza. Mehr Infos zu diesem Lauf bekommst in meinem oben verlinkten Blogpost zum <b><a href="http://www.runwithlars.de/2019/10/chicago-international-5k.html">Chicago International 5K</a></b>.<br />
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<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B4JqRHGIIO4/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="12" style="background: #fff; border-radius: 3px; border: 0; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0 , 0 , 0 , 0.5) , 0 1px 10px 0 rgba(0 , 0 , 0 , 0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: 99.375%;">
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<div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;">
</div>
<div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;">
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<div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;">
<a href="https://www.instagram.com/p/B4JqRHGIIO4/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="background: #FFFFFF; line-height: 0; padding: 0 0; text-align: center; text-decoration: none; width: 100%;" target="_blank"><svg height="50px" version="1.1" viewbox="0 0 60 60" width="50px" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg"><g fill-rule="evenodd" fill="none" stroke-width="1" stroke="none"><g fill="#000000" transform="translate(-511.000000, -20.000000)"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></a></div>
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</a>
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<div>
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</div>
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</div>
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</div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;">
</div>
</div>
</a><br />
<div style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">
<a href="https://www.instagram.com/p/B4JqRHGIIO4/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" target="_blank">Ein Beitrag geteilt von Lars (@kulikeljudi)</a> am <time datetime="2019-10-28T05:56:49+00:00" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;">Okt 27, 2019 um 10:56 PDT</time></div>
</div>
</blockquote>
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<br />
Zudem bekommt man als Marathoni im Zeitraum um den Marathon Rabatte bei einigen Sehenswürdigkeiten in Chicago. Eins davon ist das <a href="https://www.artic.edu/" target="_blank"><b>Art Institute of Chicago</b></a>. Dieses 1866 gegründete Kunstmuseum enthält viele berühmte Kunstwerke und weiß selbst nicht unbedingt kunstaffine Besucher zu begeistern. Ein Museum mit echtem Wow-Effekt!<br />
<br />
Zudem bietet Chicago auch darüber hinaus noch einige Sehenswürdigkeiten, wie den beeindruckenden Ausblick aus dem 103. Stock des Willis Towers (412m Höhe). Und erst recht sollte man sich die Chicagoer Deep Dish Pizza nicht entgehen lassen. Die gibt es mittlerweile auch als vegane Variante bei der Pizzeria <b><a href="http://thechicagohouseofza.com/?gclid=Cj0KCQjw9fntBRCGARIsAGjFq5Ht9boBvRZczbj0EGd0klD7OOaVblv91EyW0lTVLBVcIuzbtyB7kSIaAlloEALw_wcB" target="_blank">The Chicago House of 'Za</a></b>.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-pMmr9N5haOc/Xb9hXJR6ptI/AAAAAAAABx8/HYbwCwEzP30PMMrYaRBAWfUzzX3ZfvwVwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_6854.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-pMmr9N5haOc/Xb9hXJR6ptI/AAAAAAAABx8/HYbwCwEzP30PMMrYaRBAWfUzzX3ZfvwVwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_6854.JPG" title="Vegan Chicago Style Deep Dish Pizza The House of 'Za Pizza" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Ein absolut Muss in Chicago - Deep Dish Pizza. Bei The Chicago House of 'Za vegan.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<h3>
Die Organisation am Renntag</h3>
<div>
<br /></div>
Das Rennen selbst ist typisch amerikanisch gut organisiert. Wer nicht direkt in Downtown Chicago wohnt, wird aller Wahrscheinlichkeit irgendwo auf der Loop ankommen. Von hier aus sind es zu Fuß nur wenige Meter bis zum Startbereich. Doch bevor man diesen betreten darf, wartet ein ausführlicher Sicherheitscheck auf einen. Zugelassen sind nur die durchsichtigen Kleiderbeutel, die man mit seiner Startnummer bekommt. Dieser wird vor Ort noch einmal gründlich inspiziert und das kostet Zeit. Obwohl ich rechtzeitig da war, waren die Menschenschlangen beim Sicherheitscheck extrem lang.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-MXieGdqaPok/Xb9iDXDadMI/AAAAAAAAByE/zmRgD5ryMckdWyLs-y1_lFHpJpJlST8SACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_6876.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-MXieGdqaPok/Xb9iDXDadMI/AAAAAAAAByE/zmRgD5ryMckdWyLs-y1_lFHpJpJlST8SACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_6876.jpg" title="Chicago Marathon Security Check 2019 Erfahrung Bericht" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Das war nur die Spitze des Eisberges was die Schlangen vorm Security Check angeht..</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Hat man diesen passiert, wartet schon das nächste Nadelöhr auf einen. Im Startbereich war die Toilettensituation für meinen Geschmack deutlich unterdimensioniert, weshalb ich Läufer (sowohl Männer als auch Frauen) gesehen habe, die noch kurz vorm Start IM Startblock gepinkelt haben. Was muss das muss. Aber angenehm ist anders und definitiv vermeidbar. Das kannte ich aus New York und London deutlich besser organisiert. Hier waren die schlangen doch eher übersichtlich.<br />
<br />
Zum Glück wird man aber seinen Beutel schnell los und dann kann es auch schon Richtung Startblock losgehen. Ich durfte aus dem letzten Block der ersten von drei Startwellen starten. Das bedeutete, dass ich gegen 7:50 Uhr (offizieller Start ist um 7:30 Uhr) die Startlinie überqueren konnte.<br />
<br />
<br />
<h3>
Zeit für das Rennen - der Bank of America Chicago Marathon 2019</h3>
<br />
Wie bereits eingangs erwähnt, bietet die Strecke in Chicago ein besonderes Highlight. Sie ist beinahe sternförmig und führt immer wieder aus dem Stadtzentrum heraus und wieder herein. Dadurch können sowohl Anwohner von außerhalb, als auch Menschen in der Innenstadt anfeuern. Und gerade die Leute in der Innenstadt kommen dank der Loop schnell von A nach B und können an mehreren Streckenabschnitte anfeuern. Das ist ein echter Mehrwert und sorgt für starke Stimmung am Streckenrand.<br />
<br />
Doch von der ach so schnellen Strecke merkt man zunächst nichts. Im Gegenteil. Die ersten Kilometer sind dank einiger Brücken halbwegs wellig, doch sobald man Richtung Norden aus der Stadt herausläuft, geht es rund. Nach und nach ebnet sich der Weg und klimatisch warten klassischerweise gemäßigte Temperaturen bei 5 bis 15 Grad auf die Läufer. Dadurch wird der Chicago Marathon richtig schnell. So schnell, dass hier Bestzeiten definitiv möglich sind, wenn einen der Wind nicht zu hart triff. Dieser hielt sich diesmal aber zum Glück zunächst zurück und so galt bei mir aller Fokus dem grandiosen Publikum und der um weite Strecken sehr ansehnlichen Strecke.<br />
<br />
Der Veranstalter sprach tags darauf von weit über 1,5 Millionen Zuschauer (Berlin hat bei gutem Wetter circa 1 Mio.), was die Strecke zu einem einzigen Stimmungshotspot werden lässt. Und das bei 4 Grad morgens! Die Menschen in Chicago verdienen ein ganz großes Lob. So macht Marathon Spaß. Stimmungsmäßig ist der Lauf also eine reine Empfehlung.<br />
<br />
Getragen von der guten Atmosphäre lässt sich die Strecke schnell bewältigen. So schnell. dass man es kaum mitkriegt, dass man sich schon kurz vorm Ziel befindet. Da signalisiert höchstens der Körper, weil er aus jedem Loch pfeift. Die Strecke lässt es ohne Ortskenntnis kaum vermuten, dass man schon nah am Grant Park ist. Und genauso war das auch bei der Stimmung (weil die schon über Kilometer zuvor super war). Insofern habe ich das erst gemerkt, also ich das Schild mit "600m" gesehen habe. 600 Meter vorm Ziel. Da muss man sich mental schnell auf den Schlussspurt vorbereiten. In Berlin und New York beispielsweise fühlt es sich schon deutlich eher nach "dicht am Ziel" an.<br />
<br />
Nichtsdestotrotz fühlt sich der Zieleinlauf im Grant Park super an. Denn bei strahlendem Sonnenschein geht es auf breiten Straßen Richtung Erlösung.<br />
<br />
<h3>
Die Verpflegung</h3>
<br />
Für mich führt mittlerweile kein weg mehr an eigener Verpflegung vorbei. Zu oft hatte ich Probleme mit dem Magen. Deshalb konzentrierte ich mich bei den Verpflegunspunkten allein auf das Wasser. Dennoch gibt es von mir ein dickes Lob für die gesamte Verpflegungssituation. An insgesamt 19 Punkten (also ca. alle 2 bis 2,5km) gab es Wasser und Isodrinks. Und diese Stände waren so lang, dass eigentlich jeder ohne Stau direkt sein Getränk greifen und weiterlaufen konnte. Hier gab es echt nichts zu meckern. Und zudem gab es an vier Stationen ab der Halbmarathonmarke Verpflegung in Form von Obst wie Bananen und ich meine auch Äpfel und Orangen ausgemacht zu haben. Zudem wartete kurz vorm Kilometer 35 die Biofreeze Pain Relief Zone darauf, schmerzenden Läuferbeinen Erholung durch Kälte (in Form von Sprays) zukommen zu lassen.<br />
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<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B4DLPHSAavJ/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="12" style="background: #fff; border-radius: 3px; border: 0; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0 , 0 , 0 , 0.5) , 0 1px 10px 0 rgba(0 , 0 , 0 , 0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: 99.375%;">
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<a href="https://www.instagram.com/p/B4DLPHSAavJ/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="background: #FFFFFF; line-height: 0; padding: 0 0; text-align: center; text-decoration: none; width: 100%;" target="_blank"><svg height="50px" version="1.1" viewbox="0 0 60 60" width="50px" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg"><g fill-rule="evenodd" fill="none" stroke-width="1" stroke="none"><g fill="#000000" transform="translate(-511.000000, -20.000000)"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></a></div>
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</a>
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<div>
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<div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; margin-left: 2px; margin-right: 14px; transform: rotate(-45deg) translatex(3px) translatey(1px); width: 12.5px;">
</div>
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</div>
</div>
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<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;">
</div>
<div style="border-bottom: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-top: 2px solid transparent; height: 0; transform: translatex(16px) translatey(-4px) rotate(30deg); width: 0;">
</div>
</div>
<div style="margin-left: auto;">
<div style="border-right: 8px solid transparent; border-top: 8px solid #f4f4f4; transform: translatey(16px); width: 0px;">
</div>
<div style="background-color: #f4f4f4; height: 12px; transform: translatey(-4px); width: 16px;">
</div>
<div style="border-left: 8px solid transparent; border-top: 8px solid #f4f4f4; height: 0; transform: translatey(-4px) translatex(8px); width: 0;">
</div>
</div>
</div>
</a> <br />
<div style="margin: 8px 0 0 0; padding: 0 4px;">
<a href="https://www.instagram.com/p/B4DLPHSAavJ/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none; word-wrap: break-word;" target="_blank">On October 13, we had more than 12,000 volunteers helping our @BankofAmerica #ChicagoMarathon-ers’ dreams come true. If you know someone who was out there this year, tag them in the comments so they get that well-deserved credit!</a></div>
<div style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">
Ein Beitrag geteilt von <a href="https://www.instagram.com/chimarathon/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px;" target="_blank"> Chicago Marathon</a> (@chimarathon) am <time datetime="2019-10-25T17:30:13+00:00" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;">Okt 25, 2019 um 10:30 PDT</time></div>
</div>
</blockquote>
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<br />
<h3>
</h3>
<h3>
Im Ziel angekommen</h3>
<div>
<br /></div>
Bei aller Liebe zum Marathon bin ich nämlich auch froh, wenn es rum ist. Und die Zielverpflegung ist erste Sahne. Wasser und Isodrinks warten nach wenigen Metern. Genauso bekommt man eine Plastikfolie, damit man nicht auskühlt und wenige Meter später wartet auch schon ein Beutel mit Obst und Knabberzeug auf einen. Und wenn man denkt man hätte schon alles, kommt ein langer Stand mit Bierdosen im Design des Marathons. In Amerika. Alkohol mitten auf der Straße. Ohne Alterskontrolle. Für mich als Berliner Alltag (hier trinkt gefühlt jeder Zweite nachmittags sein Feierabend in der Bahn), in den USA etwas besonderes. Und das Bier besonders lecker. Vielleicht lag es aber auch daran, weil die Dose zum Sammeln einlädt und unter dem Logo des Marathons sechs Felder warteten, die von einem mit der Zielzeit __:__:__ ausgefüllt werden wollten.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-BO9tfk62lAY/Xb9jpbZb0OI/AAAAAAAAByk/pMaYCb3Iqb0UvTRIpYM2yYtzUT_SxJq5ACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_6908.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://1.bp.blogspot.com/-BO9tfk62lAY/Xb9jpbZb0OI/AAAAAAAAByk/pMaYCb3Iqb0UvTRIpYM2yYtzUT_SxJq5ACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_6908.JPG" title="Chicago Marathon Medal Grant Park Major Erfahrung Bericht Laufreise" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Da ist das gute Stück</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Etwas weniger gut fand ich, dass ich nach meiner Zielankunft rund 45 Minuten in der Schlange für meinen Kleiderbeutel anstehen musste. Gerade im nassgeschwitzten Zustand nach einem Marathon geht das gar nicht. Hier ist dringender Optimierungsbedarf, denn das habe ich echt bei keinem meiner 12 Marathons zuvor so schlecht organisiert erlebt.<br />
<br />
Gut ist aber, dass Start und Ziel an einem Punkt sind. Das spart viel Zeit (verglichen mit der weiten Anreise wie in New York oder London) und Nerven. Und zudem kann man sicher sein, dass der Beutel auf der Strecke von A nach B nicht verloren geht.<br />
<br />
Und genauso gefällt mir auch, dass es in Chicago keine Medaillengravur vor Ort gibt, sondern iTAB. Hierbei bekommt man ohne anstehen wenige Tagen nach dem Rennen eine kleine gravierte Platte, die man auf der Rückseite der Medaille befestigen kann. Dieser Spaß kostet 10 $. Nicht billig, aber schnell gemacht und deutlich günstiger als bspw. die 25 $ für die Gravur in New York beim Marathon). Zudem kann man diesen Service auch noch einige Wochen nach dem Marathon buchen.<br />
<br />
<h3>
Zeit für Party</h3>
<div>
<br /></div>
Hat man sich endlich selbst besiegt und die 42,195 Kilometer beim Chicago Marathon erfolgreich gemeistert, wartet die Biofreeze 27th Mile Post-Race Party auf einen. Erst hatte ich mich gewundert, was hinter dem komischen Namen verbirgt. Aber vor Ort war ich sehr begeistert davon. Denn vor Ort war eine riesige Party im Grant Park organisiert. Mit Livemusik, Essen und Getränken kann man also vor Ort mit seinen besten zusammen auf den tollen Marathon anstossen und feiern. Tolle Idee, die mich sehr begeistert habe. Dementsprechend lange waren wir nach dem Rennen auch noch vor Ort. So eine Art von Party gefällt mir wesentlich besser als die in Berlin am Abend nach dem Rennen.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-J1PmK65Hxsw/Xb9iniO_kpI/AAAAAAAAByQ/cdxmhOOqo2cyS9XLgL4S4m7ehV9x5W8NACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7011.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="866" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-J1PmK65Hxsw/Xb9iniO_kpI/AAAAAAAAByQ/cdxmhOOqo2cyS9XLgL4S4m7ehV9x5W8NACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7011.JPG" title="Chicago Marathon Biofreeze 27th Mile Post-Race Party Erfahrung Bericht" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Gute Laune ist bei der Biofreeze 27th Mile Post-Race Party garantiert</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<h3>
Mein Fazit zum Chicago Marathon</h3>
<br />
Die Stimmung war echt grandios. Davon getragen hat es bereits zwei Wochen nach dem Berlin Marathon (3:21h) gleich noch einmal für eine neue Bestzeit bei mir gereicht. In 3:17h ging es für mich über den Rundkurs, der sich trotz Großstadt und mehr als anderthalb Millionen Zuschauern von der Atmosphäre her wie ein kleiner überschaubarer Lauf angefühlt hat. Und das meine ich absolut positiv. Ich habe mich beim Lauf direkt angekommen gefühlt und dadurch ist es einfach geflutscht. Zudem merkt man einfach bei Läufen in den USA, wie Sportverrückt die Menschen sind. Sowohl vor als auch nach dem Rennen wird man als Marathoni mit höchster Achtung behandelt. Viele geben dir das Gefühl, du wärst ein außergewöhnlicher Held, weil du 42 Kilometer weit laufen kannst. Das ist echt Gänsehaut pur.<br />
<br />
Zudem ist auch die Anmeldegebühr mit umgerechnet rund 200€ kein Schnäppchen, aber im internationalen Vergleich absolut im Rahmen. Denn in der Anmeldegebühr ist auch noch eine Laufshirt von Nike inkludiert. Nichtsdestotrotz hat mich Chicago nicht vollends überzeugt. Der Lauf war schön und die Stadt nett, aber irgendwie fehlte mir der besondere Kick, den zum Beispiel New York hat. Für einen schnellen Marathon würde ich noch einmal an den Start gehen, aber den kriegt man auch in Europa hin. Und Stimmungsmäßig ist und beim New York für mich die Messlatte.<br />
<br />
<h3>
Wie geht es für mich nun weiter?</h3>
<div>
<br /></div>
Mein Ziel sind ganz klar die Majors. Irgendwann will ich gern noch Nummer 5 und Nummer 6 voll machen - Boston und Tokyo. Dafür brauche ich aber viel Geld. Oder schnelle Beine. Ersteres habe ich nicht, weiteres lässt sich womöglich antrainieren. Denn für Boston hätte ich beim letzten Marathon Beispiel eine Zeit unter 2:58h gebraucht, um mich über die Zeit qualifizieren zu können. Und dabei bin ich stolz, nach vielen Jahren endlich auf eine 3:17h gekommen zu sein. Und noch einmal 20 Minuten davon abzureißen wird hart. Verdammt hart. Aber zum Glück bin ich ja nicht jung und habe viel Zeit. Bis dahin warten sicher noch viele andere schöne Läufe auf dieser Welt auf mich, die gelaufen werden wollen. Insofern halte ich die Augen auf. Manchmal wartet das Gute ja schon auf einen und will nur entdeckt werden..<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Iqvs7xgLUyI/Xb9jA-Ol_oI/AAAAAAAAByY/O4OrPv3pIRUCAXQtVI3wgZJdS-2DpYoWwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7771.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1442" data-original-width="1125" src="https://1.bp.blogspot.com/-Iqvs7xgLUyI/Xb9jA-Ol_oI/AAAAAAAAByY/O4OrPv3pIRUCAXQtVI3wgZJdS-2DpYoWwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7771.jpg" title="Marathon Majors Six Star Medal Chicago Berlin New York Erfahrung Bericht" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Weiterhin mein Ziel: Die Six Star Medal</td></tr>
</tbody></table>
<br />kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-61174724421031370142019-11-03T11:40:00.002+01:002023-02-15T09:49:43.375+01:00Test: Apple Watch Series 5 - lohnt sich der Umstieg für Läufer?<b><br /></b>
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<br />
Seit Ende September ist Apples neue Watch der 5. Generation auf dem Markt und seitdem begleitet mich die neue <a href="https://amzn.to/2XPqOs6" target="_blank"><b>Apple Watch Series 5*</b></a> nun Tag für Tag. Welche Neuerungen die Smartwatch mitbringt und ob speziell Läuferinnen und Läufer von der Apple Watch beim Laufen davon profitieren, liest du hier..<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-4foi9MFriOU/Xb6v_Gm2WNI/AAAAAAAABxw/W2F8hKuFGM8ZOZo9_oNLXiGCNGlobKnQQCLcBGAsYHQ/s1600/DSC00482.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Apple Watch Series 5 beim Laufen" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-4foi9MFriOU/Xb6v_Gm2WNI/AAAAAAAABxw/W2F8hKuFGM8ZOZo9_oNLXiGCNGlobKnQQCLcBGAsYHQ/w640-h360/DSC00482.jpg" title="Apple Watch Series 5 Laufen Running Test Review" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div style="text-align: right;">
Unterwegs mit der neuen Apple Watch Series 5</div>
</td></tr>
</tbody></table>
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Unerwartet und irgendwie doch nicht überraschend stellte Apple Ende September das Update seiner Smartwatch vor. Die Gerüchteküche brodelte - insbesondere in Hinblick auf ein Case aus Keramik und Titan - aber anstatt der Series 4 zwei neue Gehäusematerialien zu spendieren, gab es gleich eine ganz neue Modellgeneration.<br />
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Rein Optisch unterscheiden sich die Uhren der 4. und 5. Generation nur minimal, nämlich an der Modellbezeichnung auf der Unterseite der Uhr. Weiterhin wird die Watch im 40mm und 44mm Gehäuse angeboten und auch die Armbänder sind wie aus den letzten Jahren gewohnt aufwärtskompatibel, sodass man seine liebgewonnenen Armbänder problemlos auch mit der neuen Uhr verwenden kann.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-fFd-MhYzz6g/Xb6qpbCsakI/AAAAAAAABw0/QxN5wXSIGHcakY5dfbV6S75Jeskz4VzVgCLcBGAsYHQ/s1600/DSC01509.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Apple Watch Series 4 und 5 im Vergleich" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-fFd-MhYzz6g/Xb6qpbCsakI/AAAAAAAABw0/QxN5wXSIGHcakY5dfbV6S75Jeskz4VzVgCLcBGAsYHQ/w640-h426/DSC01509.jpeg" title="Apple Watch Series 5 Laufen Running Test Review Vergleich Series 4" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Series 4 (links) und Series 5 (rechts) sind rein äußerlich kaum zu unterscheiden</td></tr>
</tbody></table>
Etwas mehr Updates verstecken sich hingegen im Gehäuse versteckt und diese sind für mich als Läufer schon interessanter. Insbesondere in Hinblick auf die beiden Marathons in Berlin und Chicago, die ich in der Zwischenzeit mit der neuen Apple Watch Series 5 gelaufen bin.<br />
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Die Inneren Werte - Always On</h2>
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Die wahrscheinlich größte Neuerung der neuen Smartwatch bietet das innovative Display, mit dem die Uhrzeit und wichtige Informationen ab sofort immer sichtbar bleiben sollen. Bisher musste der Arm bewegt oder das Display berührt werden, um die Watch aus dem Ruhemodus wieder aufzuwecken. Hierfür wurden speziell auch einige neue Zifferblättern vorgestellt, denn bisher schaltete sich das Display immer nach einer festgelegten Zeitspanne aus (15-70 Sekunden), um den Stromverbrauch der Watch in Grenzen zu halten.<br />
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Und genau das ist schon ungünstig, wenn man gerade trainiert und den Arm nicht ruckhaft bewegen (im Zweifel war das mehrfach notwendig) oder auf das Display drücken kann. Und besonders als Anzugträger hatte ich auch auf Arbeit hin und wieder den Spaß, wenn ich dezent auf die Uhr blicken wollte, aber nicht konnte. Denn der offensichtliche Blick auf die Uhrzeit kann schon unhöflich sein. Erst recht wenn man diese nicht einfach mit einem verstohlenen Blick ablesen kann, sondern seinen Arm schüttelt oder auf die Uhr tatscht.<br />
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Das soll nun aber der Vergangenheit angehören. Mit seinem Low Temperature Polycrystalline and Oxide Display (kurz LPTO-Display) will Apple den Stromverbrauch des Displays massiv verringern. Nutzt man die Watch aktiv, wird das Display wie gewohnt mit einer Bildwiederholungsrate von 60 Hertz aktualisiert. Wechselt die Watch in den Ruhemodus, ändert sich die Bildwiederholungsrate auf 1 Hertz. Das heißt, dass das Bild nur noch einmal pro Sekunden aktualisiert wird und dennoch aktiv bleibt.<br />
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Im Alltag bedeutet das, dass der Sekundenzeiger im Ruhemodus verschwindet und sich auf dem Zifferblatt nur noch Stunden- und Minutenzeiger bewegen. Man sieht also immer die Uhrzeit, wie man das seit hunderten von Jahren von "normalen" Uhren gewohnt ist. Always On ist derzeit aber noch nicht für alle Apps verfügbar, sondern lediglich bei einigen ausgewählten Apps von Apple selbst. Insbesondere die Training-App profitiert von Always On, denn so sieht man bspw. beim Laufen immer den aktuellen Fortschritt (im Ruhemodus verschwinden die Millisekunden und die Zeit wir nur noch im Format (HH-)MM-SS angezeigt, was aber in den allermeisten Fällen komplett ausreicht).<br />
Sollte gerade eine andere App auf der Watch aktiv sein, die Always On nicht unterstützt, wird eine Digitale Zeitanzeige eingeblendet.<br />
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Always On und der Akku</h2>
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Laut Apple bleibt die Akkulaufzeit der Apple Watch Series 5 auch mit Always On unverändert bei 18 Stunden wie schon zuvor bei der Series 4. Das ist gut und schlecht zugleich. Gut ist das, weil die 18 Stunden durchaus erreicht werden. Schlecht ist das, weil der Akku meiner Series 4 oft problemlos auch zwei Tage durchhielt. Da reichte es in der Regel, wenn ich die Uhr an Tag 1 gegen 6:30 Uhr mit vollem Akku aus der Ladeschale nahm und an Tag 2 abends gegen 20 oder 21 Uhr wieder in die Ladeschale gelegt habe. Dieser Wert hängt natürlich stark von der Nutzung ab. Bei einem 35km Training hatte die Uhr Abends auch oft nur noch 40-50%, was nicht mehr für einen zweiten reichte, aber wenn ich täglich nur 15-20km laufen war, dann waren zwei Tage oft kein Problem für mich.<br />
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Mit Always On komme ich abends oft nur noch auf 20-30%, mit ordentlich Training oder anderweitig intensiver Nutzung (Musikhören etc.), bin ich auch schon abends um 21 oder 22 Uhr bei 0% Akkustand angekommen und dann geht die Watch gnadenlos aus.<br />
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Da hilft nur die Uhr zwischendurch wieder ans Stromnetz anzuschließen. Oder man verzichtet auf Always On, was die Akkulaufzeit meiner Erfahrung nach auch bei der Series 5 deutlich erhöht. Dafür einfach unter <i>Einstellungen -> Anzeige & Helligkeit -> Immer eingeschaltet</i> ausschalten. Dann hält der Akku ähnlich lange wie bei der Watch Series 4.<br />
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AppStore, Magnetischer Kompass, Geräusche und internationale Notrufe </h2>
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Mit der neuesten Generation soll die Apple Watch erwachsener und eigenständiger werden. Das merkt man speziell daran, dass sie sich dank des neuen watchOS 6 an einigen Stellen deutlich von dem (immer noch notwendigen) iPhone abkoppelt. Der neue AppStore sorgt dafür, dass Apps direkt auf der Watch und nicht mehr über das gekoppelte iPhone heruntergeladen werden können.<br />
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Mit dem integrierten magnetischen Kompass spricht Apple die outdoorbegeisterte Kundschaft an, denn mit der <b><a href="https://amzn.to/2XPqOs6" target="_blank">Apple Watch Series 5*</a></b> können die Benutzer die neue Kompass App verwenden, um Richtung, Steigung, Längengrad, Breitengrad und die aktuelle Höhe abzulesen. Zudem wird diese auch für die Navigation verwendet, sodass man auf der digitalen Karte immer sieht, in welche Richtung man gerade schaut. Definitiv eine sinnvolle Ergänzung, die ich auch im letzten Urlaub in Chicago und Miami häufiger genutzt habe.<br />
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Durch watchOS 6 erhalten auch die Vorgängerversionen der Series 5 einige Updates. Die neue App Geräusche beispielsweise ist auch auf älteren Versionen verfügbar und soll aktiv der Gesundheit des Gehörs dienen. Die Watch überwacht künftig permanent die Geräuschkulisse in der Umgebung, erfasst, wie lange man ihr ausgesetzt ist und wenn die Apple Watch erkennt, dass der Dezibelwert einen Punkt erreicht hat, an dem das Gehör geschädigt werden könnte, kann sie einen Tap am Handgelenk geben. Laut Apple wird dabei aber lediglich der Schalldruckpegel überwacht. Es wird nicht erfasst, was gesagt oder gehört wird und es werden auch keine Daten darüber an Apple gesendet. Ist man auf einem Konzert oder bei einem lauten Autorennen und setzt sich ganz bewusst einer höheren Lautstärke aus, kann man über die App Health Tipps erhalten, wie man trotzdem sein Gehör vor Schädigungen schützen kann.<br />
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Etwas spannender für uns Läufer sind die internationalen Notrufe, die mit der Watch ab sofort möglich sind. Für zusätzliche Sicherheit auf Reisen können Nutzer der Cellular-Modelle der Apple Watch Series 5 jetzt internationale Notrufe tätigen, egal, wo das Gerät gekauft wurde oder ob ein Mobilfunktarif aktiviert wurde. Das ist insbesondere in Hinblick auf die in der Watch integrierte Sturzerkennung spannenden. Mit dieser wird - sofern sie aktiviert ist - automatisch ein Notruf abgesetzt, wenn die Apple Watch erkennt, dass du schwer gestürzt bist und dich für etwa eine Minute nicht bewegt hast. Aufgrund der rechtlichen Situation ist das in Japan und Deutschland nicht möglich, aber in Deutschland hast du vermutlich eh die eSim aktiviert und dadurch bist du auch hier für den Notfall gerüstet.. Und aufgrund der Standortinfortmationen weiß die Apple Watch immer genau, welche Notrufnummer anzurufen ist.<br />
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Wie schlägt sich die neue Apple Watch beim Laufen?</h2>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-RC0TYRI8fnQ/Xb6riZwcuDI/AAAAAAAABxA/USoW067v7X4016bKaX3u0Ebs5H5INgaDgCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7759.jpg" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Aktivitätsringe Apple Watch Series 5" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1091" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-RC0TYRI8fnQ/Xb6riZwcuDI/AAAAAAAABxA/USoW067v7X4016bKaX3u0Ebs5H5INgaDgCLcBGAsYHQ/w218-h320/IMG_7759.jpg" title="Apple Watch Series 5 Aktivitäten Test Review" width="218" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Man wird Tag für Tag motiviert sich fleißig zu bewegen.</td></tr>
</tbody></table>
In den letzten Jahren haben sich Sport-/ bzw. Laufuhren und Smartwatches immer mehr angeglichen. Sportuhren werden Smarter (wie zum Beispiel die Fenix-Serie von Garmin) und Smartwatches versuchen Sportler noch besser bei ihrem Training zu unterstützen. Das fällt bei der Apple Watch zum Beispiel an den vielen verschiedenen Sportarten auf, die mit der App Training aufgezeichnet werden können. Zudem ist die optische Herzfrequenzmessung seit der Series 4 auf einem Niveau, dass ich diese als gut genug für mein Training ansehe (ein Brustgurt kann natürlich weiterhin über Bluetooth angeschlossen werden, um Herzfrequenz EKG genau zu messen). Als Aktivitätstracker funktioniert die Watch super und motiviert dank seiner drei Ringe (Kalorienverbrauch, Bewegungs- und Stehzeit) seit langem, sich täglich ausreichend zu bewegen.<br />
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Zudem kommen immer neue Funktionen wie neuerdings die Aktivitätstrends. Mit Aktivitätstrends in watchOS 6 kannst du in der App Aktivität auf deinem iPhone anhand der Mittelwerte deines Trainings die langfristige Entwicklung deiner Fitness über die letzten 90 und 365 Tage analysieren. Sollten die Aktivitäten einen Abwärtstrend aufzeigen, gibt es wiederum Coaching-Empfehlung, die einen wieder fitter machen sollen.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-HvUvIev2jrU/Xb6ryeS7q0I/AAAAAAAABxI/ky0pE2Kik-M4gi0pC5LE4ypISGuEtDEQgCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7760.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Apple Watch Series 5 Aktivitätstrends" border="0" data-original-height="1013" data-original-width="1125" height="576" src="https://1.bp.blogspot.com/-HvUvIev2jrU/Xb6ryeS7q0I/AAAAAAAABxI/ky0pE2Kik-M4gi0pC5LE4ypISGuEtDEQgCLcBGAsYHQ/w640-h576/IMG_7760.jpg" title="Apple Watch Series 5 Laufen Running Test Review Trends" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mit Klick auf den jeweiligen Wert lassen sich auf dem iPhone detailliert die Trends für die letzten 90/365 Tage anzeigen.</td></tr>
</tbody></table>
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Doch für mich als Läufer geht es vor allem darum, dass ich mir beim Training nicht viele Gedanken um andere Sachen als das Training machen möchte. Einfach raus, Schuhe an, Uhr starten und auf geht's.. Und da fehlt mir auch weiterhin DIE eine App zum Laufen. Apples Training-App ist gut. Man sieht die Durchschnittspace für den letzten gelaufenen Kilometer genau wie für das gesamte Training. Die Watch gibt mir Hinweise, wenn ich zu schnell oder zu langsam laufe, sofern ich vorher meine Zielpace festgelegt habe. Ich kann Zeit-, Kilometer- oder Kalorienziele setzen und gegen meine eigenen Rekorde oder Freunde antreten.<br />
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Aber ein Bahntraining ist auch weiterhin nur bedingt möglich. Für mich funktioniert für ein Intervalltraining weiterhin die Tempo-Training Funktion in der Nike Run Club-App am besten. Am Ende muss man aber bei einem Touchdisplay ohne Knöpfe zur Bedienung immer auf das Display gucken. Blind die nächste Runde einzustellen ist kaum möglich, vor allem wenn man viel schwitzt. Und jeder Blick weg von der Strecke bietet am Ende auch eine gewisse Verletzungsgefahr.<br />
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-I5NSFYbIjCA/Xb6t4PfhodI/AAAAAAAABxk/gI2fCwKqZ0wZ3K3-NSXzXdLi7iF8xNLNQCLcBGAsYHQ/s1600/DSC00702.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Apple Watch Series 5 Ziele festelegen beim Laufen" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-I5NSFYbIjCA/Xb6t4PfhodI/AAAAAAAABxk/gI2fCwKqZ0wZ3K3-NSXzXdLi7iF8xNLNQCLcBGAsYHQ/w640-h360/DSC00702.jpeg" title="Apple Watch Series 5 Laufen Running Test Review" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Workout auswählen und los geht's. Neben der Distanz kann man sich in Training auch Zeit oder Kalorienziele setzen</td></tr>
</tbody></table>
Zudem ist der Export der Daten nur mittels Drittanbieterapps möglich. Mit einem Klick oder gar automatisch das Training in Straka zu importierten ist also nicht möglich, sofern man nicht die Strava-App zum Laufen nimmt.<br />
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Andererseits ist Training mit Musik, Hörbücher, Podcasts etc. mit der Apple Watch für mein empfinden so leicht wie mit keiner anderen Uhr auf dem Markt. Vor allem wenn man dazu noch Apples AirPods nutzt. Einmal auf dem iPhone eingerichtet und direkt mit allen über iCloud verbundenen Geräten bruchfrei nutzbar. Das ist top. Dazu hat die Apple Watch nun auch mit 32GB einen doppelt so großen Speicher für alles, was man gern hört.<br />
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Zudem kann man sich mittlerweile über Apps wie WorkOutDoors (derzeit 6,99€ im AppStore) auch GPX-Dateien auf der Watch beim Training anzeigen lassen und so in fremden Terrain easy trainieren. Und insbesondere für Trailläufer und Wanderer kann ich mir den neuen magnetischen Kompass als sinnvolle Ergänzung vorstellen.<br />
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Ist man mit dem Training fertig, kann man sich sein Training am besten auf dem iPhone in der Aktivitäten-App anzeigen lassen und auswerten. Das geht easy und für den Ottonormalverbraucher umfangreich genug.<br />
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Mein Fazit zur Apple Watch Series 5 beim Laufen</h2>
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Always On ist gerade beim Sport mit Apples Training-App super. Insbesondere bei meinen beiden Marathons habe ich das als wirklichen Mehrwert angesehen. Und auch nach den jeweils circa 3:20h langen Läufen hat die Watch bis zum Abend nicht schlapp gemacht. Leider konnte ich das danach nicht noch einmal mit Musik auf den Ohren vergleichen, weil ich keinen so langen Trainingslauf mehr gemacht habe. Die Antwort zum Stromverbrauch beim Laufen und parallelen Musikhören über 3 bis 3:30h bin ich euch also noch schuldig. Allerdings will ich Always On auch nicht zu hoch in den Himmel loben. Denn für eine Smartwatch ist das vielleicht toll. für gefühlt jede andere Uhr ist das aber absolut normal, dass man jederzeit das Display ablesen kann. Das konnte auch meine TomTom Runner vor bald 10 Jahren schon.<br />
<br />
Der Funktionsumfang zum Trainieren ist für die meisten Läufer meines Erachtens vollkommen ausreichend und gerade für Hobbyläufer super. Insbesondere da die Bedienung wirklich intuitiv ist und man sich nicht mit verschiedenen Knöpfen kompliziert durch die Menüebenen klicken muss.<br />
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-R-TLvQ0WWEk/Xb6s62w-KZI/AAAAAAAABxc/hTzGXS_oi6MIb_9992zQlnRn2iIcqiJvwCLcBGAsYHQ/s1600/DSC00225.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Apple Watch Series 5 Laufen im Herbst" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-R-TLvQ0WWEk/Xb6s62w-KZI/AAAAAAAABxc/hTzGXS_oi6MIb_9992zQlnRn2iIcqiJvwCLcBGAsYHQ/w360-h640/DSC00225.JPG" title="Apple Watch Series 5 Laufen Running Test Review AirPods Pro" width="360" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Motiviert sich täglich zu bewegen</td></tr>
</tbody></table>
Allerdings sind Datenexport und Trainingsauswertung für sehr ambitionierte Lä<br />
ufer auch weiterhin nicht unbedingt ideal. Da geht noch mehr, Apple! 😉<br />
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Hat man bereits eine Apple Watch Series 4 und kann auf Always On und den magnetische Kompass verzichten, sind die Updates zur Series 5 eher gering und rechtfertigen für mich nicht unbedingt einen Neukauf. Da bietet alleine ein Update auf watchOS 6 einen Mehrwert. Trägst du derzeit hingegen eine Series 3 oder älter bzw. hast du keine Apple Watch, dann kann sich eine Neuanschaffung der 5. Generation durchaus aufgrund der Neuerungen aus den letzten beiden Modellserien lohnen.<br />
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Und am Ende ist es oftmals auch eine Frage des Preises. Die <b><a href="https://amzn.to/3f720RX" target="_blank">Apple Watch Series 5*</a></b> startet mit dem kleineren 40mm Gehäuse ohne Cellular (also ohne LTE-Konnektivität) bei moderaten 449€, wie ich finde. Ein Preis, den man auch bei vielen anderen Sportuhren schnell bezahlen darf. Will man die Uhr als Edelstahlvariante (Cellular bereits integriert) mit 44er Gehäuse haben, so wie ich sie konfiguriert habe, legt man mit 799€ durchaus schon ein stolzes Sümmchen hin. Man darf aber nicht vergessen, dass man eben keine reine Sportuhr kauft, sondern eine Smartwatch, deren Funktionsumfang wesentlich breiter ist. Und genau so betrachte ich sie auch für mich. Ich trainiere seit mehr als anderthalb Jahren fast ausschließlich mit der Watch, trage sie aber auch liebend im Alltag und zum Anzug auf Arbeit. Und dabei konnte mich bisher von Garmin bis TomTom keine Sportuhr völlig überzeugen.<br />
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<h3>
Hier findest du meine Testberichte zu den Vorgängermodellen der Apple Watch:</h3>
<b><a href="http://www.runwithlars.de/2018/12/test-apple-watch-series-4.html">Test: Apple Watch Series 4 - Was kann die neue Smartwatch aus Kalifornien?</a></b><br />
<b><a href="http://www.runwithlars.de/2018/07/test-apple-watch-series-3.html">Test: Apple Watch Series 3 - Was taugt die Smartwatch als Fitness- und Laufuhr?</a></b><br />
<br />
<h3>
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<h3>
Werbung - hier kannst du die Apple Watch Series 5 direkt kaufen:</h3>
<div style="text-align: center;">
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</div>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZlaL3YqBGvY/Xb6sYRMjgRI/AAAAAAAABxQ/Pwt0L5F6fkQI7K0PtqBkPs2kIY6tm3EkgCLcBGAsYHQ/s1600/DSC01532.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Apple Watch Series 5 neben einer Auswahl an Armbändern" border="0" data-original-height="1050" data-original-width="1600" height="420" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZlaL3YqBGvY/Xb6sYRMjgRI/AAAAAAAABxQ/Pwt0L5F6fkQI7K0PtqBkPs2kIY6tm3EkgCLcBGAsYHQ/w640-h420/DSC01532.jpeg" title="Apple Watch Series 5 Laufen Running Test Review Wristband Loops" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Wie gewohnt können auch alle alten Armbänder weiterhin benutzt werden</td></tr>
</tbody></table>
<br />kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-75310546898707934992019-10-27T14:21:00.000+01:002019-10-27T14:21:02.648+01:00Chicago International 5K - Shakeout Run im Herzen der Windy City<br />
Und weiter geht die Reise. Nachdem ich beim <b><a href="http://www.runwithlars.de/2019/10/BKBeachRun-2019.html" target="">Burger King Beach Run</a></b> in Miami Beach schon die ersten beiden Medaillen meiner Reise durch die USA, stand nun der eigentliche Grund für die Reise auf dem Plan: Chicago.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-yzkxpF6d0hg/XbWW5brwVbI/AAAAAAAABvg/tSmptXtyfxMcnW_LP1B1jPZG5Dq5PdBaACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_6672.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://1.bp.blogspot.com/-yzkxpF6d0hg/XbWW5brwVbI/AAAAAAAABvg/tSmptXtyfxMcnW_LP1B1jPZG5Dq5PdBaACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_6672.JPG" title="Chicago International 5k Runwithlars Medal Chicago Marathon" /></a></div>
<br />
<br />
Tropisches Klima, immer um die 30 Grad, 80 bis 90% Luftfeuchte und immer mal wieder ein paar Tropfen Regen. So sah die erste Hälfte meiner Reise in die USA aus. Das lies sich vor allem deshalb sehr gut aushalten, weil wir auf Key West und in Miami Beach viel Zeit am Meer verbracht haben und die Reise dadurch sehr erholsam war. Eigentlich sowie sein muss.<br />
<br />
Doch damit war nach einer Woche in Florida jetzt Schluß. Chicago wartete eher so mit 12 bis 16 Grad Celsius im Tagesmaximum, viel Wind und auch mal ein Paar Tropfen Regen auf uns. Für Sightseeing und viele Outdooraktivitäten vielleicht nicht so prickelnd, gerade für den anstehenden Marathon wären die vorausgesagten niedrigeren Temperaturen und die deutlich geringere Luftfeuchtigkeit aber ein Segen. Dachte ich..<br />
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<h3>
Endlich angekommen am Ort des Geschehens</h3>
<br />
Nachdem wir aufgrund eines Defekts am Tank im rechten Tragwerk unseres Fliegers am Mittwochabend mit mehreren Stunden Verspätung aus Miami in Chicago ankamen, konnten wir ab Donnerstag die Stadt erkunden und einigen spannende Eindrücke sammeln. Etwas erschlagen von Größe, Hektik und Lautstärke der Großstadt folgte also ab sofort ein starkes Kontrastprogramm zu den Erlebnissen am Atlantik und in den Everglades und der Chicago International 5K stand auf dem Programm.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-srmIKovXN6Y/XbWXOWCNCiI/AAAAAAAABvs/hodPD-i8-7IpgKC-KFop6Lme-WV4wPfwQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_6562.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1087" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-srmIKovXN6Y/XbWXOWCNCiI/AAAAAAAABvs/hodPD-i8-7IpgKC-KFop6Lme-WV4wPfwQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_6562.JPG" title="Chicago Marathon Expo" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Am Eingang zur Abbott Health & Fitness Expo</td></tr>
</tbody></table>
Der <b><a href="https://www.chicago5k.com/" target="_blank">Chicago International 5K</a></b> ist quasi der Shakeout Run für den Bank of America Chicago Marathon und findet immer am Samstag vor dem Marathon statt. Die Anmeldung kostet um die 35$ und beinhaltet neben der Startgebühr für den Lauf durch die abgesperrte Innenstadt (mehr oder weniger innerhalb der Loop) eine einzigartige Medaille mit wechselnden Motiven und eine nette Überraschung im Ziel.<br />
<br />
Die Startunterlagen erhält man als U.S. resident in der Regel per Post (bei Anmeldung bis Ende August) und internationale Teilnehmer nur am Freitag zwischen 9 und 20 Uhr auf der <i>Abbott Health & Fitness Expo </i>im McCormick Place, der Messe für den Chicago Marathon. Dadurch müssen nur wenige Teilnehmer ihre Startnummer vor Ort abholen. Zum Glück befindet sich der Stand mit der Startunterlagenausgabe direkt hinter dem Eingang der Halle, weshalb man nicht lange suchen muss. Und da es mehrere Ausgabestellen (nach Startnummern sortiert gibt), musste ich am Freitag gegen 13 Uhr auch nicht lange auf meine Startnummer warten. Lediglich eine Person stand vor mir und so hatte ich nach wenigen Augenblicken meine Startunterlagen ausgehändigt bekommen.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-PP7c0JCdwxg/XbWXoQTCWHI/AAAAAAAABv0/PxJBtAyLJ8sOk0VTKCpoqd-GsNjAIH54ACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_6530.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1227" src="https://1.bp.blogspot.com/-PP7c0JCdwxg/XbWXoQTCWHI/AAAAAAAABv0/PxJBtAyLJ8sOk0VTKCpoqd-GsNjAIH54ACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_6530.JPG" title="Chicago International 5k Marathon Bib Number" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Die Startnummer für den 5K und Marathon sind da! 😊</td></tr>
</tbody></table>
<h3>
Die letzten 5 Kilometer bis zum Major</h3>
<div>
<br /></div>
Start des Chicago International 5K ist um 7:30 Uhr. Je nach angegebener Bestzeit auf die 5 Kilometer wird man in eine der vier Startwellen von A bis D eingeteilt, damit alle halbwegs ihrer Leistungsstufe gerecht starten können. Vor dem Startschuss wird wie bei vielen Sportveranstaltungen in den Vereinigten Staaten üblich die Nationalhymne live gesungen und vorgelesen, wie viele Sportler aus den vielen Ländern dieser Welt teilnehmen. Kurz und knackig, dann geht's los.<br />
<br />
Leider hatte ich mich bei der Kleiderwahl vor der Abreise nur an den vorausgesagte Tageshöchstwerten orientiert und dadurch gar nicht mal so viel warme Sachen dabei. Denn auch wenn es tagsüber 12 oder 15 Grad werden, ist es morgens doch recht frisch und so warteten am Samstagvormittag ganze 5 Grad auf uns Läufer. So schon kalt, mit wind gefühlt noch etwas frischer, sodass meine Finger schon vor dem Start tiefgefroren waren. Leider wollte sich das auch nicht so recht über die nächsten 5 Kilometer ändern, weshalb ich fast überlegt hatte, mir noch Handschuhe für den Marathon einen Tag später zu holen (Start wieder um 7:30 Uhr und ähnliche Temperaturen.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-81t4F78jGf4/XbWYEEk9NsI/AAAAAAAABwA/I0Baw7OVytYRy8mbRnerjHMTnCrSCB_MwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_6662.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1092" src="https://1.bp.blogspot.com/-81t4F78jGf4/XbWYEEk9NsI/AAAAAAAABwA/I0Baw7OVytYRy8mbRnerjHMTnCrSCB_MwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_6662.JPG" title="Chicago Internation 5K Marathon Course" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Laufen inmitten der Häuserschluchten von Downtown Chicago </td></tr>
</tbody></table>
Aber bevor ich daran weiter Gedanken verschwendete, wollte ich erst einmal den Lauf genießen. Start war am Daley Plaza direkt vor der Statue von Picasso, von wo aus des durch die Innenstadt innerhalb (und unterhalb) der Loop ging, vorbei am Willis Tower und eine kleine Ehrenrunde auf der Michigan Avenue, bevor der Zieleinlauf im Grant Park bei schönstem Sonnenschein folgte. 5 Kilometer können doch kürzer sein, als man denkt. Dafür gab es zwischendurch einen kleinen Stand mit Wasser und vor allem viel Genusslaufen, da man einen Tag vor so einem großem Marathon natürlich nicht noch unbedingt extra viel Kraft raushauen will.<br />
<br />
Insgesamt ist die Strecke ganz nett und aufgrund einer ganzen Menge internationaler Läufer (die ja meisten in Begleitung anreisen) zumindest im Bereich zwischen Start und Ziel mit recht viele Zuschauern ausgestattet, die für gute Stimmung sorgen. Und im Ziel angekommen wurde man dann nicht nur mit der schönen Medaille belohnt, sondern bei der eisigen Kälte auch mit einer netten Bommelmütze im Chicago-Design. Zudem gibt es hier reichlich Verpflegung wie Wasser, Gatorade, Äpfel, Bananen, Proteinriegel und Co., sodass man sich beinahe das Frühstück danach sparen kann.<br />
<br />
<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B3hQC0BBSd-/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="12" style="background: #fff; border-radius: 3px; border: 0; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0 , 0 , 0 , 0.5) , 0 1px 10px 0 rgba(0 , 0 , 0 , 0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: 99.375%;">
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<div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row;">
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</div>
<div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;">
</div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;">
</div>
</div>
</div>
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</div>
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<div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;">
<a href="https://www.instagram.com/p/B3hQC0BBSd-/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="background: #FFFFFF; line-height: 0; padding: 0 0; text-align: center; text-decoration: none; width: 100%;" target="_blank"><svg height="50px" version="1.1" viewbox="0 0 60 60" width="50px" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg"><g fill-rule="evenodd" fill="none" stroke-width="1" stroke="none"><g fill="#000000" transform="translate(-511.000000, -20.000000)"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></a></div>
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</div>
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<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;">
</div>
<div style="border-bottom: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-top: 2px solid transparent; height: 0; transform: translatex(16px) translatey(-4px) rotate(30deg); width: 0;">
</div>
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<div style="border-right: 8px solid transparent; border-top: 8px solid #f4f4f4; transform: translatey(16px); width: 0px;">
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</div>
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</div>
</div>
</div>
</a> <br />
<div style="margin: 8px 0 0 0; padding: 0 4px;">
<a href="https://www.instagram.com/p/B3hQC0BBSd-/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none; word-wrap: break-word;" target="_blank">A beautiful, brisk and sunny morning for the @AdvocateHealth #InternationalChicago5K. We love seeing so many countries represented! If you ran, comment with your country’s flag below 🇺🇸</a></div>
<div style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">
Ein Beitrag geteilt von <a href="https://www.instagram.com/chimarathon/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px;" target="_blank"> Chicago Marathon</a> (@chimarathon) am <time datetime="2019-10-12T13:18:03+00:00" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;">Okt 12, 2019 um 6:18 PDT</time></div>
</div>
</blockquote>
<script async="" src="//www.instagram.com/embed.js"></script>
<br />
<h3>
</h3>
<h3>
Ab in die Wärme</h3>
<br />
Normalerweise bin ich nicht so eine Frostbeutel, aber der schnelle Umschwung von 30 auf 5 Grad morgens war wohl doch ein bisschen krass für mich. Da es keine Kleideraufbewahrungsmöglichkeit seitens des Veranstalters gibt, ist insbesondere bei Temperaturen wie in diesem Jahren Begleitung durch Freunde und Familie zum Start ein großer Vorteil, da diese in einer kleinen Tasche Wechselkleidung mitbringen können. Man muss sich ja nicht noch einen Tag vorm Marathon etwas einfangen, nur weil man nassgeschwitzt nach dem Lauf noch den Heimweg durch die Kälte antreten muss.<br />
<br />
Insgesamt ist der Chicago International 5K ein netter Vorgeschmack auf das wirklich große Sportereignis an diesem Wochenende in Chicago. Solltest du eh für den Marathon in der Stadt sein, dann lass dir diesen netten Lauf durch die abgesperrte Innenstadt und die schicke Medaille nicht entgehen.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ELMHMWuekkw/XbWWx2mwkdI/AAAAAAAABvk/GChj-DjMzZgLnwxF8e5jLD7uktcWnkm1gCEwYBhgL/s1600/IMG_6789.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://1.bp.blogspot.com/-ELMHMWuekkw/XbWWx2mwkdI/AAAAAAAABvk/GChj-DjMzZgLnwxF8e5jLD7uktcWnkm1gCEwYBhgL/s1600/IMG_6789.JPG" title="Chicago Internation 5K Medal" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Der Lohn für die "harte Arbeit" 😉</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-4zImwwqS8Ag/XbWYdiKM_ZI/AAAAAAAABwI/-lkOGdFtqnM_i6HV002bNJEY1l4oqCOOACLcBGAsYHQ/s1600/DSC00132.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1065" data-original-width="1569" src="https://1.bp.blogspot.com/-4zImwwqS8Ag/XbWYdiKM_ZI/AAAAAAAABwI/-lkOGdFtqnM_i6HV002bNJEY1l4oqCOOACLcBGAsYHQ/s1600/DSC00132.jpg" title="Chicago Internation 5K Hat Mütze" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Und die schicke Mütze zur Erinnerung</td></tr>
</tbody></table>
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<br />
<br />kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-73985477591521120322019-10-20T23:17:00.001+02:002019-10-20T23:29:25.950+02:00Mega-Medaille und 30 Grad - Burger King Beach Run Miami<br />
Medaillen. Die einen lieben sie und feiern jedes einzelne Racebling. Den anderen ist es total egal, denn bei der Flut an Medaillen, die sich über die Jahre ansammelt, weiß man vielleicht gar nicht mehr wohin damit. Zu welcher Gruppe gehörst du?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-uSSw2EnSINA/XazP6NC2LgI/AAAAAAAABuk/k9Vay0qe624SLSAqn8jD5CfAHMUdNtzkQCLcBGAsYHQ/s1600/Titel.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://1.bp.blogspot.com/-uSSw2EnSINA/XazP6NC2LgI/AAAAAAAABuk/k9Vay0qe624SLSAqn8jD5CfAHMUdNtzkQCLcBGAsYHQ/s1600/Titel.JPG" title="Burger King Beach Run Miami Beach 2019" /></a></div>
<br />
<br />
Ich bin definitiv eine Mischung aus beiden Gruppen. Ich feiere jede Medaille und freue mich über jedes überaus edle Stück Metall. Leider landen aber trotzdem viele Medaillen bei mir im Schuhkarton und sehen auf eine gefühlte Ewigkeit hin keine Sonne mehr. Das hat aber einen einfachen Grund: Medaillen in Deutschland sind oftmals nicht schön. Teilweise gar hässlich, sorry! Und die brauchen dann auch keinen besonderen Platz.<br />
<br />
Nicht so in anderen Ländern, besonders in den USA. Hier ist jede Medaille ein Kunstwerk für sich. So zum Beispiel auch bei den Läufen von <b><a href="https://www.rundisney.com/" target="_blank">runDisney</a></b>. Und genau deshalb habe ich für meinen Urlaub in den Staaten schnell noch ein Läufchen rausgesucht, bei dem ich mir sicher war, dass es eine coole Medaille geben würde. Da mich die diesjährige Reise zum Chicago Marathon auch noch nach Key West und Miami Beach führen sollte, habe ich einfach mal sämtliche Laufkalender für meinen Reisezeitraum gecheckt und siehe da, für Miami und Miami Beach gab es tatsächlich zwei vielversprechende Events: Den <b><a href="https://www.zoomiami.org/run" target="_blank">ZooRun5K</a></b> und den <b><a href="http://teamfootworks.org/burger-king-beach-run/" target="_blank">Burger King Beach Run</a></b>. So viel vorweg, ich habe mich für den richtigen Lauf entschieden. 😉<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-6NjtErKvlxE/XazOp9cG8OI/AAAAAAAABuQ/yW1Zos6Dwy01mmb599ivJycDT24G_saJQCLcBGAsYHQ/s1600/Titelbild.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://1.bp.blogspot.com/-6NjtErKvlxE/XazOp9cG8OI/AAAAAAAABuQ/yW1Zos6Dwy01mmb599ivJycDT24G_saJQCLcBGAsYHQ/s1600/Titelbild.JPG" title="Burger King Beach Run Miami Beach 2019 Medal" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Hier wird bei den Medaille nicht gekleckert, sondern geklotzt.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Und das hatte einen simplen Grund. Hier gab es nicht nur eine, sondern gleich zwei Medaillen für mich abzuräumen. Aber dazu gleich mehr.<br />
<br />
Der <b><a href="http://teamfootworks.org/burger-king-beach-run/" target="_blank">Burger King Beach Run</a></b> in Miami Beach führt entlang der gemütlichen Promenade am Atlantik und je nach Distanz (5k oder 10k) auch über den berühmten Ocean Drive und durch das malerische Art déco-Viertel in South Beach. So oder so sind die Strecke also richtige Hingucker. Leider beginnt der Lauf aber schon um 7:30 Uhr. Doch das hat auch einen guten Grund. Denn Sonnenaufgang ist erst gegen 7:15 Uhr und dennoch zeigte das Thermometer an diesem Morgen (wie eigentlich jeden Morgen) bereits 27 Grad Celsius und eine Luftfeuchtigkeit von rund 80%. Das ist genug, damit bereits nach wenigen Metern jeder Schritt für mich zur Qual wurde.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-whY7XfUlocs/XazQ4F2bzLI/AAAAAAAABu8/dNiHQzDSjNg-rF2cgqp7CrBicNXiNu4XACLcBGAsYHQ/s1600/Strecke.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-whY7XfUlocs/XazQ4F2bzLI/AAAAAAAABu8/dNiHQzDSjNg-rF2cgqp7CrBicNXiNu4XACLcBGAsYHQ/s1600/Strecke.JPG" title="Burger King Beach Run Miami Beach 2019 Course" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Hier ist jeder Schritt wie im Paradies - Laufstrecke in Miami Beach</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Typisch für einen Lauf in den Staaten kostet die Anmeldegebühr zwischen 30 und 40$ (je nach Distanz und Anmeldezeitpunkt). Dafür kann man seine Startnummer bereits ab Dienstag in einem kleinen Laufladen in Miami und auch noch am Renntag selbst abholen. Zudem wurde eine kleine Beach Party mit DJ organisiert und jeder Läufer bekam ein weißes Event-Shirt und eine Sonnenbrille vom #BKBeachRun geschenkt. Das relativierte den Preis dann etwas (denn in Deutschland kann man sich für Events dieser Größenordnung meiner Erfahrung nach oft für 8 bis 20€ anmelden).<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-qXQOJDIVmho/XazPWa6XCSI/AAAAAAAABuY/AJFCCf_Y7fAR3wblTZIbH4ntkOCTpK64wCLcBGAsYHQ/s1600/Startnummer.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://1.bp.blogspot.com/-qXQOJDIVmho/XazPWa6XCSI/AAAAAAAABuY/AJFCCf_Y7fAR3wblTZIbH4ntkOCTpK64wCLcBGAsYHQ/s1600/Startnummer.HEIC" title="Burger King Beach Run Miami Beach Bib Number Startnummer" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Hier können die Startnummer bereits vier Tage vor dem Rennen abgeholt werden.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Dafür gibt es in Deutschland dann aber auch keine Sandburgen im Design eines Burgers oder einer Krone und eben nicht die fetten Medaillen.<br />
<br />
Denn neben viel Glitzer in der Medaille für alle Finisher gab es für die ersten drei Läuferinnen und Läufer jeder Altersgruppe auch noch eine Pommesmedaille in Gold, Silber und Bronze entsprechend der Platzierung. Wie cool ist das denn bitte!?! Da können sich die Medaillenmacher der deutschen Volksläufe gern noch ein Scheibchen von abschneiden.<br />
<br />
Für mich eine reine Gaudi (ich war ohne besondere Ambitionen gestartet, da ich eine Woche zuvor erst die 42,195 km des Berlin Marathons bestritten hatte und eine Woche später noch der Chicago Marathon auf mich wartete). Nichtsdestotrotz reichte es für einen Podiumsplatz in meiner Altersklasse und der Gesamtklassierung, womit auch die zweite Medaille auf mich wartete.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-MHu-budYVoY/XazQOuosbOI/AAAAAAAABus/3C8AajR-GxIPHqVLVhmYArz2FhtyVDokgCLcBGAsYHQ/s1600/Pommes%2BMedaille.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://1.bp.blogspot.com/-MHu-budYVoY/XazQOuosbOI/AAAAAAAABus/3C8AajR-GxIPHqVLVhmYArz2FhtyVDokgCLcBGAsYHQ/s1600/Pommes%2BMedaille.JPG" title="Burger King Beach Run Miami Beach 2019 Fries Medal" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Eine Medaille wie eine Portion Pommes. Wie gut ist das denn bitte? 😄</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ein für die USA typisch mega gut organisiertes Laufevent, bei dem ich sofort wieder an den Start gehen würde. <b><a href="http://teamfootworks.org/burger-king-beach-run/" target="_blank">Für mehr Infos geht's hier zur Website des Burger King Beach Runs.</a></b><br />
<br />
<br />
Kleiner Tipp: Egal wann du in den USA bist, irgendein Lauf findet sicher immer in deiner Nähe statt. Checke einfach die diversen Racekalendar online und schnapp dir deine coole Medaille!<br />
<br />
Diese beiden hübschen Medaillen haben sich bei mir einen Ehrenplatz verdient und werden sicherlich nicht im dunklen Schuhkarton versauern..<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-0PJWX43gVyQ/XazRPIClQ_I/AAAAAAAABvE/TfFGq2TJwTY5PeiLcx3gqPInuNCJhweAgCEwYBhgL/s1600/hund.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://1.bp.blogspot.com/-0PJWX43gVyQ/XazRPIClQ_I/AAAAAAAABvE/TfFGq2TJwTY5PeiLcx3gqPInuNCJhweAgCEwYBhgL/s1600/hund.JPG" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Der gute hier ist auch mitgelaufen und hat sich seine Medaille verdient!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-hw1iKRKKMcs/XazRdXZLZpI/AAAAAAAABvI/YH-MDQ9PMNkCjy9s6hq-q9jrOhHDJPTjgCLcBGAsYHQ/s1600/strand.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1011" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-hw1iKRKKMcs/XazRdXZLZpI/AAAAAAAABvI/YH-MDQ9PMNkCjy9s6hq-q9jrOhHDJPTjgCLcBGAsYHQ/s1600/strand.JPG" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Einfach fantastische Aussichten zum Laufen</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-TLJWNiC6EF8/XazQjF7AaEI/AAAAAAAABu0/Dmxb1c31Ug4mBAjJVzNy9s77d0gBZN4IQCLcBGAsYHQ/s1600/Medaillen.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1280" src="https://1.bp.blogspot.com/-TLJWNiC6EF8/XazQjF7AaEI/AAAAAAAABu0/Dmxb1c31Ug4mBAjJVzNy9s77d0gBZN4IQCLcBGAsYHQ/s1600/Medaillen.JPG" title="Burger King Beach Run Miami Beach 2019" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Erfolgreiches Laufwochenende in Miami Beach</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-85118448744679817942019-09-25T15:52:00.002+02:002019-09-25T22:46:35.264+02:00Gewinne den neuen UA HOVR Infinite City Berlin<span style="font-size: x-small;">Anzeige - Dieses Gewinnspiel wird netterweise von <b><a href="https://www.underarmour.de/de-de/herren-ua-hovr-infinite-city-berlin-laufschuhe/3022680.html" target="_blank">Under Armour</a></b> unterstützt.</span><br />
<br />
Einmal im Leben beim Berlin Marathon starten. Für viele Läuferinnen und Läufer ist die schnellste Marathonstrecke der Welt ein Traum, den sie sich früher oder später erfüllen wollen. Und am Sonntag ist es endlich wieder so weit - vom Hobbyläufer bist zur Elite versammelt sich die Laufwelt im Berliner Tiergarten zum Start der 46. Auflage. Und gemeinsam mit Under Armour möchte ich dieses Event für dich zu etwas ganz besonderem machen. Denn egal ob du Berlin schon gelaufen bist, am Wochenende zum ersten Mal die 42,195 km in Angriff nimmst oder den Major Marathon in Berlin noch als Fernziel vor Augen hast, der Under Armour HOVR Infinite City Berlin Laufschuh wartet auf dich.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-YcwaxSn7Buc/XYqFUy8qbeI/AAAAAAAABtI/N1Neh-_nUwULxMA7-DAG4pS3rZftO_BpACLcBGAsYHQ/s1600/DSC08228.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-YcwaxSn7Buc/XYqFUy8qbeI/AAAAAAAABtI/N1Neh-_nUwULxMA7-DAG4pS3rZftO_BpACLcBGAsYHQ/s1600/DSC08228.jpg" title="Under Armour HOVR Infinite City Berlin Marathon Laufschuh" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Foto: Under Armour</td></tr>
</tbody></table>
Auf dem Weg dorthin unterstützt dich der Under Armour HOVR Infinite mit einer sanften Energierückgabe und datenbasiertem Coaching. Verbinde deine Schuhe mit Under Armour MapMyRun, behalte deinen Fortschritt im Auge und meistere die vollen 42,195 km.<br />
<br />
Denn die Under Armour HOVR Laufschuhe sind mit einem Sensor ausgestattet, der sich in der Zwischensohle des rechten Schuhs befindet. Dieser Sensor verbindet sich über Bluetooth mit der MapMyRun-App und ermöglicht dadurch eine Vielzahl an Daten aufzuzeichnen. Neben der zurückgelegten Distanz zum Beispiel auch deine Geschwindigkeit, Schrittlänge und Schrittfrequenz.<br />
<br />
<h3>
Datenbasierte Laufstil-Coaching wie vom Profi</h3>
<div>
<br /></div>
Aufgrund des verbauten Sensors bieten die HOVR Laufschuhe die Möglichkeit das Training zu analysieren und mittels der erfassten Daten ein direktes Feedback zu erhalten. Durch das Laufstil-Coaching wird beispielsweise das Verletzungsrisiko minimiert und der Erfolg im Training erhöht, um deine individuelle Bestform erreichen zu können.<br />
<br />
Das Coaching liefert eine Schritt-für-Schritt-Analyse deines Laufs. So siehst du genau, in welchem Abschnitt des Laufs du dein Ziel erreicht hast und wo du dich noch verbessern kannst.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-9bjvXhUUAK0/XYqQE32asrI/AAAAAAAABtc/Wp_YJ4oZoiMcGDp6tQZskujkVKPbyOE_ACLcBGAsYHQ/s1600/3022680-001_SOLE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-9bjvXhUUAK0/XYqQE32asrI/AAAAAAAABtc/Wp_YJ4oZoiMcGDp6tQZskujkVKPbyOE_ACLcBGAsYHQ/s1600/3022680-001_SOLE.jpg" title="Under Armour HOVR Infinite City Berlin Marathon Laufschuh" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Der Sensor versteckt sich in der Mittelsohle des rechten Schuhs - Foto: Under Armour</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<h3>
Laufen ohne App, Uhr oder Smartphone?</h3>
<div>
<br /></div>
<div>
Kein Problem. Die „Connected Footwear“ von Under Armour zeichnet jeden Lauf auf. Anschließend synchronisiert sich der Sensor im Schuh automatisch mit der MapMyRun-App, sobald sich dieser in unmittelbarer Nähe zu deinem Smartphone befindet. Das wars und innerhalb weniger Sekunden lässt sich das Training auf dem Smartphone auswerten.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Hast du Bock auf den HOVR Infinite City Berlin? Dann kann dieser coole Schuh für Frauen und Männer im Wert von 140,00€ schon bald deiner sein.</b></div>
<b></b><br />
<h3>
So nimmst du am Gewinnspiel für die neuen UA HOVR Infinite City Berlin Laufschuhe teil</h3>
<br />
Schreibe bis zum Marathontag (29. September 2019) eine Mail an kulikeljudi@gmail.com mit dem Betreff "Gewinnspiel UA HOVR Infinite City Berlin" und verrate mir darin, was dich am Berlin Marathon fasziniert und schon bist du im Lostopf. Alternativ kannst du auch bei <b><a href="https://www.instagram.com/p/B21ycmXIBnk/?utm_source=ig_web_options_share_sheet" target="_blank">Instagram</a></b> am Gewinnspiel teilnehmen. Der Gewinner bzw. die Gewinnerin wird innerhalb von 7 Tagen von mir per Email/ Direktnachricht kontaktiert.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<h3>
Hier findest du noch einmal die Highlights des Schuhs </h3>
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<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<ul><span style="font-family: inherit;">
<li><span style="font-family: inherit;">- NEUTRAL: Für Läufer, die Flexibilität, Dämpfung und Vielseitigkeit benötigen</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">- DIGITAL VERNETZT: Die Record Sensor-Technologie von Under Armour misst, analysiert und speichert alle Laufdaten, damit du genau weißt, was du verbessern musst</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">- Die HOVR-Technologie federt bei jedem Schritt die Erschütterungen ab und sorgt für eine gleichbleibend hohe Energierückgabe und ein Gefühl von Schwerelosigkeit</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">- Das Obermaterial aus Netzstoff ist extrem leicht und atmungsaktiv für eine strategische Unterstützung genau da, wo du sie brauchst</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">- Die durchgehende, gestanzte EVA-Einlegesohle passt sich genau der Form deines Fußes an, um ein Verrutschen zu vermeiden und die Fußsohle bequem zu stützen</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">- Die robuste Gummiaußensohle in den Aufprallbereichen erhöht die Strapazierfähigkeit ohne Zusatzgewicht</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">- 360°-Reflexion für bessere Sichtbarkeit beim Laufen bei schlechten Lichtverhältnissen</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">- Sprengung: 8 mm</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">- Gewicht: 305 g</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">- Mit exklusivem Sportbeutel aus der City-Serie</span></li>
</span></ul>
<span style="font-family: inherit;">
</span>
<br />
<ul>
</ul>
<ul>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><a href="https://www.underarmour.de/de-de/damen-ua-hovr-infinite-city-berlin-laufschuhe/3022687.html?dwvar_3022687_color=001" target="_blank">Hier kommst direkt zum Modell für Frauen.</a></b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><a href="https://www.underarmour.de/de-de/herren-ua-hovr-infinite-city-berlin-laufschuhe/3022680.html" target="_blank">Hier kommst direkt zum Modell für Männer.</a></b></div>
<br />
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-zvfucb_P8Bw/XYqRHrFT9sI/AAAAAAAABts/kMQaECQnHSYOb33r9daVKiI5GycJ08Z0wCLcBGAsYHQ/s1600/DSC09003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-zvfucb_P8Bw/XYqRHrFT9sI/AAAAAAAABts/kMQaECQnHSYOb33r9daVKiI5GycJ08Z0wCLcBGAsYHQ/s1600/DSC09003.jpg" title="Under Armour HOVR Infinite City Berlin Marathon Laufschuh" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div style="text-align: right;">
Foto: Under Armour</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<h3>
Teilnahmebedingungen</h3>
<div>
1. Das Gewinnspiel wird von mir - Lars Sonnemann (Kontaktdaten siehe <b><a href="http://www.runwithlars.de/p/impressum.html">Impressum</a>) -</b> mit freundlicher Unterstützung von <b><a href="https://www.underarmour.de/" target="_blank">Under Armour</a></b> veranstaltet und steht in keiner Verbindung zu Facebook oder Instagram, außer, dass Instagram die Plattform für das Gewinnspiel stellt.</div>
<div>
2. Zu Gewinnen gibt ein Paar Under Armour HOVR Infinite City Berlin Laufschuhe.</div>
<div>
3. Das Gewinnspiel beginnt am 25.09.2019 und endet am 29.09.2019, 23:59 Uhr. Der/ die Gewinner/in wird innerhalb von 7 Tagen kontaktiert. </div>
<div>
4. Teilnehmen darf, wer älter als 18 Jahre alt ist und in Deutschland wohnt. </div>
<div>
5. Um zu gewinnen, muss am Gewinnspiel wie oben beschrieben teilgenommen werden.</div>
<div>
6. Wer diese Voraussetzungen nicht erfüllt, dem kann der Gewinn nicht überreicht werden. </div>
<div>
7. Wenn sich der Gewinner bzw. die Gewinnerin nicht innerhalb 7 Tage zurückmeldet, verfällt der Anspruch auf den Gewinn und der/die nächste Gewinner/in wird gezogen.</div>
<div>
8. Eine Barauszahlung erfolgt nicht, der Rechtsweg ist ausgeschlossen.</div>
<div>
9. Änderungen oder ein kurzfristiger Abbruch des Gewinnspiels behalte ich mir als Veranstalter vor.</div>
<div>
10. Die im Rahmen des Gewinnspiels notwendigen Daten werden nur zur Gewinnübergabe genutzt. Diese werden nur so lange aufbewahrt, wie für das Gewinnspiel notwendig und anschließend gelöscht.<br />
<br />
Viel Erfolg.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-iyOuJFs0WwM/XYqPw6FarrI/AAAAAAAABtU/4U2GmmkBa-gDb4odRW9d5Wcq2gE4P1FigCLcBGAsYHQ/s1600/3022680-001_TOE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-iyOuJFs0WwM/XYqPw6FarrI/AAAAAAAABtU/4U2GmmkBa-gDb4odRW9d5Wcq2gE4P1FigCLcBGAsYHQ/s1600/3022680-001_TOE.jpg" title="Under Armour HOVR Infinite City Berlin Marathon Laufschuh" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div style="text-align: right;">
Foto: Under Armour</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-83035729762596194542019-09-11T23:46:00.001+02:002020-01-30T16:24:23.305+01:00Reebok Ragnar Wattenmeer 2019 - wir haben es wieder getan!<b style="color: #212121;"><br /></b><b style="color: #212121;"><span style="font-size: x-small;">Anzeige: Meine Teilnahme am Ragnar Relay Wattenmeer wurde netterweise von <a href="https://www.reebok.de/" rel="nofollow" target="_blank">Reebok</a> unterstützt.</span></b><br />
<b style="color: #212121;"><br /></b>Auf ein Neues! 2018 fand zum ersten Mal der Staffellauf <b><a href="https://www.runragnar.com/de/" target="_blank">Reebok Ragnar Wattenmeer</a></b> von Hamburg nach St. Peter-Ording statt (<b><a href="https://www.runwithlars.de/2018/08/reebok-ragnar-wattenmeer.html">hier geht's zum Blogpost</a></b>). Mit ganz viel Regen und noch mehr Wind war das Wetter beim Einstand des in Deutschland neuen Staffellaufs alles andere als Läuferfreundlich, weshalb ich mit dem Race noch eine Rechnung offen hatte. Und am 31. August war es endlich soweit.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-HvdJq22HrRI/XXln387u6OI/AAAAAAAABsM/CfPAvh21-qU6TDQnsYWj9ux8B4A2VZltQCLcBGAsYHQ/s1600/REEBOK_RAGNAR_RACE_2019_8086.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-HvdJq22HrRI/XXln387u6OI/AAAAAAAABsM/CfPAvh21-qU6TDQnsYWj9ux8B4A2VZltQCLcBGAsYHQ/s1600/REEBOK_RAGNAR_RACE_2019_8086.jpg" title="Reebok Team Floatride Ragnar Wattenmeer Ziel" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Foto: Reebok // Klaus Heinzler</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<h3>
Die Vorgeschichte</h3>
<br />
Das diesjährige Race begann für mich schon im Frühjahr. Geplant war nämlich, dass <b><a href="https://laufvernarrt.de/" target="_blank">Paula</a></b>, <b><a href="https://www.instagram.com/laura.kessner/" target="_blank">Laura</a></b> und ich jeweils gemeinsam mit Reebok einen Starplatz in unserem 10er-Team verlosen und uns anschließend alle gemeinsam auf die Strapazen des Ragnar Wattenmeers vorbereiten. Gesagt, getan. Nachdem die Crew zusammengestellt war, hatten wir noch circa drei Monate Zeit, um uns umfangreich fit zu machen. Denn in insgesamt vier Telefonaten mit dem ganzen Team haben Paula, Laura und ich unsere Erfahrungen zu den Themen Ernährung, Mindset und Training geteilt. um uns möglichst ganzheitlich auf das Rennen vorzubereiten und alles Organisatorische zu regeln. Zudem hat uns Louisa von <a href="https://naturalou.de/" target="_blank"><b>Naturalou</b></a> in einem Call zum Thema "Nachhaltigkeit während des Rennens" fit gemacht.<br />
<br />
In der Folge haben wir immer wieder unsere Trainingserfolge per WhatsApp-Gruppe geteilt und uns gegenseitig zum Training und zu Höchstleistungen animiert, bis Tag X endlich vor der Tür stand.<br />
<br />
Und das mit Erfolg. Denn unser Team bestand sowohl aus sehr erfahrenen Läuferinnen und Läufern, aber auch Einsteigern, die erst vor wenigen Monaten mit dem Laufen angefangen haben. Doch jeder hat sich fleißig vorbereitet und so konnten wir bestens trainiert und hoch motiviert auf das Wochenende im hohen Norden zugehen. Und hier gab es nur ein Ziel..<br />
<br />
<br />
<h3>
Gemeinsam von HH nach SPO laufen</h3>
<br />
10 Jungs und Mädels in zwei Vans. Jeder läuft drei unterschiedlich lange Teilstücke (sog. Legs) der Gesamtdistanz von etwas über 250 km, wobei die Distanz aller drei Legs eines Läufers zusammen zwischen 20,7 km und 34,9 km liegen, wodurch auch ein Team mit deutlich unterschiedlich starken Läufertypen gut an den Start gehen kann. Das ist Ragnar. Zudem gibt es eine Ultravariante, bei das Team nur aus 5 Sportlern bestehen darf und jeder die doppelte Anzahl an Legs absolviert.<br />
<br />
Der Start war dieses Jahr wieder in Hamburg am Fischmarkt, von wo es zunächst in einer Schleife vorbei an Alster, Planten un Blomen und Reeperbahn durch die Stadt ging, bevor wir Läufer immer fast nur noch die Elbe entlang Richtung Nordsee und dann über den Deich in Richtung St. Peter-Ording liefen.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-xhwDQG_8EG8/XXlqqmpJQRI/AAAAAAAABsw/3E8xlyeEOwQaBglWhsdw5WdN1i7rJASkwCLcBGAsYHQ/s1600/REEBOK_RAGNAR_RACE_2019_0632_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-xhwDQG_8EG8/XXlqqmpJQRI/AAAAAAAABsw/3E8xlyeEOwQaBglWhsdw5WdN1i7rJASkwCLcBGAsYHQ/s1600/REEBOK_RAGNAR_RACE_2019_0632_web.jpg" title="Reebok Ragnar Wattenmeer Exchange Point" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Immer gute Laune im Gepäck - Foto: Reebok // Klaus Heinzler</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<h3>
Was Ragnar zu Ragnar macht</h3>
<br />
Jetzt magst du vielleicht denken: "10 Läufer. Jeder im Schnitt 25km. Klingt doch easy. Besonders wenn das auch noch auf drei Etappen aufgeteilt wird."<br />
Um ehrlich zu sein denke ich ich an 51 von 52 Wochenenden im Jahr auch so. Wenn da nicht ein kleines großes Aber wäre...<br />
<br />
ABER Nr. 1: Das Wetter ist unberechenbar. Letztes Jahr gab es fast durchgängig Regen, teilweise Sturm. Dieses Jahr hatten wir am Samstag schönsten Sonnenschein. Mit über 30 Grad war es tagsüber fast schon zu heiß zum Laufen, da ist extreme Vorsicht und viel trinken wichtig. Nachts gab es ordentliches Gewitter und am nächsten Tag warteten nur noch rund 20 Grad auf uns. Darauf muss man sich einstellen. Auch Kleidungstechnisch.<br />
<br />
ABER Nr. 2: Schlafentzug. Diesmal konnte ich fast anderthalb Stunden schlafen. Letztes Jahr keine einzige Sekunden. So oder so ist das für den Körper zu wenig. Bei uns war es zum Glück trotzdem sehr harmonisch im Bus, aber das kann die Nerven strapazieren und man sagt vielleicht mal was, was man eigentlich nicht so meint. Die Stimmung kann gereizt sein. Das macht es in der Folge nicht leichter.<br />
<br />
ABER Nr. 3: Essen ist schwierig. Die Veranstalter sorgen an vielen Punkten für Verpflegung. Jedoch würde ich mich nie komplett darauf verlassen. Grundsätzlich ist so ein langer Lauf mit viel Anstrengung für den Magen-Darm-Trakt verbunden. Carbs tanken, Laufen. Carbs tanken, Laufen. Carbs tanken, Laufen. Carbs tanken... Alles nicht so leicht. Gerade weil herzhaftes Essen schnell schwer im Magen liegt. Und weil der Körper unter Stress steht und womöglich anders auf gewohnte Nahrung reagiert, als er es normalerweise tut. Also greift man oft zu Obst und Riegeln, die am Ende meist doch recht süß sind. Spätestens am nächsten Morgen hat der Körper darauf auch keine Lust mehr. Und man läuft mit weniger im Tank, als es einem lieb wäre. Zumindest war das bei mir in den letzten beiden Jahren so.<br />
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br />
ABER Nr. 4: Wenig Platz im Van. In der Regel fahren jeweils fünf Teammitglieder in einem Van. Wir hatten wieder einen Wagen in Größe eines Bullis. Viel Platz ist da drin am Ende auch nicht. Dadurch gibt es weder Rückzugsmöglichkeiten, noch die Möglichkeit bequem zu schlafen. Die Alternative: Man pennt draußen. Ist nur doof, wenn es regnet. ;-)<br />
<br />
ABER Nr. 5: Drei kurze Etappen läuft man am Ende doch härter als eine längere Etappe. Dadurch ist die Belastung für den Körper wesentlich höher. Laktatparty vom Feinsten!<br />
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ABER Nr. 6: Sich verlaufen. Die Strecke finden ist nicht immer so leicht. Grundsätzlich ist der Streckenverlauf gut ausgeschildert. Aber es gehört beinahe zum guten Ton, sich auch mal zu verlaufen. So werden aus 9 km schnell mal 10 km. Passiert nicht oft, aber man darf es nicht ausschließen.<br />
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ABER Nr. 7: Und dann ist da noch die Kombination aus allen eben aufgezählten Faktoren.<br />
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Klingt nach Spaß? Ist es auch! Ich würde sofort wieder an den Start gehen. Denn all die vermeintlichen Herausforderungen machen der Reiz erst so richtig aus.<br />
<br />
Genau wie die gemeinsame Deko des Vans. Damit beginnt das eigentliche Race in Hamburg so richtig. Und schaut mal wie schön unsere Vans dieses Jahr waren..<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-7nOcl8M3fHw/XXloRYFi7_I/AAAAAAAABsU/JSXX84SguLIEDctWBvWhVYhyFVkHplqlgCLcBGAsYHQ/s1600/Reebok_Ragnar_0900_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-7nOcl8M3fHw/XXloRYFi7_I/AAAAAAAABsU/JSXX84SguLIEDctWBvWhVYhyFVkHplqlgCLcBGAsYHQ/s1600/Reebok_Ragnar_0900_web.jpg" title="Reebok Ragnar Wattenmeer Van dekorieren" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Kurze Fotopause beim Dekorieren der Vans Foto - Reebok // Klaus Heinzler</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: red;"></span><i></i><br />
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Same same but different</h3>
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Wie gesagt durfte ich bereits 2018 beim ersten Ragnar in Deutschland an den Start gehen. Damals war ich in Van 2 als Schlussläufer dabei. Das hatte zur Folge, dass ich meinen ersten Lauf erst gegen 21 Uhr im Dunkeln absolviert habe, während die ersten in unserem Team schon kurz nach Mittag gestartet sind.<br />
<br />
Diesmal war ich in Van 1 dabei und zweiter Läufer in unserem Team. Dadurch geht man den Tag ganz anders an, ernährt sich anders und nimmt das Race irgendwie auch anders wahr. Denn diesmal durfte ich im Hellen starten, war gegen 23 Uhr mit meinem zweiten Leg durch (und konnte eigentlich nur deshalb auch mal für ein paar Minuten meine Augen zumachen, da der nächste Lauf erst gegen 5 Uhr anstand) und hatte meinen dritten Lauf zur schönsten Tageszeit. Dieser war gleichzeitig mit 17 km Länge auch der längste Leg des ganzen Races und führte mich von circa. 5:15 Uhr bis 6:30 Uhr bei Tagesanbruch durch ein fabelhaftes Naturschutzgebiet. Auch wenn der Himmel wolkenbehangen war und deshalb leider kein schönen Sonnenaufgang als i-Tüpfelchen zu sehen war, war es für mich doch der schönste der Insgesamt 6 Legs, die ich bisher bei Ragnar Wattenmeer laufen durfte.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-M9sJc_oD-YA/XXlox5arFxI/AAAAAAAABsc/-B-hJYy3KzE3z_WUfFbjnZvaAQft3kB-wCLcBGAsYHQ/s1600/REEBOK_RAGNAR_RACE_2019_4966_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-M9sJc_oD-YA/XXlox5arFxI/AAAAAAAABsc/-B-hJYy3KzE3z_WUfFbjnZvaAQft3kB-wCLcBGAsYHQ/s1600/REEBOK_RAGNAR_RACE_2019_4966_web.jpg" title="Reebok Ragnar Wattenmeer laufen Nordsee Deich" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Immer mit Spaß bei der Sache - Foto: Reebok // Klaus Heinzler</td></tr>
</tbody></table>
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<span style="color: red;"></span><i></i><br />
<h3>
Auf zum Zieleinlauf</h3>
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Gemeinsam am Start. Gemeinsam ins Ziel. Sonst geht man als Team leider eher getrennte wegen. Denn wenn man als 10er-Team mit zwei Vans an den Start geht, hat man mit dem anderen Van leider nur wenige Berührungspunkte. Grundsätzlich versucht man natürlich so viel wie möglich sich gegenseitig bei Ragnar anzufeuern, aber so richtig Teamgefühl kommt nur an den Major Exchange Points auf, wo der letzte Läufer eines Vans an den ersten des anderen Vans übergibt.<br />
<br />
An der Wechselpunkten dazwischen ist man als gerade nicht beteiligter Van aufgrund von Platzmangel leider eher nicht gern gesehen (was natürlich verständlich ist). Und die Begleitung der Läufer auf der Strecke ist auch nicht gerade sinnvoll (Staugefahr) bzw. am Deich gar nicht erst möglich. Alles gute Gründe, trotzdem finde ich das ehrlich gesagt etwas schade.<br />
<br />
Ansonsten geht es bei Ragnar Wattenmeer aber auf ganzer Linie nur ums Team. Man supportet sich gegenseitig. feiert zusammen, motiviert sich, leidet aber auch gemeinsam. So wie Ragnar Wattenmeer schweißen nur wenige Erlebnisse in kurzer Zeit derart zusammen.<br />
<br />
Besonders cool finde ich bei Ragnar immer, dass jeder eine Medaille mit einem anderen Spruch drauf kriegt. Auf meiner steht dieses Jahr: "Wir glauben, dass aus den wildesten Erfahrungen die besten Geschichten entstehen." Das eigentlich besondere ist aber, dass die Medaille aller 10 Läufer zusammen wiederum eine große Medaille mit einem gemeinsamen Spruch ergeben ("Zusammen können wir alles erreichen. Wir sind Ragnarians"). So schön wie als Ganzes ist sie aber nur wieder, wenn alle Läufer eines Teams zusammenkommen.<br />
<br />
Insgesamt war Ragnar Wattenmeer wieder ein mega Race für mich, wenn auch deutlich außerhalb der Komfortzone. Und wenn du mich fragen würdest, ob ich wieder starten würde, meine Antwort wäre ein klares JA!!! Es lohnt sich absolut. Nach zwei Jahren Wattenmeer in Folge wird es nächstes Jahr aber glaube ich Zeit, um über den Tellerrand hinaus zu schauen und in einem anderen Land zu starten.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-QgWvxkHLDyM/XXlp9HO3bJI/AAAAAAAABso/Tk7Oy7thXS4xY5mprC1J_54Ej-gGmW2tACEwYBhgL/s1600/REEBOK_RAGNAR_RACE_2019_7114_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1027" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-QgWvxkHLDyM/XXlp9HO3bJI/AAAAAAAABso/Tk7Oy7thXS4xY5mprC1J_54Ej-gGmW2tACEwYBhgL/s1600/REEBOK_RAGNAR_RACE_2019_7114_web.jpg" title="Reebok Ragnar Wattenmeer Germany Finish" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Geschafft. Sowohl wir als auch das Rennen - Foto: Reebok // Klaus Heinzler</td></tr>
</tbody></table>
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<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br />kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-10170646372603464672019-08-29T16:52:00.003+02:002019-09-12T10:53:55.639+02:00Auf einer Strecke mit dem besten Radsportlern der Welt - die EuroEyes Cyclassics Hamburg<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-size: xx-small;">Anzeige - Meine Teilnahme bei den EuroEyes Cyclassics wurde von </span><b><a href="https://www.alpecincycling.com/" target="_blank">Alpecin Cycling</a></b><span style="font-size: xx-small;"> unterstützt.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"></span><br />
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Moin Hamburg. Tach Cyclassics. Letztes Wochenende war ich gemeinsam mit <b><a href="https://www.alpecincycling.com/" target="_blank">Alpecin Cycling</a></b> beim größten Radrennen Europas am Start und ganz ehrlich: Es war eines der schönsten Wochenenden des Jahres für mich. </div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-7WPGl6e6Cy0/XWfZOj-0EzI/AAAAAAAABqQ/6OOdyG3fm1wfPTCRKvuoU8IuOSE7Ls8GgCLcBGAs/s1600/_MRP0490.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1097" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-7WPGl6e6Cy0/XWfZOj-0EzI/AAAAAAAABqQ/6OOdyG3fm1wfPTCRKvuoU8IuOSE7Ls8GgCLcBGAs/s1600/_MRP0490.jpg" title="Alpecin Cycling Cyclassics Hamburg Start Außenalster" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Team Alpecin Cycling kurz vorm Start der Cyclassics - Foto: Stefan Rachow // Alpecin</td></tr>
</tbody></table>
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Denn kaum war ich am Freitag im Hotel angekommen, ging es auch schon los. Ein Großteil war schon da und obwohl für den frühen Nachmittag noch keine Ausfahrt geplant war, gab es trotzdem eine. Das ist genau nach meinem Geschmack, spontan ist immer noch am besten. Also schnell in die Radsache geschlüpft und raus zum Rest des Teams. Wow, hier stand auch schon das Rad meiner Träume. Genau wie bei meinem Besuch der Tour de France gemeinsam mit <b><a href="https://www.alpecincycling.com/" target="_blank">Alpecin Cycling</a></b> vor anderthalb Monaten (<b><a href="http://www.runwithlars.de/2019/07/tdf2019-granddepart.html" target="_blank">hier geht's zum Blogpost</a></b>) wartete wieder die Black Beauty auf mich - ein Canyon Aeroad CF SL 8.0 Disc mit Ultegra Di2-Schaltgruppe in all Black. Damit konnte an diesem Wochenende eigentlich nicht viel schief gehen. Nach zwei Handgriffen war das Rad mehr oder weniger auf mich eingestellt und ich bereit für die erste gemeinsame Ausfahrt des Wochenendes. Und hier kommt auch schon das nächste Wow! Ich wusste gar nicht, dass Hamburg sooo grün ist! Unser Hotel lag nämlich direkt an den Elbbrücken und von hier aus ging es immer entlang des Elbdeichs in Richtung Osten. Lockere Tour, nette Gespräche mit einer bunt gemischten Truppe, das nenne ich mal einen entspannten Tag. Perfekt, um am nächsten Tag wieder Spaß auf dem Rad haben zu haben.</div>
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986 km in sechs Tagen</h3>
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So viel wurde es für uns dann zum Glück doch nicht an diesem Wochenende. Allerdings für die gut 20 Teilnehmer des diesjährigen <b><a href="https://www.skitourenwinter.at/deutschland-rush/" target="_blank">Deutschland Rush</a></b>, die innerhalb von sechs Tagen vom Hamburger Rathausmarkt bis zum Kitzbüheler Horn fahren und dabei gut 10.400 Höhenmeter bezwingen wollen. Startschuss war am Samstagmorgen gegen 10 Uhr und damit die Jungs und Mädels die Unterstützung bekommen, die sie verdienen, haben wir sie auf den ersten Kilometern raus aus Hamburg begleitet. Denn für die Teilnehmer des <b><a href="https://www.skitourenwinter.at/deutschland-rush/" target="_blank">Deutschland Rush</a></b> stehen nun an den ersten 5 Tagen jeweils rund 180 km und am letzten Tag noch einmal um die 80 km an - diese dann aber mit wesentlich mehr Höhenmetern, nämlich rauf auf das ca. 2.000 Meter hohe Kitzbüheler Horn.<br />
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-QBMWNxMuMcg/XWfaES0pgmI/AAAAAAAABqY/IPdANilq1WQohP2rWI0hDQCCDlvi42QOgCLcBGAs/s1600/_O1A4302.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1363" src="https://1.bp.blogspot.com/-QBMWNxMuMcg/XWfaES0pgmI/AAAAAAAABqY/IPdANilq1WQohP2rWI0hDQCCDlvi42QOgCLcBGAs/s1600/_O1A4302.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Spaß am Deich - Foto: Stefan Rachow // Alpecin</td></tr>
</tbody></table>
Die erste Ausfahrt des Tages führte uns weitere 40 km durch Hamburg und Umgebung. Man war das schön! Und weil es so schön war - im wahrsten Sinne, denn das Wetter war mit circa 30 Grad Celsius einfach mega - ging es Nachmittags noch einmal über 40 km weiter den Deich entlang eine zweite Runde einrollen. Damit waren die Beine dann endgültig für Sonntag gelockert und der Kopf hattet richtig Lust auf mehr. Aber nicht nur das. Katusha-Profi Nils Politt hat uns auch noch einen Teil der Strecke auf dem Rad begleitet, bevor er in seinem eigenen Tempo davongebraust ist. So dicht kommt man dem Profiradsport selten. Das macht echt Spaß, wenn man mal ein paar Meter zusammen mit dem Zweitplatzierten der diesjährigen Ausgabe von Paris-Roubaix rollen kann.<br />
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-_yirIZC0d8o/XWfa2GdW5-I/AAAAAAAABqk/HQFpSdH7pTYrK6Z0HWTKSqs9wVzO4xupwCLcBGAs/s1600/_mrp9526.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1268" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-_yirIZC0d8o/XWfa2GdW5-I/AAAAAAAABqk/HQFpSdH7pTYrK6Z0HWTKSqs9wVzO4xupwCLcBGAs/s1600/_mrp9526.JPG" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Professioneller Besuch mit am Start - Foto: Stefan Rachow // Alpecin </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Aber das war noch nicht alles. Dieses Wochenende ging es so richtig auf Tuchfühlung mit dem Profiradsport. Nach der zweiten Ausfahrt am Sonntag stand die Besichtigung des Teambusses vom Team Katusha Alpecin und ein Q&A mit Sprintlegende Erik Zabel an, der Performance Director bei Katusha Alpecin ist und gleichzeitig auch für das Team am Sonntag der sportliche Leiter sein sollte.<br />
<br />
Unter anderem ging es darum, wie es TKA macht, wenn - wie in diesen Tagen - mehrere Rennen parallel stattfinden. Denn währen derzeit die Vuelta a Espana für Spannung sorgt, finden gleichzeitig bspw. auch die Cyclassics und die Deutschland Tour statt. Genau deshalb hat TKA zwei Busse mit mehreren Fahrern, die jeweils ca. 150.000 Kilometer im Jahr unterwegs sind. Und wenn mal kein Race ansteht, sind beide bei Katusha in Belgien untergebracht. Aber das nur mal am Rande. Denn gleichzeitig ging es im Talk auch um die Entwicklung von Bikes, Innovationen der letzten Jahre und die Unterschiede zu alten Carbonbikes zu Zeiten von Erik Zabel. Genauso aber auch, wie sich ein Profiteam auf so ein Race vorbereitet, wie die Taktik für das Rennen abgestimmt wird, etc. Einfach ein spannender Einblick.<br />
<br />
Und da wir in einem Hotel mit sämtlichen Profis untergebracht waren, die Sonntag an den Start gehen sollten (inkl. Peter Sagan 😊), gab es hinterher ein gemeinsames Abendessen. Hierbei konnte man sich noch einmal ein bisschen was bei den Pros abgucken. Besonders auffällig fand ich, dass es nur Wasser gab. Zwar mit und ohne Sprudel, aber das war es dann auch schon an Auswahl. Keine Säfte. Keine Softdrinks. Und natürlich erst recht nichts mit Alkohol, klar! Also gab es das für uns natürlich auch nicht. </div>
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<h3>
Endlich Vollgas geben</h3>
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Die ersten beiden Tage in Hamburg waren wie im Flug vergangen. Nachdem wir Freitagabend extra nur kurz unterwegs gewesen und nach dem Essen bei Cuneo in der Davidstraße nicht länger über die Reeperbahn gezogen sind, um Sonntag fit zu sein, war die letzte Nacht dennoch wie gewohnt etwas kürzer. Nicht, weil wir noch lange feiern waren, sondern einfach weil ich vor so einem Tag etwas schlechter einschlafe und früh aufstehen angesagt ist. Das Race sollte für uns um 8.25 Uhr starten, also begrüßte mich mein Wecker um 5:30 Uhr und das frühstmögliches Frühstück folgte um 6:30 Uhr, bevor es endlich zum nur circa 10 Minuten entfernten Startbereich an der Außenalster ging. </div>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-pjUMj-aPjEQ/XWfhhLlBtLI/AAAAAAAABqw/fojVJVyzDZk2Mg0w28r6bZrRkkBDUvrWACLcBGAs/s1600/_mrp0517.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1509" src="https://1.bp.blogspot.com/-pjUMj-aPjEQ/XWfhhLlBtLI/AAAAAAAABqw/fojVJVyzDZk2Mg0w28r6bZrRkkBDUvrWACLcBGAs/s1600/_mrp0517.JPG" title="Alpecin Cycling Cyclassics Hamburg Start Außenalster Lindarella Sports-insider.de" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Kurz vor dem Start. Motivation Level 100 - Foto: Stefan Rachow // Alpecin</td></tr>
</tbody></table>
<h3>
Für jeden etwas dabei</h3>
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Die 1996 gegründeten Cyclassics gelten als eines der größten Eintagesrennen und bieten neben einem Profirenen diverse weitere schöne Rennen auf voll abgesperrten Strecken in und um Hamburg. Dieses Jahr warteten auf die Jedermänner die Rundkurse über 60, 100 und 160 Kilometer. Dabei gibt es jeweils eine Strecke über 60 du über 100 Kilometer. Und wer die 160 km fahren will, fährt erst die lange und dann noch einmal die kurze Strecke.<br />
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br />
Besonders positiv fiel mir der lockere Start auf, den ich als wesentlich unaufgeregter empfand, als ich es sonst teilweise schon bei anderen Rennen erlebt und vor allem hier in Hamburg auch erwartet hatte Aber die Straßen waren zu Beginn einfach schön breit und die recht kleinen Startblöcke super, um schnell rauszukommen.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-20Uw77mOFRc/XWfirh9NvhI/AAAAAAAABq8/cpn6IGryD-khRU1qOIIjqVcge5piuvktwCLcBGAs/s1600/_O1A5947.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1106" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-20Uw77mOFRc/XWfirh9NvhI/AAAAAAAABq8/cpn6IGryD-khRU1qOIIjqVcge5piuvktwCLcBGAs/s1600/_O1A5947.jpg" title="Alpecin Cycling Cyclassics Hamburg Strecke" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Auf dem Weg nach vorne 😎 - Foto: Stefan Rachow // Alpecin</td></tr>
</tbody></table>
Nach dem Startschuss ging es innerhalb von Sekundenbruchteilen richtig los, denn alle waren on fire. So sehr sogar, dass ich nach ca. 20km zum ersten Mal dem für mich doch extrem hohen Tempo Tribut zollen musste und die ersten Gedanken kamen, dass ich diesen Tempo wohl nicht über weitere 80 Kilometer schaffen würden. Denn bis dahin waren wir die ganze Zeit über mit einem Schnitt zwischen 43 und 45km/h unterwegs. Aber wenn ich den Anschluss an die Gruppe verlieren würde, wäre es das wahrscheinlich auch mit dem Rennen für mich gewesen. Wer weiß, ob da noch eine Gruppe in meinem Tempo käme? Doch zum Glück wurde das Feld in den nächsten Minuten etwas ruhiger, es gab nicht mehr so viele Ausreißer, die richtig pushen wollten und so wurde es für mich etwas entspannter. Bzw. wurde ein Tempo gefahren, dass ich gut mithalten und bei dem ich auch immer mal wieder die Führung übernehmen konnte. Das machte richtig Spaß, denn wir hatten ein gutes Tempo drauf und die Jungs um mich herum waren auch alles relativ vernünftige und vor allem sichere Fahrer, sodass wir ohne groß brenzlige Situationen schön weiter durchziehen konnten. Dadurch verging die Zeit wie im Flug und die ersten Stunde auf dem Rad mit einem Schnitt von gut 42km/h.<br />
<br />
Dann sollten aber einige Hügel kommen, mit denen ich gar nicht gerechnet hatte. Alles recht harmlos und ohne großen Tempoverlust machbar, aber man merkt es eben doch, wenn man auf etwas welligem Terrain unterwegs ist und so schnell mal fast 500 Höhenmeter zusammenkommen. Das hatte ich im Platten Land so nicht erwartet. Aber auch hier wurde natürlich durchgezogen.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-KAsZBF0ZSq8/XWfjYQqU_UI/AAAAAAAABrE/NEBFeFTMJGIk0H0RG9HOPjm-voUaSwT_gCLcBGAs/s1600/_mrp1236%2B3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1373" src="https://1.bp.blogspot.com/-KAsZBF0ZSq8/XWfjYQqU_UI/AAAAAAAABrE/NEBFeFTMJGIk0H0RG9HOPjm-voUaSwT_gCLcBGAs/s1600/_mrp1236%2B3.JPG" title="Alpecin Cycling Cyclassics Hamburg Canyon Aeroad Di2" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Vollgas mit dem Canyon Aeroad CF SL 8.0 Disc Di2 - Foto: Stefan Rachow // Alpecin</td></tr>
</tbody></table>
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Schneller als gedacht..</h3>
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.. verging auf jeden Fall auch die zweite Hälfte des Rennens. Da ich ja noch nicht so lange fahre und erst vor 2 Monaten wirklich angefangen habe regelmäßig und mehr zu fahren (bis Juni dieses Jahres bin ich gerade einmal 700km gefahren), hatte ich mit einem Schnitt von 36-39km/h gerechnet. Doch da ich ein gutes Gefühl in den Beinen hatte und zum Glück kein Krämpfe bekam, wurde es zu einem super Rennen mit richtig viel Spaß in unserer kleinen Gruppe auf der Strecke. Hier habe ich auch Chris aus Kiel kennengelrnt, der selbst erst im letzten Oktober mit dem Radfahren angefangen hat und mit dem ich die ganze Zeit zusammen gefahren bin. Zusammen haben wir die insgesamt 101,8 Kilometer in einem Schnitt von 41,54km/h erreicht, was eine Zeit von 2:27:04 h bedeutet. Und damit bin ich natürlich mehr als nur zufrieden. Ich habe richtig Blut geleckt und hoffe, dass ich diese Leistung nächstes Jahr noch etwas nach oben pushen kann.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-rShWpsYkA38/XWfkBfbbDTI/AAAAAAAABrQ/n8ZaKVwLboEFtyPaqYHYsEeqMG_Qi5OJwCLcBGAs/s1600/_mrp2425.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1040" src="https://1.bp.blogspot.com/-rShWpsYkA38/XWfkBfbbDTI/AAAAAAAABrQ/n8ZaKVwLboEFtyPaqYHYsEeqMG_Qi5OJwCLcBGAs/s1600/_mrp2425.JPG" title="Alpecin Cycling Cyclassics Hamburg Ziel Sports-insider.de" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Zusammen mit Daniel von <b><a href="http://sports-insider.de/">Sports-Insider.de</a></b> im Ziel - Foto: Stefan Rachow // Alpecin</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Immerhin gibt es ja mit dem kürzlich vom SCC neu angekündigten VeloCity Berlin am 13. & 14. Juni 2020 endlich wieder ein größeres Radrennen in Berlin geben. Darauf werde ich natürlich hin trainieren. Und anschließend bestimmt wieder zu den Cyclassics nach Hamburg kommen. Einfach, weil Hamburg eine mega Stadt ist und ich total gern da bin. <br />
<br />
Hamburg, es war mir ein Vergnügen. Rund 325 Kilometer wurden es dieses Wochenende. Und<br />
hoffentlich bald mehr. Bis bald! Am liebsten natürlich gemeinsam mit dem Team von <b><a href="https://www.alpecincycling.com/" target="_blank">Alpecin Cycling</a></b>, mit denen ich dieses Jahr einige unvergessliche Radsportmomente erleben durfte.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-x-EjBQOEQNk/XWfk0YbA51I/AAAAAAAABrY/S0a5-eWOapQbtM5l7WsFWKLdrA2tqe2LQCLcBGAs/s1600/_MRP0861.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1286" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-x-EjBQOEQNk/XWfk0YbA51I/AAAAAAAABrY/S0a5-eWOapQbtM5l7WsFWKLdrA2tqe2LQCLcBGAs/s1600/_MRP0861.jpg" title="Alpecin Cycling Cyclassics Hamburg Strecke" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Schöne Strecken in der Natur - Foto: Stefan Rachow // Alpecin</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ECt63NLs5W8/XWfk2S_nr-I/AAAAAAAABrc/6rU4sa1iz9QQyjWmeP4uDa8FQPfjF_I4wCLcBGAs/s1600/_MRP2190.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1328" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-ECt63NLs5W8/XWfk2S_nr-I/AAAAAAAABrc/6rU4sa1iz9QQyjWmeP4uDa8FQPfjF_I4wCLcBGAs/s1600/_MRP2190.jpg" title="Alpecin Cycling Cyclassics Hamburg Ziel Mönckebergstraße" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Kurz vor dem Ziel auf der Mönckebergstraße - Foto: Stefan Rachow // Alpecin</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-vzxg_UW-sPQ/XWfk_iiOjqI/AAAAAAAABrk/N-OfrSL-tFYUABjY3oeid9rBcWPDm6b6gCLcBGAs/s1600/_mrp2393.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1524" src="https://1.bp.blogspot.com/-vzxg_UW-sPQ/XWfk_iiOjqI/AAAAAAAABrk/N-OfrSL-tFYUABjY3oeid9rBcWPDm6b6gCLcBGAs/s1600/_mrp2393.JPG" title="Alpecin Cycling Cyclassics Hamburg Ziel Medaille" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Geschafft! - Foto: Stefan Rachow // Alpecin</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-hBw66GP78qw/XWfmPKHTvLI/AAAAAAAABr8/2Bgtu66irD02Em2ut2jfK5V1Y4iP9B5TgCLcBGAs/s1600/_mrp2446.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1566" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-hBw66GP78qw/XWfmPKHTvLI/AAAAAAAABr8/2Bgtu66irD02Em2ut2jfK5V1Y4iP9B5TgCLcBGAs/s1600/_mrp2446.JPG" title="Cyclassics Hamburg Medaille" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Die Medaille ist einfach der Hammer - Foto: Stefan Rachow // Alpecin</td></tr>
</tbody></table>
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<b><br /></b>
</div>
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<br /></div>
kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-57369998789315766832019-08-28T07:05:00.005+02:002019-08-28T07:05:53.752+02:00Gewinne ein komplettes Laufoutfit von arena<br />
<span style="font-size: x-small;">Dieser Blogpost wird unterstützt von <b><a href="http://bit.ly/Lars-arenaSportswear" target="_blank">arena</a></b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-6SWqxyfGmGI/XWVmmezWtPI/AAAAAAAABqE/86tFvTNPlxAlfiXI3cYMYDVOuahYad2kACLcBGAs/s1600/Verlosung_August_Frau_162%252C80%25E2%2582%25AC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-6SWqxyfGmGI/XWVmmezWtPI/AAAAAAAABqE/86tFvTNPlxAlfiXI3cYMYDVOuahYad2kACLcBGAs/s1600/Verlosung_August_Frau_162%252C80%25E2%2582%25AC.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: x-small;"><br /></span>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both;">
Zum sechsten und vorerst letzten Mal darf ich auch diesen Monat wieder gemeinsam mit <b><a href="http://bit.ly/Lars-arenaSportswear" target="_blank">arena</a></b> ein komplettes Laufoutfit verlosen. Nachdem im es im Juli ein Laufoutfit für Männer gibt, sind diesen Monat wieder die Frauen dran. Der perfekte Stoff, um auch zum Ende der Saison hin noch einmal Vollgas zu geben. 😉</div>
<br />
<h3>
Gewinne ein komplettes Laufoutfit von arena</h3>
<br />
Das Outfit besteht aus einem Shirt, einer Shorts, einer Jacke und einer Cap (Abb. ähnlich).<br />
Das Gewinnspiel selbst läuft über Instagram. Checke einfach das hier verlinkte Gewinnspielfoto.<br />
<div>
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<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B1sfiJlI6pg/" data-instgrm-version="12" style="background: #fff; border-radius: 3px; border: 0; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0 , 0 , 0 , 0.5) , 0 1px 10px 0 rgba(0 , 0 , 0 , 0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: 99.375%;">
<div style="padding: 16px;">
<a href="https://www.instagram.com/p/B1sfiJlI6pg/" style="background: #FFFFFF; line-height: 0; padding: 0 0; text-align: center; text-decoration: none; width: 100%;" target="_blank"> </a><br />
<div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;">
</div>
<div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;">
</div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;">
</div>
</div>
</div>
<div style="padding: 19% 0;">
</div>
<a href="https://www.instagram.com/p/B1sfiJlI6pg/" style="background: #FFFFFF; line-height: 0; padding: 0 0; text-align: center; text-decoration: none; width: 100%;" target="_blank"> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;">
<svg height="50px" version="1.1" viewbox="0 0 60 60" width="50px" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg"><g fill-rule="evenodd" fill="none" stroke-width="1" stroke="none"><g fill="#000000" transform="translate(-511.000000, -20.000000)"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div>
<div style="padding-top: 8px;">
<div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">
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<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; transform: translatex(0px) translatey(7px); width: 12.5px;">
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<div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; margin-left: 2px; margin-right: 14px; transform: rotate(-45deg) translatex(3px) translatey(1px); width: 12.5px;">
</div>
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<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;">
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<div style="border-bottom: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-top: 2px solid transparent; height: 0; transform: translatex(16px) translatey(-4px) rotate(30deg); width: 0;">
</div>
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<div style="border-right: 8px solid transparent; border-top: 8px solid #f4f4f4; transform: translatey(16px); width: 0px;">
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<div style="border-left: 8px solid transparent; border-top: 8px solid #f4f4f4; height: 0; transform: translatey(-4px) translatex(8px); width: 0;">
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<div style="margin: 8px 0 0 0; padding: 0 4px;">
<a href="https://www.instagram.com/p/B1sfiJlI6pg/" style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none; word-wrap: break-word;" target="_blank">Anzeige I Die Laufsaison neigt sich langsam dem Ende entgegen. Das ist aber kein Grund schlapp zu machen. Ganz im Gegenteil, denn gerade im Spätsommer und Herbst stehen noch einige richtige Highlights wie bspw. der #BerlinMarathon an. 🔥 Also gibt es keine Alternative als in deine Laufsachen zu schlüpfen, die Laufschuhe zu schnüren und draußen Spaß zu haben. 😊🎉 Und damit das so richtig gut wird, darf ich auch diesen Monat noch einmal gemeinsam mit @arenagermany ein wunderschönes Laufoutfit verlosen. Diesen Monat für Frauen, bestehend aus einem Shirt, einer dünnen Jacke für kalte Tage, einer Shorts und einer Cap (ähnlich Foto 2). 🎁🎉 Und so kannst du gewinnen.. 1️⃣ Folge @arenagermany und @kulikeljudi 2️⃣ Verlinke hier in einem Kommentar deinen Laufbuddy. 3️⃣ Und verrate mir gleichzeitig in diesem Kommentar, warum du ein neues Laufoutfit von @arenagermany gebrauchen könntest. Das Gewinnspiel läuft bis Sonntag (01. September 2019 um 19:59 Uhr). Es gelten bestimmte Bedingungen siehe: http://www.runwithlars.de/2019/08/arena-gewinnspiel.html Viel Glück 😊 #arenasportswear #arenarunningcrew #laufen</a></div>
<div style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">
Ein Beitrag geteilt von <a href="https://www.instagram.com/kulikeljudi/" style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px;" target="_blank"> Lars</a> (@kulikeljudi) am <time datetime="2019-08-28T05:02:16+00:00" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;">Aug 27, 2019 um 10:02 PDT</time></div>
</div>
</blockquote>
<script async="" src="//www.instagram.com/embed.js"></script>
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<h3>
</h3>
<h3>
Teilnahmebedingungen</h3>
<br />
<div>
1. Das Gewinnspiel wird von mir - Lars Sonnemann (Kontaktdaten siehe <b><a href="http://www.runwithlars.de/p/impressum.html">Impressum</a>) -</b> mit freundlicher Unterstützung von <b><a href="http://bit.ly/Lars-arenaSportswear" target="_blank">arena</a></b> veranstaltet und steht in keiner Verbindung zu Facebook oder Instagram, außer, dass Instagram die Plattform für das Gewinnspiel stellt.</div>
<div>
2. Zu Gewinnen gibt ein Frauen-Laufoutfit bestehend aus einem Shirt, einer Hose, einer Jacke und einer Cap.</div>
<div>
3. Das Gewinnspiel beginnt am 28.08.2019 und endet am 01.09.2019, 19:59 Uhr. Der/ die Gewinner/in wird zeitnah bekanntgeben. </div>
<div>
4. Teilnehmen darf, wer älter als 18 Jahre alt ist und in Deutschland wohnt. </div>
<div>
5. Um zu gewinnen, muss am Gewinnspiel wie oben beschrieben teilgenommen werden.</div>
<div>
6. Wer diese Voraussetzungen nicht erfüllt, dem kann der Gewinn nicht überreicht werden. </div>
<div>
7. Wenn sich der Gewinner bzw. die Gewinnerin nicht innerhalb 14 Tage meldet, verfällt der Anspruch auf den Gewinn und der/die nächste Gewinner/in wird gezogen.</div>
<div>
8. Eine Barauszahlung erfolgt nicht, der Rechtsweg ist ausgeschlossen.</div>
<div>
9. Änderungen oder ein kurzfristiger Abbruch des Gewinnspiels behalte ich mir als Veranstalter vor.</div>
<div>
10. Die im Rahmen des Gewinnspiels notwendigen Daten werden nur zur Gewinnübergabe genutzt. Diese werden nur so lange aufbewahrt, wie für das Gewinnspiel notwendig und anschließend gelöscht.<br />
Viel Erfolg.<br />
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kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-36337218288567655532019-07-28T09:46:00.000+02:002019-09-12T10:55:12.594+02:00Inside Tour de France - Zeitmessung beim größten Radsportevent der Welt<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Anzeige - Mein Besuch bei der 6. und 7. Etappe der 106. Tour de France wurde netterweise von <b><a href="http://www.tissotwatches.com/" target="_blank">Tissot</a></b> unterstützt.</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-y34ppxoI2Vc/XTwiUKZ1tSI/AAAAAAAABmo/pCbWlswdt3Iza-0Kh9oQI1P8jWT0B0P-wCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_dc3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="724" data-original-width="1086" src="https://1.bp.blogspot.com/-y34ppxoI2Vc/XTwiUKZ1tSI/AAAAAAAABmo/pCbWlswdt3Iza-0Kh9oQI1P8jWT0B0P-wCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_dc3.jpg" title="Tissot Tour de France Inside 2019" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Im Ziel der 6. Etappe der Tour de France // Foto: Lars Wehrmann (Tissot)</td></tr>
</tbody></table>
Heute ist es soweit: Nach drei spannenden Wochen endet mit der 21. Etappe die diesjährige Tour de France. Der 22-jährige Kolumbianer Egan Bernal fährt in Gelb die 128 km lange Etappe von Rambouillet nach Paris und wenn er nicht noch stürzt oder aus einem anderen Grund aufgeben muss, dann ist ihm der Sieg der Tour eigentlich nicht mehr zu nehmen. Traditionell wir der Gesamtführende auf der letzten Etappe nicht mehr attackiert und auch in der Sprint- und Bergwertung wird sich heute nichts mehr rühren, viel Spannung ist deshalb heute Abend also nicht mehr zu erwarten.<br />
<br />
Dafür waren für mich dieses Jahr ganz andere Etappen besonders spannend. Und das hat einen ganz simplen Grund - bei diesen durfte ich das Rennen nämlich live vor Ort verfolgen und die Fahrer teilweise Hautnah kennenlernen. Und dazu gehörte neben dem Grand Depart in Brüssel am 6. Juli (<b><a href="http://www.runwithlars.de/2019/07/tdf2019-granddepart.html">hier kommst du direkt zum Beitrag</a></b>) auch die 6. Etappe von Mulhouse zur Planche des Belles Filles am 11. Juli. Denn dank <b><a href="http://www.tissotwatches.com/" target="_blank">Tissot </a></b>durfte ich bei dieser nicht einfach nur vor Ort sein, sondern selber über die Strecke befahren und kurz vor den Profis die Ziellinie queren, einen Einblick in das Chronopole bekommen und am nächsten Tag auch noch das Fahrerlagen besuchen. Aber fangen wir am Anfang an.<br />
<br />
<h3>
Eine Menge Aufwand</h3>
<br />
Bekanntlich startet und endet die Tour bis auf wenige Ausnahmen täglich an einem anderen Ort. Das bedeutet neben vielen schönen Strecke in den unterschiedlichsten Regionen Frankreichs vor allem einen hohen organisatorischen und logistischen Aufwand. Denn tonnenweise Equipment wollen bei diesem Rennzirkus jeden Tag bewegt und neu auf- und später wieder abgebaut werden. Dazu gehört neben der Bühne für das Siegerpodest, all den Werbebanden, Zäunen eben auch die Technik für die Zeitnahme. Und damit dabei nichts schief geht, erfolgt die Zeitmessung auf jeder Etappe mit Netz und doppeltem Boden. Das heißt, dass sämtliches Equipment doppelt vorhanden ist und die Zeitnahme doppelt erfolgt, damit beim Ausfall des einen Systems noch das andere System weiterarbeitet. Und damit jeden Tag alles rechtzeitig aufgebaut ist, gibt es diesen ganzen Zirkus nicht nur einmal, sondern ebenfalls doppelt. Somit bleibt immer ein Tag zum Aufbauen der nächsten Etappe, während die aktuelle gerade gefahren wird. Und was dafür alles so aufgebaut wird, konnten wir live vor Ort begutachten. Dafür war aber ganzer Körpereinsatz gefragt, denn wer sich die Technik im Ziel anschauen will, muss auch zum Ziel kommen und das haben wir auf dem Rad erledigt.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-XbuTe4U-NJI/XTxcc7SUpQI/AAAAAAAABng/3HSDLOPHhR0HlrAFRkaaf-ZFdcViFiHdQCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d5c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="724" data-original-width="1086" src="https://1.bp.blogspot.com/-XbuTe4U-NJI/XTxcc7SUpQI/AAAAAAAABng/3HSDLOPHhR0HlrAFRkaaf-ZFdcViFiHdQCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d5c.jpg" title="Tissot Tour de France 2019 Lars Sonnemann" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;"> Foto: Lars Wehrmann (Tissot)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<h3>
Einmal im Leben ein Etappe der Tour de France fahren</h3>
<br />
Das konnten wir. Zumindest teilweise. Denn Teil der Inside Tour de France Radtour sind eben auch die letzten 30 km der Etappe des jeweiligen Tages. Und das war für uns die Strecke von Servance zur Planche des Belles Filles mit mit fast 1.300 positiven Höhenmetern. Auf jeden Fall knackig. Wäre da nicht der Schummelmotor des E-Bikes gewesen. Das war natürlich etwas schade, denn richtig cool wäre es erst recht gewesen den Anstieg mit dem Rennrad aus eigener Kraft zu bewältigen. So schwitzte man zwar weniger, dadurch hatte die Fahrt aber auch nicht ganz so das Radsportfeeling, wie es möglich gewesen wäre. Und vor allem war man auch der Häme des französischen Publikums ausgeliefert, die uns (natürlich auch ein Stück weit zurecht wie ich finde) mit allerhand kritischen Bemerkungen und teilweise auch üblen Beleidigungen (das muss wiederum nicht sein) und Buhrufen übersäten, während sich andere neben uns die Berge mit ihren Rennrädern hoch quälten. Aber gut, das ist nunmal so und da stehe ich drüber. Erst recht wenn ich keine anderen Wahl habe. Spaß hat es nämlich trotzdem gemacht. Und da einen die Bikes nur bis 25 km/h unterstützt haben, musste man bei dem schweren Gewicht umso mehr treten, wenn man ein bisschen Tempo extra raufkriegen wollte. Bergab zog einen das Gewicht des Rennrads umso mehr. Da waren sogar 74,2 km/h in der Spitze auf der abgesperrten Strecke für mich möglich. Da hat das Citybike aber ganz schön geflattert, ähnlich wie meine Nerven. Mit Klickern im Roadbike wäre bestimmt noch einiges mehr möglich gewesen, da ich mich darauf einfach sicherer fühle. Nichtsdestotrotz will ich euch ein paar coole Shots aus den Bergen nicht vorenthalten.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-P6KSY7vOwdA/XTxch5N5tpI/AAAAAAAABnk/SyGkBIWyZtsQtSjogDQl3KTP2rxRqJMTACLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d6d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="724" data-original-width="1086" src="https://1.bp.blogspot.com/-P6KSY7vOwdA/XTxch5N5tpI/AAAAAAAABnk/SyGkBIWyZtsQtSjogDQl3KTP2rxRqJMTACLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d6d.jpg" title="Tissot Tour de France 2019 Lars Sonnemann" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;"> Foto: Lars Wehrmann (Tissot)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-JS6y8UgLlKI/XTxck8zomTI/AAAAAAAABno/Wrq0wHMZXIwklNOaQhOZIuMxbvBCbJmHACLcBGAs/s1600/IMG_0200.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-JS6y8UgLlKI/XTxck8zomTI/AAAAAAAABno/Wrq0wHMZXIwklNOaQhOZIuMxbvBCbJmHACLcBGAs/s1600/IMG_0200.HEIC" title="Julian Alaphilippe Tour de France 2019 Lars Sonnemann" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Die Strecke gleicht einem extrem langen Campingplatz // Foto: Lars Wehrmann (Tissot)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-52IhOt0Ymf0/XTxcbUQYr4I/AAAAAAAABnc/kBGJGA_4NcM8bp4ixg8AHbwp3zurltC5ACLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="724" data-original-width="1086" src="https://1.bp.blogspot.com/-52IhOt0Ymf0/XTxcbUQYr4I/AAAAAAAABnc/kBGJGA_4NcM8bp4ixg8AHbwp3zurltC5ACLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d18.jpg" title="Tissot Tour de France 2019 Lars Sonnemann" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Mit bis zu 74 km/h bergab // Foto: Lars Wehrmann (Tissot)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-MDW1YZU5mQw/XT1OtqMS8aI/AAAAAAAABpM/6Pf09mScps0R9mOjLa4dxU4z3QmmtUZngCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d8c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="724" data-original-width="1086" src="https://1.bp.blogspot.com/-MDW1YZU5mQw/XT1OtqMS8aI/AAAAAAAABpM/6Pf09mScps0R9mOjLa4dxU4z3QmmtUZngCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d8c.jpg" title="Planche des Belles Filles Lars Sonnemann Tour de France 2019" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Kurz vor der Ziellinie <span style="text-align: right;"> // Foto: Lars Wehrmann (Tissot)</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<h3>
Auf ins Chronopole </h3>
<br />
Nach einer kleinen Erfrischung in Plancher-les-Mines ging es weiter mit dem Rad in Richtung Zielankunft. Insbesondere die letzten 1.000 Meter hatten es in sich. Denn hier ging es nicht nur mit bis zu 24% Steigung hoch, sondern auch noch auf festgefahrenem Schotter, der sich beim rüberfahren als gar nicht mal so fest erwiesen hat. Und das verlangte nicht nur uns alles von uns ab, sondern auch den Profis. Andre Greipel musste beispielsweise sogar sein Rad nach den 160,5 km über die Ziellinie tragen. 😄<br />
<br />
<blockquote class="twitter-tweet" data-lang="de">
<div dir="ltr" lang="en">
I heard Cyclo cross is in style atm so I tried a bit of this and hopefully it brings me good legs like <a href="https://twitter.com/WoutvanAert?ref_src=twsrc%5Etfw">@WoutvanAert</a> <a href="https://twitter.com/mathieuvdpoel?ref_src=twsrc%5Etfw">@mathieuvdpoel</a> and others.... <a href="https://t.co/71rh0qapt9">pic.twitter.com/71rh0qapt9</a></div>
— Andre Greipel (@AndreGreipel) <a href="https://twitter.com/AndreGreipel/status/1149383392980537344?ref_src=twsrc%5Etfw">11. Juli 2019</a></blockquote>
<script async="" charset="utf-8" src="https://platform.twitter.com/widgets.js"></script>
<br />
Doch nachdem wir diesen Kraftakt bewältigt hatten, durften wir endlich einen Einblick in das Chronopole erhalten. So nennt sich das kleine Häuschen an der Ziellinie, in dem alle Fäden der Zeitmessung zusammenlaufen. Hier steht quasi das Hirn der Tour, denn hier sitzen die Kollegen von Swiss Timing, einer Schwestergesellschaft von <b><a href="http://www.tissotwatches.com/" target="_blank">Tissot</a></b>, die sich um die Zeitmessung kümmern. Und diese haben nicht nur die Gesamtwertung im Blick, sondern auch die Berg- und Sprintwertungen mitten im Rennen.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-2_nztMRKrXk/XTxa0BaBnmI/AAAAAAAABm0/mvKy7BndDMYXfAEo02KalRC_DoemXOe3wCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d74.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="724" data-original-width="1086" src="https://1.bp.blogspot.com/-2_nztMRKrXk/XTxa0BaBnmI/AAAAAAAABm0/mvKy7BndDMYXfAEo02KalRC_DoemXOe3wCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d74.jpg" title="La Planche des Belles Filles Zielankunft Tissot Swiss Timing Chronopole Tour de France 2019" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">So sieht das Chronopole an der Ziellinie aus // Foto: Lars Wehrmann (Tissot)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h3>
Wie Funktioniert die Zeitmessung bei der Tour de France?</h3>
<br />
Swiss Timing misst die Zeiten der Fahrer mittels eines ausgeklügelten Computersystems, dass die Fahrer anhand der Transponder an ihren Rädern, genau wie über Kameras und Lichtschranken erfasst. Und wie bereits eingangs erwähnt, erfolgt die gesamte Zeitmessung zweifach und mit Notstromaggregaten gesichert, damit nichts schiefgehen kann.<br />
<br />
Bereits während des Rennens versorgt das Signal von Swiss Timing die TV-Sender, Internetportale, etc. mit der Zeitmessung in Echtzeit. Das erfolgt vor allem über die Transponder an den Bikes der Fahrer, die regelmäßig durch Antennen entlang der Strecke erfasst werden und die aktuelle Reihenfolge der Fahrer anzeigen.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-IUtzFL4WmLc/XTxbJR4Qj-I/AAAAAAAABnE/BEMHQldyV-cYYyvQtwm7QqTxYzg0H85OwCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d2a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="724" data-original-width="1086" src="https://1.bp.blogspot.com/-IUtzFL4WmLc/XTxbJR4Qj-I/AAAAAAAABnE/BEMHQldyV-cYYyvQtwm7QqTxYzg0H85OwCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d2a.jpg" title="Tissot Swiss Timing Chronopole Tour de France 2019" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Blick aus dem Chronopol // Foto: Lars Wehrmann (Tissot)</td></tr>
</tbody></table>
Aber im Radsport geht es bekanntlich nicht nur um Sekunden, sondern um Millisekunden. Und dafür reicht das Transpondersystem nicht aus. Da Zielankünfte manchmal um Millimeter entschieden werden, hat sich bereits seit den 1940er Jahren die Fototechnik durchgesetzt. Über die Jahrzehnte wurde die Technik immer weiterentwickelt, sodass <b><a href="http://www.tissotwatches.com/" target="_blank">Tissot</a></b> heute hochmoderne Kameras einsetzt, die 10.000 Fotos pro Sekunde schießen. So können auch die knappsten Zieleinfahrten genau ausgewertet und der Sieger gekürt werden. Und das in atemberaubender Geschwindigkeit und überragender Präzision. Bereits wenige Sekunden nach der Zieleinfahrt steht das vorläufige Ergebnis fest, dass wir zum Beispiel auf den Fernsehbildschirmen sehen können und genauso geht es auch an die Jury der A.S.O (Veranstalter der Tour), die diese vorläufigen Ergebnisse offiziell bestätigt und anschließend den Sieger kürt.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/--cYRBk1GjkE/XTxbIez-C5I/AAAAAAAABnA/FY3rGxEo9w4BsS5h-sPx7tdgraz4BB_agCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="724" data-original-width="1086" src="https://1.bp.blogspot.com/--cYRBk1GjkE/XTxbIez-C5I/AAAAAAAABnA/FY3rGxEo9w4BsS5h-sPx7tdgraz4BB_agCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d13.jpg" title="Tissot Swiss Timing Chronopole Tour de France 2019" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Techniker an einer der Hochgeschwindigkeitskamera // Foto: Lars Wehrmann (Tissot)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Diese Technik ist vor allem für die Etappensiege wichtig, bei dem es um jeden Millimeter geht. Da am Ende alle im Peloton die gleiche Zeit bekommen, ist diese Technik für den Gesamtsieg nicht ganz so entscheidend.<br />
<br />
Beispielsweise trennten Marcel Kittel und Edvald Boasson Hagen bei der 7. Etappe der Tour 2017 lediglich 6 mm. Dass das nahezu nichts ist, zeigt das folgende Foto von der Zieleinfahrt.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-lNNvkkFQD-o/XUAE0R-m8tI/AAAAAAAABpY/3ZMa8JlKwIo7fY08cNuOynjQJTRCXpyQgCLcBGAs/s1600/Photofinish.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" src="https://1.bp.blogspot.com/-lNNvkkFQD-o/XUAE0R-m8tI/AAAAAAAABpY/3ZMa8JlKwIo7fY08cNuOynjQJTRCXpyQgCLcBGAs/s1600/Photofinish.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">6 mm Trennen den siegenden Marcel Kittel und Edvald Boasson Hagen beim Fotofinish // Foto: Tissot</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Wieder etwas anders ist die Technik beim Zeitfahren. Denn hier geht es - egal ob Einzel- oder Mannschaftszeitfahren - rein um die Zeitnahme. Dennoch überqueren i.d.R. nicht mehrere Fahrer gleichzeitig die Ziellinie. Deshalb wird hier vor allem mit fotoelektronischen Zellen gearbeitet. Einfach ausgedrückt also mit Lichtschranken, die die genaue Zielzeit einfangen. Während des Zeitfahrens sorgen wieder Transponder für die Liveergebnisse beim Zeitfahren.<br />
<br />
Spannende Technik also, die von Situation von Situation durchaus unterschiedlich ist.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-gLAn17j_L_Y/XTxbLKtnNZI/AAAAAAAABnI/fMQiu3OTFGAXadVw0inb5JUZrVr_D3_gQCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_daf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="724" data-original-width="1086" src="https://1.bp.blogspot.com/-gLAn17j_L_Y/XTxbLKtnNZI/AAAAAAAABnI/fMQiu3OTFGAXadVw0inb5JUZrVr_D3_gQCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_daf.jpg" title="Tissot Swiss Timing Chronopole Tour de France 2019" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Blick ins Chronopole </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<h3>
Endlich ist Spitzensport angesagt</h3>
Nach dem Besuch im Chronopole ging es zurück an die Strecke. Circa einen Kilometer vor der Zielankunft standen wir dann nun direkt vor der Großbildleinwand und konnten das Rennen verfolgen, bevor die Fahrer an uns vorbeifuhren und sich noch einmal über den richtig krassen Schotteranstieg hoch zur Planche des Belles Filles quälen durften. Was für eine Stimmung bei dieser krassen Etappe. Lasst die Bilder der 160,5 km langen 6. Etappe einfach auf euch wirken, die der Belgier Dylan Teuns in 4:29:03 h für sich entscheiden konnte.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-UfkS1Uig9C4/XTxeaKmYBrI/AAAAAAAABoc/Ghr4m0gZFnc-K6adlu2ovkjVFr0VJeWsACLcBGAs/s1600/IMG_0350.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1098" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-UfkS1Uig9C4/XTxeaKmYBrI/AAAAAAAABoc/Ghr4m0gZFnc-K6adlu2ovkjVFr0VJeWsACLcBGAs/s1600/IMG_0350.jpg" title="La Planche des Belles Filles Stage Etappe Tour de France 2019 Ziel Finish" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Blick auf die Schotterpiste 500 Meter vor der Zielankunft</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-c9Bv9cGf57I/XTxd5MFPzKI/AAAAAAAABoE/ucNlby7ThtsEthq_jnu-2Hgc_if9iqHWACLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_ce1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="724" data-original-width="1086" src="https://1.bp.blogspot.com/-c9Bv9cGf57I/XTxd5MFPzKI/AAAAAAAABoE/ucNlby7ThtsEthq_jnu-2Hgc_if9iqHWACLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_ce1.jpg" title="La Planche des Belles Filles Stage Etappe Tour de France 2019 Sabine Gnau" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Mit Sabine an der Strecke die Fahrer anfeuern // Foto: Lars Wehrmann (Tissot)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-SwVW_8PSOPg/XTxd6yPN1RI/AAAAAAAABoI/q9vcaseucYI7yPVpMgsR3fOl1ONDeVJUgCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d9b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="724" data-original-width="1086" src="https://1.bp.blogspot.com/-SwVW_8PSOPg/XTxd6yPN1RI/AAAAAAAABoI/q9vcaseucYI7yPVpMgsR3fOl1ONDeVJUgCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d9b.jpg" title="La Planche des Belles Filles Stage Etappe Tour de France 2019" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;"> Foto: Lars Wehrmann (Tissot)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-WWAqdPBm0KA/XTxd35YXQ6I/AAAAAAAABn8/4ybsy3VpJKItcNSp4UdC-n3PgDIdgMiPgCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d60.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="724" data-original-width="1086" src="https://1.bp.blogspot.com/-WWAqdPBm0KA/XTxd35YXQ6I/AAAAAAAABn8/4ybsy3VpJKItcNSp4UdC-n3PgDIdgMiPgCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d60.jpg" title="La Planche des Belles Filles Stage Etappe Tour de France 2019" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;"> Foto: Lars Wehrmann (Tissot)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<h3>
Auf ins Fahrerlager</h3>
<br />
Doch bevor ich mich von der Tour de France verabschieden musste, hatte <b><a href="http://www.tissotwatches.com/" target="_blank">Tissot </a></b>noch ein kleines Highlight für uns parat - einen Besuch im Paddock vor dem Start der 7. Etappe von Belfort nach Chalon-sur-Saône. Hier konnte ich endlich mein Trikot vom gesamten Katusha Alpecin Team signieren lassen (habe ich eine Woche zuvor in Belgien leider vergessen), einige Fahrer im wahrsten Sinne hautnah erleben, die Räder der Pros genauestens inspizieren und eine Führung durch den Teambus von Katusha Alpecin bekommen. Das war ein absolutes Gänsehauterlebnis. Und ein schöner Abschluss meines zweiten Besuchs bei der diesjährigen Tour de France, die heute in Paris ihr Finale findet. Insofern werde ich auch heute Nachmittag wieder gespannt vorm Fernseher das Rennen verfolgen und bin <b><a href="http://www.tissotwatches.com/" target="_blank">Tissot</a></b> sehr dankbar für diesen spannenden Einblick hinter die Kulissen des größten jährlich stattfindenden Sportevents der Welt.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-FcA39XeCUdY/XTxfHCS9YKI/AAAAAAAABow/cd-DSFpcBT4Vn_ENGavDcVT7SHUsy6TPwCLcBGAs/s1600/IMG_0504.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-FcA39XeCUdY/XTxfHCS9YKI/AAAAAAAABow/cd-DSFpcBT4Vn_ENGavDcVT7SHUsy6TPwCLcBGAs/s1600/IMG_0504.JPG" title="Peter Sagan Rockstart Tour de France 2019" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Peter Sagan wurde wie ein Rockstar am Bus von den Fans in Empfang genommen</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-qx1LtJ34DMo/XTxfCIYPhdI/AAAAAAAABoo/tOHnFzjcrMMv4ZfvOoHQLA3vp5abY-enwCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_cd4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="724" data-original-width="1086" src="https://1.bp.blogspot.com/-qx1LtJ34DMo/XTxfCIYPhdI/AAAAAAAABoo/tOHnFzjcrMMv4ZfvOoHQLA3vp5abY-enwCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_cd4.jpg" title="Canyon Abroad Katusha Alpecin Tour de France 2019" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Die Bikes vor dem Start // Foto: Lars Wehrmann (Tissot)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-cYvgC4ga3OM/XTxfIXThudI/AAAAAAAABo0/tHjM0OKh7l0Co4iRAFx2x0JLG8SmOZ-YQCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d6a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="724" data-original-width="1086" src="https://1.bp.blogspot.com/-cYvgC4ga3OM/XTxfIXThudI/AAAAAAAABo0/tHjM0OKh7l0Co4iRAFx2x0JLG8SmOZ-YQCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d6a.jpg" title="Rick Zabel Tour de France 2019 unterschreibt mein Trikot Katusha Alpecin" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Rick Zabel unterschreibt mein Trikot // Foto: Lars Wehrmann (Tissot)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-_nVx1Pb8jhE/XTxfCV3AqlI/AAAAAAAABos/S2ICCBXBmhoEFDoiOlUd-YSD3GgOGj7XQCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d53.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="724" data-original-width="1086" src="https://1.bp.blogspot.com/-_nVx1Pb8jhE/XTxfCV3AqlI/AAAAAAAABos/S2ICCBXBmhoEFDoiOlUd-YSD3GgOGj7XQCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_d53.jpg" title="Einblick Teambus Katusha Alpecin Tour de France 2019" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Im Bus von Katusha Alpecin // Foto: Lars Wehrmann (Tissot)</td></tr>
</tbody></table>
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<br />kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-85471293607211556172019-07-11T03:14:00.000+02:002019-09-12T10:56:02.362+02:00Grand Départ 2019 – zu Gast bei der Tour de France in Brüssel<br />
<span style="font-size: x-small;">Anzeige - Meine Reise zur Tour de France wurde von <b><a href="https://www.alpecincycling.com/" target="_blank">Alpecin Cycling</a></b> unterstützt.</span><br />
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Am Samstag war es endlich soweit. Das weltweit größte jährlich stattfindende Sportereignis – die Tour de France - ging los. 3.480 Kilometer härtester Wettkampf liegen bei der 106. Auflage der Tour in 21 Etappen vor den 176 Rennfahrern der 22 Teams. Und dieses Jahr gibt es gleich mehrere historische Momente zu feiern.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-_xTegIXURg8/XSaFqten3EI/AAAAAAAABkg/_ZZE_PX26rUgz7fCYu1fYHOWZ8ZRwNAYQCLcBGAs/s1600/_O1A6742.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1117" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-_xTegIXURg8/XSaFqten3EI/AAAAAAAABkg/_ZZE_PX26rUgz7fCYu1fYHOWZ8ZRwNAYQCLcBGAs/s1600/_O1A6742.jpg" title="Muur de Geraardsbergen Tour de France" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Auf der Muur van Geraardsbergen kurz vor dem Rennen - Foto: Stefan Rachow // Alpecin</td></tr>
</tbody></table>
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Allen voran gibt es dieses Jahr nämlich 100 Jahre Gelbes Trikot zu feiern. Aber auch der erste Tour de France-Sieg der belgischen Radlegende Eddy Merckx jährt sich zum 50. Mal. Insofern passt es natürlich besonders gut, dass der diesjährige Start der Tour in Brüssel stattfinden sollte.<br />
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<h3>
Drei Tage Radsport pur</h3>
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Nachdem sich meine Anreise etwas chaotisch gestaltete (u.a. Flug gecancelt) kam ich in der Nacht von Donnerstag zu Freitag in Brüssel an. Von Brüssel aus ging es direkt weiter in das verträumte Dörfchen Goeferdinge bei Geraardsbergen in Ostflandern, wo der Rest des Teams schon ab Donnerstag den ersten Tag im Sattel genießen konnte.<br />
<br />
Ohne viel Zeit zu verschwenden ging es morgens um 9:00 Uhr direkt raus zur ersten Ausfahrt. Das war allerdings schon recht knapp, denn der örtliche Bäcker macht immer erst um 8 Uhr auf, weshalb es in unserem B&B auch immer erst ab 8:15 Uhr Frühstück gab – Landleben halt. 😉<br />
<br />
Nach einem kurzen Bikefitting war ich dann aber bereit für die erste Tour mit den Jungs. Mein Rad für dieses Wochenende sollte ein all black Canyon Aeroad mit Ultegra Di2-Gruppe sein, also ganz nach meinem Geschmack.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-D2VE6VtCu2Q/XSaGepVXe3I/AAAAAAAABko/5AqahPbT2w8x8ZqWZrvNVjzZB7z0h9Y1wCLcBGAs/s1600/IMG_9840.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-D2VE6VtCu2Q/XSaGepVXe3I/AAAAAAAABko/5AqahPbT2w8x8ZqWZrvNVjzZB7z0h9Y1wCLcBGAs/s1600/IMG_9840.jpg" title="Canyon Aeroad Ultegra Di2" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Mein Bike für das Wochenende</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Direkt runter vom Hof unseres schönen Hotels begannen die wunderschönen Strecken. Und hier muss ich direkt sagen: Belgien hat mich überrascht. Sehr sogar. Sehr positiv. Ich muss gestehen, dass ich - mal abgesehen von Schokolade, Bier und Fritten - bisher nicht viel über Belgien wusste. Aber dieses Land ist landschaftlich ein Traum. Unendliche Felder, ein paar Hügel und Anstiege, schöne Häuser und Gärten – unsere Fahrt durch Flandern war einfach nur ein Traum. Und zusammen mit all den anderen Jungs hat es noch mehr Spaß gemacht, denn im Peloton wird Radfahren immer noch einmal auf ein ganz anderes Level gehoben. Radfahren ist am Ende des Tages halt ein Teamsport.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/--eMNJxTpbUA/XSaIpaUvziI/AAAAAAAABk8/HGkGNDMMmnEMQBFhEAKIIrJ7paw7F10UQCLcBGAs/s1600/_O1A5559.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1257" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/--eMNJxTpbUA/XSaIpaUvziI/AAAAAAAABk8/HGkGNDMMmnEMQBFhEAKIIrJ7paw7F10UQCLcBGAs/s1600/_O1A5559.jpg" title="Alpecin Cycling Geraardsbergen Tour de France" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Das Team vor dem Rathaus von Geraardsbergen - Foto: Stefan Rachow // Alpecin</td></tr>
</tbody></table>
<br />
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<h3>
Zu Besuch bei den Profis</h3>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-1ptsJ-W47Cc/XSaJsEJVJ6I/AAAAAAAABlI/TvHrecMhNEM7yPcqJarDvPyA-1_-Cdv6ACLcBGAs/s1600/_O1A4705.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1090" data-original-width="1600" height="218" src="https://1.bp.blogspot.com/-1ptsJ-W47Cc/XSaJsEJVJ6I/AAAAAAAABlI/TvHrecMhNEM7yPcqJarDvPyA-1_-Cdv6ACLcBGAs/s320/_O1A4705.jpg" title="The Vélo Barber Tour de France" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Der Vélo Barber am Start - Foto: Stefan Rachow // Alpecin</td></tr>
</tbody></table>
Nach einer kurzen Erfrischung ging es direkt weiter, da unser Besuch im Fahrerlager anstand. Nächster Stopp war der Parkplatz eines Hotels nahe des Brüsseler Flughafens Zaventem, wo neben dem Team Katusha Alpecin auch noch ein paar andere Teams Halt gemacht und sich auf die Tour vorbereitet haben. Neben dem Team um Rick Zabel, Nils Politt und Mads Würtz war unter anderem auch Julien Howard aka. The Vélo Barber aus New York City am Start (<b><a href="http://thevelobarber.com/" target="_blank">thevelobarber.com</a></b>), der seine Kunden normalerweise auf dem Rennrad besucht und dieses Wochenende exklusiv allen Profis vom TKA sowie allen Interessierten die Haare in Form gebracht hat.<br />
<br />
Nach dem kurzen Meet & Greet mit den Profis und einer Tour durch den Mannschaftsbus ging es dann wieder Richtung Hotel, wo die nächste Radtour auf uns wartete. Und nachdem wir schon am Morgen einmal die berüchtigte Mauer von Geraardsbergen (Muur van Geraardsbergen) erklommen hatten, sollte die Muur noch einmal folgen, bevor es auch noch auf den Bosberg ging. WAS EIN GEFÜHL, diese legendären Anstiege der Flandernrundfahrt selbst zu erklimmen, bevor am nächsten Tag die Fahrer der Tour daran ihren Spaß haben sollten. Da fühlt man sich selbst wie ein halber Profi – insbesondere bei den rasanten Abfahrten.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-zrBiDsGmEl0/XSaIBqEz22I/AAAAAAAABk0/JBgh-mDwBTU_gmZPchBmD138pUjTmyvrACLcBGAs/s1600/_O1A5422.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-zrBiDsGmEl0/XSaIBqEz22I/AAAAAAAABk0/JBgh-mDwBTU_gmZPchBmD138pUjTmyvrACLcBGAs/s1600/_O1A5422.jpg" title="Alpecin Cycling Flandern Canyon" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Foto: Stefan Rachow // Alpecin</td></tr>
</tbody></table>
<div>
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<h3>
Grand Départ der Tour de France</h3>
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Endlich! Schon der erste Tag war gespickt mit Highlights, aber am Samstag ging es dann so richtig los. So richtig richtig, der Grand Départ in Brüssel stand nämlich auf dem Plan und für uns eine riesengroße Party. Da die Muur von Geraardsbergen ein richtiges Highlight ist und auch abseits von Events wie der Flandernrundfahrt oder der Tour de France in diesem Jahr mehr als nur beliebt ist, mussten wir früh da sein. Denn frühes Kommen sichert bekanntlich die besten Plätze. Und die hatten wir tatsächlich. <a href="https://www.alpecincycling.com/" target="_blank"><b>Alpecin Cycling</b></a> hat das volle Programm mit TV Übertragung der Tour, DJ, Barber Shop, Essen & Getränken und Co. aufgefahren. Und so wurde der Grand Départ zu einem richtigen Spektakel für uns. Denn sowohl die Zeit in der Area von <b><a href="https://www.alpecincycling.com/" target="_blank">Alpecin Cycling</a></b>, als auch direkt an der Kapelle auf der Spitze der Muur, war unvergesslich. Die Leute haben sich schon Stunden vor der Durchfahrt der Fahrer auf der Muur gestapelt – unter anderem auch um die Werbekarawane zu erleben und die Jungs von Guilty 76 haben für die passenden Graffiti auf der Straße gesorgt.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-UdaaYGM63MA/XSaKDRpAO5I/AAAAAAAABlQ/FrY47AhHNqcnhX3ZdYRVRWxTsVmW_IDlgCLcBGAs/s1600/_MRP3314.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1522" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-UdaaYGM63MA/XSaKDRpAO5I/AAAAAAAABlQ/FrY47AhHNqcnhX3ZdYRVRWxTsVmW_IDlgCLcBGAs/s1600/_MRP3314.jpg" title="Muur de Geraardsbergen Tour de France Katusha Alpecin" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Die Muur geschafft, da sind selbst die Profis außer Atem - Foto: Stefan Rachow // Alpecin</td></tr>
</tbody></table>
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<h3>
Jetzt aber selbst in die Pedale treten </h3>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-xXEYrSwwZQU/XSbSP4kj2kI/AAAAAAAABmA/hJaP5yJp2sMgQsd33UMN5BQAuECX9UjqACLcBGAs/s1600/IMG_9766.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-xXEYrSwwZQU/XSbSP4kj2kI/AAAAAAAABmA/hJaP5yJp2sMgQsd33UMN5BQAuECX9UjqACLcBGAs/s320/IMG_9766.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Team Katusha Alpecin Torte</td></tr>
</tbody></table>
So viel Radsport macht aber auch Hunger. Hunger auf leckere Fritten (naja und auch etwas Bierdurst), vor allem aber Hunger auf Radfahren. Und das war nicht nur bei mir so, sondern beim gesamten Team. Also haben wir uns am Abend noch eine Ausfahrt gegönnt und sind zum Ende unserer Ausfahrt hin schön noch einmal nach Geraardsbergen reingefahren, um die Muur kurz nach den Profis selbst zu befahren. Tja, was soll ich sagen… Sie wird auch b<br />
eim vierten Versuch nicht leichter, ganz im Gegenteil. Dafür nimmt aber auch der Fahrspaß kein Bisschen ab und das ist ja das Wichtigste. Leider bedeutete diese Ausfahrt und das langsame Ausklingen des Abends bei leckerer TKA-Torte (schaut euch mal das Foto an) jedoch, dass dieses schöne Wochenende kurz vor seinem Ende stand. Doch so einfach geben wir uns nicht geschlagen und erst recht hauen wir nicht ab, ohne auch am letzten Tag noch einmal gefahren zu sein. Egal wie kurz die Zeit auch sein mag,<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-eqXqIx7NVM8/XSaKfpHdJ6I/AAAAAAAABlY/tG0SsnxwgCwpKxGVJNHp8cwuIviks8XXgCLcBGAs/s1600/_MRP1706.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-eqXqIx7NVM8/XSaKfpHdJ6I/AAAAAAAABlY/tG0SsnxwgCwpKxGVJNHp8cwuIviks8XXgCLcBGAs/s1600/_MRP1706.jpg" title="Lars Sonnemann Tour de France Muur Katusha Alpecin" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Immer ballern. Keine Ausreden! Foto: Stefan Rachow // Alpecin</td></tr>
</tbody></table>
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<h3>
Die zweite Etappe – TTT am Atomium</h3>
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Nach 194,5 Kilometern endete die erste Etappe wieder in Brüssel mit dem niederländischen Sieger Mike Teunissen vom Team Jumbo-Visma, der sich hauchdünn gegen den Slowaken Peter Sagan und den Australier Caleb Ewan durchsetzte.<br />
Bevor sich die Tour von Belgien Richtung Frankreich verabschiedete und für drei weitere Wochen Fahrspaß und Spannung sorgt, war es noch einmal Zeit für eine zweite Etappe in Belgien - das Mannschaftszeitfahren bzw. TTT (Team Time Trial). Hierbei kämpfen alle 22 Mannschaften über 27,6 km gegeneinander. Beim TTT geht es um alles. Keine Zeit für gemütliches Einrollen, Stürze oder sonst irgendwelche Spielereien, die das Team ausbremsen. <i>Go Hard or Go Home</i> halt. 27,6 Kilometer durch die Brüsseler Innenstadt bedeuten aber auch ein mittelgroßes Verkehrschaos.<br />
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<h3>
Im Stau stehen? Nicht mit uns.</h3>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-6U-jqNXQpaw/XSaK_FLLCyI/AAAAAAAABlk/cz4e7Q1fhGYnT1pSB2RnPOxmI3MdXYGtACLcBGAs/s1600/IMG_8841.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-6U-jqNXQpaw/XSaK_FLLCyI/AAAAAAAABlk/cz4e7Q1fhGYnT1pSB2RnPOxmI3MdXYGtACLcBGAs/s320/IMG_8841.JPG" title="Sports-insider.de Alpecin Tour de France" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Mit Daniel am Atomium</td></tr>
</tbody></table>
Und darauf hatten wir mal so gar keinen Bock. Dafür hatten wir aber noch einmal richtig Bock auf Radfahren und nachdem wir in den letzten Tagen schon einige Teile der Flandern-Rundfahrt kennenlernen wollten und viel auf dem Land unterwegs waren, wollten wir jetzt noch einmal Brüssel sehen. Gesagt, getan. Da Daniel (<b><a href="http://sports-insider.de/" target="_blank">sports-insider.de</a></b>) und ich den gleichen Flieger zurück nach Berlin kriegen wollten, konnten wir gemütlich gemeinsam von unserem Hotel in Goeferdinge aus Richtung Brüssel starten, um das Ziel vom Mannschaftszeitfahren am Atomium zu sehen. Und das hat sich mehr als nur gelohnt. Wir haben die Strecke ein wenig auf knapp über 70 Kilometer ausgeweitet und konnten einen Großteil der Strecke wunderschön entlang des Dender-Radweges (die Dender ist ein Fluss in Belgien) radeln, sodass wir inkl. Kaffeepause sehr stressfrei in Brüssel ankamen. Ohne ballern ging es aber auch nicht, weshalb zum x-ten Mal die Muur mit in die Streckenplanung eingebaut wurde. Danach noch kurz frisch gemacht, umgezogen und ab zum Flughafen. So schnell wären wir niemals mit dem Shuttle nach Brüssel gekommen. So schnell vergeht aber leider auch ein wunderschönes Wochenende. Zum Glück warten noch ja drei Wochen Tour de France auf uns Radsportbegeisterte.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-W2FCMXGgRAA/XSaLftZ0IEI/AAAAAAAABl0/P36c5Aodb9gEp9_jRiJxYIldSh8miSz_gCLcBGAs/s1600/IMG_9827.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-W2FCMXGgRAA/XSaLftZ0IEI/AAAAAAAABl0/P36c5Aodb9gEp9_jRiJxYIldSh8miSz_gCLcBGAs/s1600/IMG_9827.jpg" title="Dender Radweg Belgien Tour de France Brüssel" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dender-Radweg Richtung Brüssel</td></tr>
</tbody></table>
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<br />
Und solltet ihr noch auf der Suche nach einem nächsten Urlaubsziel sein, dass nicht zu weit weg ist, dann kann ich euch echt Region Ostflandern empfehlen. Ruhige (und recht gut ausgebaute) Straßen, schöne Natur, flache Etappen, die sich gern auch um knackige Anstiege ergänzen lassen und nicht zuletzt ist man bspw. von Geraardsbergen aus in unter 60 km an der Nordsee, aber auch in Roubaix. Das bietet sich super für Tagestouren an. Vielleicht sehen wir uns ja im nächsten Jahr zufälligerweise dort. Ich will auf jeden Fall wieder nach Belgien. Und zur Tour nach Frankreich. 😉<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-6AIxfI6kHN4/XSaLOAh_OkI/AAAAAAAABlo/pqLA3LT-WwMTvG1Ai0f4YCNruGe3Zn_iQCLcBGAs/s1600/29E86A02-60A4-454F-9099-D1F284F5B9C2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1280" src="https://1.bp.blogspot.com/-6AIxfI6kHN4/XSaLOAh_OkI/AAAAAAAABlo/pqLA3LT-WwMTvG1Ai0f4YCNruGe3Zn_iQCLcBGAs/s1600/29E86A02-60A4-454F-9099-D1F284F5B9C2.JPG" title="Lars Sonnemann Tour den France Alpecin" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Belgien, du warst mir eine große Freude!</td></tr>
</tbody></table>
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<br />
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<br />kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0Brüssel, Belgien50.8503396 4.351710300000036150.6899556 4.0289868000000357 51.0107236 4.6744338000000365tag:blogger.com,1999:blog-7805409749293578570.post-5012605737268816382019-05-03T01:47:00.000+02:002019-09-12T10:56:11.742+02:00 Radklassiker Eschborn-Frankfurt – die schönsten 100 km durch den TaunusAnzeige - Die Reise (und damit auch dieser Blogpost) wurde von <b><a href="https://www.alpecincycling.com/" target="_blank">Alpecin Cycling</a></b> unterstützt.<br />
<br />
Zuerst einmal: Keine Sorge. Auch wenn man mich in den letzten Wochen bei weitem häufiger im Sattel als in den Laufschuhen gesehen hat, werde ich auch weiterhin Laufen. Und da im Herbst noch die Marathons in Berlin und Chicago auf dem Plan stehen, werde ich bald auch wieder anfangen mehr zu laufen. Radfahren macht mir mittlerweile aber fast genauso viel Spaß und das wird sich hoffentlich auch nicht mehr ändern.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-CnkWvrXwnvU/XMuABTSGeGI/AAAAAAAABh4/850xZzHXJEs4NXDNBv7_WHfrYak0R0BAACEwYBhgL/s1600/Alpecin_Frankfurt_Stefan_Rachow-10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="812" data-original-width="1000" src="https://1.bp.blogspot.com/-CnkWvrXwnvU/XMuABTSGeGI/AAAAAAAABh4/850xZzHXJEs4NXDNBv7_WHfrYak0R0BAACEwYBhgL/s1600/Alpecin_Frankfurt_Stefan_Rachow-10.jpg" title="Team Alpecin Cycling Eschborn-Frankfurt Radklassiker" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Foto: Stefan Rachow // Alpecin</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Umso glücklicher war ich deshalb, als das Team von <b><a href="https://www.alpecincycling.com/" target="_blank">Alpecin Cycling</a></b> mich vor wenigen Wochen gefragt hat, ob ich nicht ihr Jedermann-Team zum Radklassiker <b><a href="https://www.eschborn-frankfurt.de/de/home" target="_blank">Eschborn-Frankfurt</a></b> begleiten möchte. WOW! Was für eine Möglichkeit. Gerade, da die Enttäuschung über die Absage des Velothons mich als Berliner immer noch ein bisschen traurig macht. Anstelle von Havelchaussee, Brandenburger Feldern und Siegessäule also Alte Oper, Großer Feldberg und Mammolshainer Stich dieses Frühjahr.<br />
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<h3>
Team Alpecin – das Jedermann-Team</h3>
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Neben den Radsportprofis im Team Katusha Alpecin untersützt Alpecin bereits seit 2007 ein Jedermann-Team für leidenschaftliche Hobbyradsportler, das Team Alpecin.<br />
Dieses besteht aus Menschen, die eine große Leidenschaft für den Radsport haben und gern darüber in diversen sozialen Netzwerken berichten. Und das finde ich ehrlich gesagt ziemlich cool. Denn die Liebe zum Radsport ist meiner Ansicht nach kaum in Rennergebnissen, Zielzeiten oder Trainingskilometern abzulesen.<br />
Damit die Mitglieder des Jedermann-Teams - für das man sich jedes Jahr auf‘s Neue bewerben kann - gut ausgestattet trainieren und an den Start gehen können, werden sie für die Zeit ihrer Mitgliedschaft komplett von Radtrikot bis Spitzenrad von Alpecin ausgestattet. <a href="https://www.alpecincycling.com/" target="_blank"><b>Nähere Infos zum Jedermann-Team von Alpecin Cycling findest du hier.</b></a><br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-7MyYOTmDpUI/XMt9sHq-zxI/AAAAAAAABhY/yhNR-fjNVEUithB7HLJntHUufjHjHky7ACLcBGAs/s1600/Alpecin_Frankfurt_Stefan_Rachow-16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="755" data-original-width="1000" src="https://4.bp.blogspot.com/-7MyYOTmDpUI/XMt9sHq-zxI/AAAAAAAABhY/yhNR-fjNVEUithB7HLJntHUufjHjHky7ACLcBGAs/s1600/Alpecin_Frankfurt_Stefan_Rachow-16.jpg" title="Team Alpecin Cycling Eschborn-Frankfurt Radklassiker" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Das Team Alpecin vor dem Start (Foto: Stefan Rachow // Alpecin)</td></tr>
</tbody></table>
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<h3>
Der Radklassiker</h3>
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Der seit 1962 ausgetragene Radklassiker <b><a href="https://www.eschborn-frankfurt.de/de/home" target="_blank">Eschborn-Frankfurt</a></b> beinhaltet neben dem in diesem Jahr 187,5 km (3.222 HM) langen Elite- und diversen Juniorenrennen auch drei sogenannte Jedermann-Rennen unter dem Namen Skoda Velotour. Hier haben Einsteiger wie Ambitionierte die Möglichkeit zwischen den Varianten Skyline (40 km, 350 HM - auch ohne Zeitmessung möglich), Express (87km, 1.450 HM) und Classic (100km, 1.700 HM) zu wählen.<br />
Dabei führt jede Strecke zunächst von Eschborn aus ins wenige Kilometer entfernt liegende Frankfurt, wo man durch die Häuserschluchten der Bankenstadt heizt. Nach einer Runde um die Alte Oper geht es raus aus der Stadt in Richtung Taunus.<br />
Bereits nach 31km trennt sich in Oberursel zum ersten Mal die Strecke, sodass die Fahrer der 40 km langen Skyline-Tour ohne große Anstiege zurück nach Eschborn rollen können.<br />
Für die Fahrer der Express- und Classic-Tour geht es weiter in Richtung Großer Feldberg, wo ordentlich Höhenmeter gesammelt werden. Und davon gibt’s auf den beiden langen Strecken wirklich viele, insbesondere bei der 100er Strecke, die den Mammolshainer Stich beinhaltet. Doch dafür entschädigt die Strecke mit beeindruckenden Panoramen von Rapsfeldern, Wäldern und hübschen kleinen Dörfern. Und wen doch die Kräfte verlassen, der kann bei den Streckentrennungen bei Kilometer 31 und 79 auch kurzentschlössen „abkürzen“ und über die jeweils kürzere Strecke ins Ziel fahren.<br />
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Die Reise beginnt</h3>
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Da der traditionell am 1. Mai stattfindende Radklassiker dieses Jahr auf einen Mittwoch fiel, begann meine Reise schon am Dienstag. Dank ICE-Sprinter bin ich in weniger als vier Stunden von Berlin in Frankfurt angekommen und von dort aus war Eschborn dann ein Katzensprung. Praktischerweise war die Startunterlagenausgabe direkt auf dem Gelände des Hotels untergebracht und so konnte ich direkt meine Bib abholen. Wirklich cool fand ich, dass der Startbeutel echt prall gefüllt war, denn das kenne ich von den meisten Laufevents in Deutschland nicht. Gefüllt war dieser mit Trinkflasche, Wasser, Apfelschorle, alkoholfreiem Bier, Red Bull und einem Bremslicht von Sigma.<br />
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Nachdem ich die Startnummer in den Händen hielt, ging es zum Bikefitting. Durch Alpecin hatte ich die Möglichkeit mit einem mega Rad von Canyon an den Start zu gehen. Shoutout an Sascha und das Team von Alpecin. Meiner Meinung nach ein echt geiles Gerät. Was meint ihr dazu?<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-Fh1zKAmEe6s/XMt-VHCRj0I/AAAAAAAABhg/hO_gguh9sKcZAPWnrtdi3g0n0faAZNjWQCLcBGAs/s1600/IMG_5933.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="995" data-original-width="1600" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fh1zKAmEe6s/XMt-VHCRj0I/AAAAAAAABhg/hO_gguh9sKcZAPWnrtdi3g0n0faAZNjWQCLcBGAs/s1600/IMG_5933.jpg" title="Team Alpecin Cycling Eschborn-Frankfurt Radklassiker Canyon CF SLX Zipp" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Mein Bike für das Rennen</td></tr>
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Um sicher mit dem Rad unterwegs sein zu können, stand anschließend eine kleine Ausfahrt mit dem Team an. Schön schon einmal den Mammolshainer Stich abchecken und dann über die letzten Kilometer der Rennstrecke zurück nach Eschborn. Und dieser Ausflug hatte es für mich als Flachlandtiroler schon ganz schön in sich. Denn als Berliner kann ich im Training relativ wenig Höhenmeter sammeln, weshalb ich schon ziemlich gespannt auf die 1.700 HM des Rennens war. Und als ich dann den legendären Mammolshainer Stich kennenlernen durfte, konnte ich ein erstes Gefühl dafür gewinnen, was mich am nächsten Tag 12 Kilometer vor dem Ziel erwarten würde. Denn bis zu 23% Steigung haben es echt in sich!<br />
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Zurück am Camper von Alpecin wurde dann der entspannte Ausklang des Abends mit Pasta und letzter Teambesprechung eingeläutet, bevor es ins Bett ging. Und da der Wecker um 5:45 Uhr klingeln sollte, wollte ich nicht zu spät schlafen gehen.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-0jAZpAHbADA/XMt_drio45I/AAAAAAAABhs/fGCMv6omTMQ01pdvfwtdwRbCmgZ8XCK7gCLcBGAs/s1600/IMG_5813.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://3.bp.blogspot.com/-0jAZpAHbADA/XMt_drio45I/AAAAAAAABhs/fGCMv6omTMQ01pdvfwtdwRbCmgZ8XCK7gCLcBGAs/s1600/IMG_5813.jpg" title="Team Alpecin Cycling Eschborn-Frankfurt Radklassiker Mammolshain" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Blick von Mammolshain Richtung Frankfurt</td></tr>
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Endlich Raceday</h3>
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5:43 Uhr. Bevor der Wecker klingelte, stand ich schon im Bett. Die Nacht war mehr als schlecht. Aber ich bin on fire. Hab‘ Bock. Richtig Bock!<br />
Deshalb schnell ins Outfit gehüpft, ab zum gemeinsamen Frühstück und die letzten Carbs getankt.<br />
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Der Start war für 8:45 Uhr angesetzt und gerade einmal 350 Meter von unserem Hotel entfernt. Damit wir ganz vorne aus unserem Startblock 2 starten konnten, ging es schon um 7:30 Uhr los zum Startbereich, da der Startblock ab 7:45 Uhr geöffnet war.<br />
Noch eine Stunde Vorfreude. Und Zittern. Das aber weniger aufgrund der Aufregung, sondern weil es morgens doch noch recht frisch war und ich im Schatten stand. Zum Glück verging diese Stunde aber in entspannter Gesellschaft wie im Flug und mit dem Startschuss brachen die Dämme.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-qtVzIr783NY/XMuA1ueacSI/AAAAAAAABiA/S5C8elerHhAvDmGs-tw2VfPf8f_024NSwCLcBGAs/s1600/Alpecin_Frankfurt_Stefan_Rachow-19.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1000" data-original-width="752" src="https://3.bp.blogspot.com/-qtVzIr783NY/XMuA1ueacSI/AAAAAAAABiA/S5C8elerHhAvDmGs-tw2VfPf8f_024NSwCLcBGAs/s1600/Alpecin_Frankfurt_Stefan_Rachow-19.jpg" title="Team Alpecin Cycling Eschborn-Frankfurt Radklassiker " /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Voll Bock auf den Start! (Foto: Stefan Rachow // Alpecin)</td></tr>
</tbody></table>
Durch die flache Strecke zu Beginn ging es gleich mit Vollgas Richtung Frankfurt und die erste Gruppe in ähnlichem Tempo war schnell gefunden. Ehrlich gesagt waren wir sogar so schnell unterwegs, dass ich von Frankfurt gar nicht viel mitbekommen konnte und wir die ersten 30 Kilometer hinter uns gebracht hatten, bevor ich so richtig auf Betriebstemperatur war. Das war aber auch nicht schlimm, denn für Sightseeing hatte ich weder Zeit noch Augen. Dafür ging es Laufrad an Laufrad über die Piste.<br />
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Hoch hinaus!</h3>
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Und dann kam schon der Anstieg zum 879 Meter hohen Großen Feldberg, vor dem ich richtig Respekt hatte. Und auch noch habe. Allerdings hatte ich mir diesen doch noch wesentlich anstrengender vorgestellt und so kam es, dass ich mit wesentlich mehr Körnern als gedacht in die zweite Hälfte des Rennens gehen konnte. Und die war neben einigen kurzen Anstiegen vor allem durch viele Abwärtspassagen und Serpentinen geprägt, auf denen man mit verhältnismäßig geringem Kraftaufwand richtig Gas geben und Minuten gut machen konnte, die man bergauf verloren hatte.<br />
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Dadurch kam auch der Mammolshainer Stich immer näher. Bei dem Anblick ist mir das Herz richtig in die Hose gerutscht. <<Ob ich das wohl schaffe oder mein Rad doch hochschieben muss? Egal, wat mutt, dat mutt. Tritt in die Pedale, Lars!>><br />
Doch das war richtig hart. Denn nach bald 90 Kilometern sind meine Beine doch schon recht müde gewesen. Zum Glück haben die Leute am Streckenrand für geile Stimmung gesorgt, was es ein kleines Bisschen erträglicher gemacht hat. Und sind wir doch mal ehrlich, vor den hübschen Mädels will sich doch keiner die Blöße geben.<br />
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Langsam waren meine Beine aber richtig kaputt. Zum Glück ging es nach weiteren zwei Kilometern Anstieg dann endgültig Richtung Ziel und nur noch bergab – und das dank Gefälle auch verdammt schnell. Endspurt. Da die Truppe mit der ich unterwegs war ziemlich entspannt und sicher gefahren ist, sind wir alle sicher im Ziel angekommen.<br />
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Durch das Ding. Medaille um den Hals. Bier in den Körper. Und das bei bestem Sonnenschein.<br />
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Eschborn-Frankfurt, wie geil bist du denn? Ich hatte und habe großen Respekt vor der Strecke. Vor allem aber habe ich richtig Bock hier noch einmal an den Start zu gehen. Immerhin habe ich jetzt eine Benchmark von 3:13h, die ich Unterbieten will. Nächstes Mal mit vernünftiger Vorbereitung, am besten ohne Marathontraining vorab. Und dann wird das Ding in unter drei Stunden gerockt.<br />
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Bis dahin schwelge ich aber gern in Erinnerungen und freue mich über die schönen Erlebnisse. In diesem Sinne: Vielen Dank noch einmal an das Team von Alpecin. Die beiden Tage mit euch waren ‘ne Mordsgaudi.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-YMIfx3V6iMs/XMuDt5aIkWI/AAAAAAAABiM/J34BwOOIxlMnZqbFK2WpTWP3JdLGNYsaACLcBGAs/s1600/Alpecin_Frankfurt_Stefan_Rachow-73.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="879" data-original-width="1000" src="https://1.bp.blogspot.com/-YMIfx3V6iMs/XMuDt5aIkWI/AAAAAAAABiM/J34BwOOIxlMnZqbFK2WpTWP3JdLGNYsaACLcBGAs/s1600/Alpecin_Frankfurt_Stefan_Rachow-73.jpg" title="Team Alpecin Cycling Eschborn-Frankfurt Radklassiker " /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: right;">Bestes Wetter - beste Stimmung (Foto: Stefan Rachow // Alpecin)</td></tr>
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<br />kulikeljudihttp://www.blogger.com/profile/08296989960427462122noreply@blogger.com0Frankfurt am Main, Deutschland50.1109221 8.682126700000026249.7851336 8.0366797000000254 50.436710600000005 9.3275737000000269